ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN - Thể dục lớp 9(Loan)- 123docz.net

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :

 Đá cầu : Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái; tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.

 Bóng chuyền : Ôn chuyền bóng thấp tay và cao tay ; phát bóng cao tay chính diện, đập bóng đối với nam ( nữ có thể lực tốt ) ; phát bóng thấp tay đối với nữ. Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt) . Đấu tập.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

2.YÊU CẦU :

 Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.

II. ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN :

 Sân trường THCS Đồng Lạc.

 Tranh ảnh, bóng chuyền , cầu đá.

III. THỜI GIAN : 45 phút

IV. TIEÁN TRÌNH GI NG D Y :ẢNG DẠY : ẠY :

N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động . - Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

8 -10phút

2lần x 8 nhịp/

động tác.

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình hình lớp .

* Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bóng chuyền )

1-2 phút

1 lần

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật đệm bóng thấp tay và cao tay. Lớp nhận xét, GV kết luận cho điểm.

B/ PHẦN CƠ BẢN . 1/ Đá cầu.

a . Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái;

b. Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng mu bàn chân.

c. Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân.

2/ Bóng chuyền : Oân tập:

-Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phát bóng cao tay chính diện (nam ) - Phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình (nữ ).

- Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt)

- Đập bóng chính diện theo phương lầy đà ( Nam và 1 số nữ tốt )

- Đấu tập.

3/ Củng cố ( Đá cầu )

30-32 phút 12 phút

15 phút.

3 phút.

10 lần/1hs 10 lần/1hs 5 lần/1hs

10 lần/1hs 5 phút.

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật một lần cho học sinh quan sát. Sau đó dạy cho các em từng động tác . Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em .

- GV tổ chức điều khiển luyện tập.

- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

5 phút

1 phút 2 lầnx8nhịp/

động tác 2 phút

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

………

.**********0o0**********

Ngày soạn:29/3/ 2011 Ngày dạy:30/3/ 2011

TIEÁT 59

ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :

 Đá cầu : Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái; tâng cầu bằng đùi; Đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.

2.YÊU CẦU :

II. ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN :

 Sân trường THCS Đồng Lạc,

 Phương tiện : Tranh ảnh, bóng chuyền , cầu đá.

III. THỜI GIAN : 45 phút

IV. TIEÁN TRÌNH GI NG D Y :ẢNG DẠY : ẠY :

N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động . - Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bóng chuyền )

8-10 phút 1-2 phút

6 phút 2lần x 8

nhịp/

động tác.

1-2 phút

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình hình lớp .

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên

điều khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật phát bóng. Lớp nhận xét, GV kết luận cho

1 lần điểm.

B/ PHẦN CƠ BẢN . 1/ Đá cầu.

a . Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái;

b. Ôn tâng cầu bằng đùi, Đỡ cầu bằng ngực.

c. Ôn đá cầu cao chân chính diện ,chuyền cầu bằng mu bàn chân.

2/ Bóng chuyền : Oân tập:

-Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phát bóng cao tay chính diện (nam ) - Phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình (nữ ).

- Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt)

- Đập bóng chính diện theo phương lầy đà ( Nam và 1 số nữ tốt )

- Đấu tập.

3/ Củng cố ( Đá cầu )

32 phút 12 phút

15 phút.

3 phút.

10 lần/1hs 10 lần/1hs 5 lần/1hs

10 lần/1hs

5 phút.

- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật khi thực hiện .

- Sau đó điều khiển cho HS ôn tập và quan sát sửa sai cho HS.

Giáo viên điều khiển cho các em ôn tập.

Nhóm.1 Nhĩm.2

(GV)

Nhóm.4 Nhóm.3

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng đùi. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

5 phút

1 phút 2 lầnx8nhịp/

động tác 2 phút

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011

TIEÁT 60

ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :

 Đá cầu : Ôn Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Học đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bước ra sau ( chếch phải, chếch trái ).

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

2.YÊU CẦU :

II. ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN :

 Sân trường THCS Đồng Lạc

 Phương tiện : Tranh ảnh, bóng chuyền , cầu đá.

III. THỜI GIAN : 45 phút

IV. TIEÁN TRÌNH GI NG D Y :ẢNG DẠY : ẠY :

N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động . - Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

8-10 phút 1 -2 phút

6 phút 2lần x 8

nhịp/

động tác.

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình hình lớp .

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.

B/ PHẦN CƠ BẢN . 1/ Đá cầu.

a . Ôn Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

b.Học đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

c. Ôn di chuyển đơn bước ra sau ( chếch phải, chếch trái ).

30-32 phút

12 phỳt - Gv nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật cơ bản khi thực hiện các kĩ thuật đá cầu.

Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em .

