Tài liệu Đối phó với trẻ béo phì docx

Có nhiều trẻ ý thức được việc giảm cân và siêng năng tập luyện, nhưng cũng không ít em sau một thời gian ngắn đã buông xuôi.. Hãy dành thời gian sắp xếp lịch để cùng tập luyện cho trẻ, c

Đối phó với trẻ béo phì

Trẻ em "quá khổ" đang là nỗi lo của nhiều gia đình hiện đại Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tạo ra áp lực tâm lý đối với trẻ

Theo các chuyên gia tâm lý, những đứa trẻ béo phì rất khó hòa đồng với xã hội và luôn cảm thấy khổ sở khi bị coi là "người nổi bật" Có nhiều trẻ ý thức được việc giảm cân và siêng năng tập luyện, nhưng cũng không ít em sau một thời gian ngắn đã buông xuôi Trong hoàn cảnh này, vai trò của cha mẹ rất quan trọng

Đừng chế nhạo trẻ

Điều tồi tệ nhất mà chúng ta thường hay làm với các trẻ béo phì là lôi các

em ra làm trò đùa, nhất là ở nơi công cộng Đừng bao giờ cười giễu và gọi trẻ với những cái tên thằng bệu, con heo

Cha mẹ nên hiểu rằng, những đứa trẻ "quá khổ" rất nhạy cảm và dễ tủi thân Nhiều cha mẹ cứ nghĩ việc chế nhạo sẽ khiến các em thấy lo lắng và chăm chỉ giảm cân

Thực tế là không ít trẻ do bị chế nhạo quá nhiều đã trở nên ì ạch trong sự mặc cảm Trẻ có thể nghĩ rằng "số" mình là thế và sẽ khó thay đổi Do đó, nếu con gái bạn không muốn mặc đồ bơi mà không có lý do thì đừng vội làm trầm trọng hóa vấn đề

Gương mẫu trong tập luyện

Hãy dành thời gian sắp xếp lịch để cùng tập luyện cho trẻ, có thể một tiếng mỗi sáng Không nên "hét" trẻ dậy bằng một chiếc đồng hồ báo thức và rồi để một mình trẻ "âm thầm" tập luyện trong khi cả nhà vẫn ngủ say

Chỉ có tác phong luyện tập của cả nhà mới kéo trẻ thoát khỏi cơn buồn ngủ, truyền cảm hứng và giúp trẻ không cảm thấy lẻ loi Đồng thời, cha mẹ phải luôn luôn nói cho trẻ thấy vai trò quan trọng của việc tập luyện để có được một thân hình đẹp

Ăn kiêng

Đừng bắt con bạn ăn kiêng mà không có tư vấn của bác sĩ Tuy nhiên, bạn

có thể giảm tối thiếu đồ ngọt trong khẩu phần ăn của trẻ, thỉnh thoảng nên nới lỏng cho trẻ thư giãn với món ngọt mà chúng thích

Hãy cho trẻ dần dần hiểu ra tầm quan trọng của việc ăn kiêng để lấy lại sự cân bằng trọng lượng Song cũng không nên làm sự việc trở nên quá nghiêm trọng Chính các thành viên trong gia đình cũng phải "nhịn" nhiều món ăn khoái khẩu vì không thể để trẻ nhìn mọi người ăn một cách thèm thuồng

Cho trẻ chơi thể thao và các trò chơi ngoài trời

Hãy tìm cách đưa các bé "phục phịch" ra khỏi nhà và tham gia nhiều loại hình thể thao Nếu không có nhiều thời gian đưa con đi chơi, bạn nên cho trẻ vào một câu lạc bộ thể dục thể thao

Đừng bao giờ để trẻ bỏ dở bài tập giữa chừng Hãy nói với trẻ biết số tiền

mà bạn đã đóng cho câu lạc bộ để trẻ có ý thức và trách nhiệm hơn trong tập luyện