2/ Bóng chuyền : Oân tập:

-Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phát bóng cao tay chính diện (nam )

- Phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình (nữ ).

- Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt)

- Đập bóng chính diện theo phương lầy đà ( Nam và 1 số nữ tốt )

- Đấu tập.

3/ Củng cố ( Đá cầu )

15 phút.

3 phút.

10 lần/1hs 10 lần/1hs

5 lần/1hs 10 lần/1hs

5 phút.

Giáo viên phân tích và thị phạm 1 – 2 lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập.

Nhóm.1 Nhĩm.2

(GV)

Nhóm.3 Nhóm.4

- GV tổ chức điều khiển luyện tập.

- Gọi 1-2 học sinh lên thực Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

5 phút

1 phút 2 lầnx8nhịp/

động tác 2 phút

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

………

.**********0o0**********

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011

TIEÁT 61

ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :

 Đá cầu : Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bước ra sau ( chếch phải, chếch trái ); Học phát cầu cao chân nghiêng mình , Luật Đá cầu; Đấu tập.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

2.YÊU CẦU :

II. ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN :

 Sõn trường THCS Đồng Lạc.

 Phương tiện : Tranh ảnh, bóng chuyền , cầu đá.

III. THỜI GIAN : 45 phút

IV. TIEÁN TRÌNH GI NG D Y :ẢNG DẠY : ẠY :

N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động . - Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bóng chuyền )

8 -10phút 1-2 phút

6 phút 2lần x 8

nhịp/

động tác.

1 phút

1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình hình lớp .

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật phát bóng. Lớp nhận xét, GV kết luận cho điểm.

B/ PHẦN CƠ BẢN . 30-32 phút

1/ Đá cầu.

a . Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bước ra sau (chếch phải, chếch trái ).

b. Học phát cầu cao chân nghiêng mình.

c. Học Luật Đá cầu ( Lỗi phát cầu ).

d. Đấu tập.

2/ Bóng chuyền : Oân tập:

-Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phát bóng cao tay chính diện (nam ) - Phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình (nữ ).

- Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt)

- Đập bóng chính diện theo phương lầy đà ( Nam và 1 số nữ tốt )

- Đấu tập.

3/ Củng cố ( Đá cầu )

12 phút

5-7 phút.

3 -5phút.

2 phút.

5 phút.

15 phút.

3 phút.

10 lần/1hs 10 lần/1hs

5 lần/1hs 10 lần/1hs 2-3 phút.

- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật khi thực hiện kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân và kĩ thuật di chuyển.

- GV đ®iều khiển cho HS ôn tập và quan sát sửa sai cho các em.

Giáo viên điều khiển cho các em ôn tập.

Nhóm.1 Nhĩm.2

( GV )

Nhóm.3 Nhóm.4

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS.

- Gọi 1-2 học sinh lên thực Phát cầu cao chân nghiêng mình. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

5 phút

2-3 phút 2lầnx8nhịp/

2 phút

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

………

Ngày soạn: / / 2011

Ngày dạy: / / 2011

Tieát 62

KIEÅM TRA BÓNG CHUYỀN NỘI DUNG : KIỂM TRA PHÁT BÓNG.

I_ MUẽC TIEÂU – YEÂU CAÀU:

- Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, sự khéo léo, chính xác và thi đấu ở mức nhất định.

-Biết vận dụng tự tập hằng ngày để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực và rèn luyện kĩ thuật

II .ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN:

Sân trường có bóng mát, III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC

PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A_ PHẦN MỞ ĐẦU

- Ổn định, tổ chức, giới thiệu.

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.

Khởi động chung:

+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối.

+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.

Khởi động chuyên môn:

B_ PHẦN CƠ BẢN

Kiểm tra lần lược từng HS

HS thực hiện động tác phát bĩng cao tay chính diện đối với nam ( nữ có thể lực tốt ) ; phát bóng thấp tay đối với nữ.

8-10 phuùt

32 phuùt

- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o O



4 hàng ngang dãn cách 1 dang tay đội hình đứng sole

-GV hoặc cán sự lớp điều khiển Thang ủieồm kiểm tra :

9 10 : thực hiện được động tác chính xác ở 4 lần và 4 lần bĩng qua lưới vào sân.

7 8 : Thực hiện được động tác tương đối chính xác ở 4 lần và cĩ 3 lần bĩng qua lưới vào sân.

5  6 : Thực hiện được động tác tương đối chính xác ở 4 lần và cĩ 2 lần bĩng

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học, bài tập ở nhà. Kết thúc giờ học.

5 phuùt 2x8nhịp

qua lưới vào sân.

3  4; Các trường hợp còn lại.

- GV hoõ “theồ duùc”

- HS cả lớp đồng thanh hô “KHỎE”

………

.**********0o0**********

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011

TIẾT 63

ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN

KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI

NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN