5 loại quả làm đẹp tóc mềm mượt Trong các loại hoa quả bổ dưỡng hằng ngày có rất nhiều loại có tác dụng tốt cho mái tóc của bạn.. Trong khế có loại đường của quả, đường của nho, đường củ
Trang 15 loại quả làm đẹp tóc mềm mượt
Trong các loại hoa quả bổ dưỡng hằng ngày có rất nhiều loại có tác dụng tốt cho mái tóc của bạn Lựa chọn những loại quả này vừa có lợi cho sức khoẻ vừa
có tác dụng làm đẹp, "một công đôi việc", vì thế bạn không nên bỏ lỡ
Khế
Khế chứa hàm lượng đường cao nhất trong tất cả các loại quả Trong khế có loại đường của quả, đường của nho, đường của mía, đồng thời có chất axít của táo tàu, axít của cam, vitamin B, vitaminC, protein tăng khả năng đàn hồi, giữ ẩm cho tóc, Làm cho tóc bị tổn hại phục hồi lại trạng thái ban đầu Tăng khả năng tiêu hoá, duy trì sức khoẻ cho cơ thể
Kiwi
Phòng ngừa tóc khô, cải thiện toàn diện trạng thái của tóc Chất axít ala trong quả Kiwi giúp duy trì độ ẩm cho tóc
Trang 2
Cam
Tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, trấn tĩnh tinh thần, loại trừ stress, công dụng ngăn ngừa lão hoá Tinh dầu cam còn giúp loại trừ gầu cho tóc
Đào
Chất protein, đường, canxi, sắt, vitamin B, vitamin C, trong đào giúp duy trì độ ẩm cho tầng da trong, làm da láng mịn, đàn hồi cao, tăng cường sức đề kháng cho da Duy trì độ ẩm cho tóc, làm cho tóc chắc khoẻ bóng mượt
Táo
Táo tàu: Trong táo tàu có chứa thành phần dưỡng chất rất tốt cho da và tóc Chất axít trong táo tàu giúp ngăn ngừa tóc, da khô, vitamin C giúp da trắng sáng, chất keo trong táo giúp duy trì độ ẩm của da và mái tóc
Trang 3Bí quyết để có mái tóc đen, dài
Tóc là một phần của cơ thể toàn vẹn, cơ thể khỏe thì tóc mới tốt Với 1 sợi tóc có thể chẩn đoán ra bệnh bên trong cơ thể (và tóc) bị chi phối bởi 2 quá trình của sự sống.Tiên thiên thận (di truyền) và hậu thiên tỳ vị (trao đổi chất) Cho nên
để có tóc mọc khỏe đẹp phải chịu sự điều chỉnh của 2 quá trình đó
Nguyên nhân gây bệnh
Theo Đông-Tây y gồm có 3 nguyên nhân:
Nội nhân: là tình chí (buồn, vui, lo nghĩ, sợ hãi) “đói cùn râu, sầu rụng tóc”
Trang 4Ngoại nhân: lục dâm do thời tiết khí hậu trái thường và lệ khí (vi sinh vật) thường xuyên tác động lên cơ thể Trong đó ngoại nhân là quan trọng nhưng nội nhân quyết định
Bất nội ngoại nhân: là những nguyên nhân có tính chất cơ hội như: vệ sinh
ăn uống không đảm bảo, sinh hoạt, nghỉ ngơi không cẩn trọng và các tác nhân lý-hóa độc hại (như thuốc nhuộm, sấy kẹp tóc…) Biện pháp khắc phục phải thích hợp cho từng nguyên nhân
Cơ chế bệnh sinh của tóc trong Đông-Tây y chia ra nhiều thể loại từ đơn giản đến phức tạp, nên để điều trị hiệu quả cần có tư vấn của thầy thuốc chuyên khoa có kinh nghiệm
Có 5 biểu hiện chính của mái tóc không khỏe là tóc gầy, tóc rối, tóc chẻ ngọn, tóc khô và tóc thiếu sức sống
Để tóc khỏe đẹp cũng phải tuân thủ phương châm: phòng bệnh hơn chữa bệnh Nhất là hiện nay, khi người ta thường tự làm hỏng tóc bởi lạm dụng quá mức các biện pháp làm đẹp (sấy, nhuộm…), không để cho tóc được mọc tự nhiên Các nhà khoa học Mỹ ở Đại học Missury vừa cảnh báo việc lạm dụng quá mức các hóa chất gội đầu, nhuộm hay ép tóc dẫn tới vô hiệu hóa khả năng bảo vệ da đầu khỏi ảnh hưởng độc hại
Để phòng bệnh và chữa bệnh cho tóc, ta cũng phải tuân thủ thứ tự từng bước từ bước điều chỉnh sinh hoạt, đến vệ sinh ăn uống, rồi mới dùng đến thuốc
và cuối cùng mới can thiệp các biện pháp khác (như chiếu laser, cấy tóc …) Nếu phối hợp tốt 2 bước đầu, tóc cũng đã được cải thiện nhiều
Ăn uống để dưỡng tóc
Trang 5Người xưa đã có nhiều kinh nghiệm dùng phương pháp dưỡng sinh ăn uống theo các nguyên lý Đông y để nuôi dưỡng tóc, đã đem đến những hiệu quả nhất định, với ưu điểm an toàn và thuận tiện
Ngày nay, chúng ta chọn những công thức đảm bảo 3 nguyên tắc: dân tộc - khoa học - đại chúng Dinh dưỡng với đủ 6 thành phần dưỡng chất nói chung và cần cho sinh lý của tóc nói riêng: đạm động thực vật, chất béo (ưu tiên thực vật và omega -3), chất ngọt (từ quả, củ, hạt), các vitamin (trong rau quả ngũ cốc đặc biệt nhóm B chú ý B 4, B5, B6 vitamin C, A, E), chất khoáng (đặc biệt canxi, kẽm, sắt, đồng, selen…), chất xơ Tránh lạm dụng muối, mỡ, đường, các chất kích thích quá cay nóng
Trong thức ăn Đông y thường dùng: vừng đen (gồm hạt, hoa, lá), cây dâu (gồm quả, lá, vỏ lụa trắng rễ), rong biển, rau chân vịt (gồm lá, rễ), táo đỏ, nhân quả óc chó (hạnh đào) Thịt thường dùng: gà và lợn thỉnh thoảng có rùa, dê, sò… Các gia vị gừng, hành, tỏi, cần, mùi, tiêu, quế, hồi
Về thuốc dùng phương để bổ tỳ, thận (kỷ tử, đỗ trọng, phúc bồn tử, hà thủ
ô, hoài sơn, hạt sen, vải, nhãn…)
Các nguyên liệu đó được dùng dưới 2 dạng “nội ẩm, ngoại đồ” Ăn uống vào trong cơ thể và xoa xát gội rửa bên ngoài đầu tóc Ăn uống chế biến dưới nhiều dạng, phong phú về hình thức để được dùng thường xuyên liên tục không chán - vào các bữa cơm (canh, xào, hầm, nộm) hoặc để ăn chơi (có chè, bánh, kẹo, mứt…)
Một số biện pháp khác
Kích thích tuần hoàn da đầu: xưa có câu “đầu ưa chải, ngày chải 100 lần…” Bắt đầu dùng ngón tay, tay xoa xát gãi lên da đầu bằng móng tay sạch
Trang 6không nhọn, tránh gây rách da đầu Có thể dùng quả dâu chín, mật ong, nước cốt
lá ngô đồng, hành… xoa xát da đầu, chân tóc
Tiếp sau đó chải đầu ngày 1-2 lần bằng lược gỗ, nhựa thưa, tránh sắc nhọn gây tổn thương da đầu, tránh làm rối tóc, đứt tóc
Làm sạch da đầu
Gội đầu vài ngày 1 lần tùy mùa, tùy nghề nghiệp Gội bằng nước sạch, dấm hoặc nấu lá thơm (hương nhu, lá dâu, lá vừng, lá bưởi, sả, bồ kết, thìa là, mùi, chè xanh, hoa cúc…) có độ nóng vừa phải Nếu dùng các chế phẩm dầu được sản xuất công nghiệp phải chọn mua loại chính hiệu, có uy tín, cảnh giác hàng giả gây khô, gãy, rụng tóc
Thảo mộc dùng gội đầu rất phong phú tùy điều kiện mà chọn dùng: quế chi, hoa quế, hoa hồng, hoa nhài, hoa cúc, trầm hương, là và vỏ trắng, rễ dâu, lá thạch lựu, vỏ gừng, lá trắc bách diệp…
Gội xong phải lau khô, ngồi nơi không có gió lùa để làm khô tóc tự nhiên là tốt nhất Không nên dùng quạt hay máy sấy tóc để làm khô tóc, vì đã có những trường hợp không những làm hỏng tóc mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe
Xoa ấn huyệt để có mái tóc đẹp
Có khoảng 40 huyệt Huyệt đỉnh đầu thì chụm 3 đầu ngón tay Huyệt 2 bên đầu thì dùng lòng bàn tay Huyệt sau gáy dùng đầu ngón giữa Nhiều huyệt một lúc thì dùng nhiều đầu ngón tay của cả 2 tay Xoa nhấn từ nhẹ đến mạnh dần Mỗi ngày 2 - 3 lần hoặc lúc rảnh rỗi Mỗi lần 3 nhấn Mỗi nhấn 3 giây Ngoài ra có thể xoa nhấn các huyệt ở chân cũng sẽ có tác động lên đầu làm tuần hoàn máu tăng
Sử dụng hợp lý những biện pháp mới
Trang 7Không lạm dụng các phương pháp uốn sấy, hong tóc bằng nhiệt và các loại nước gội đầu, chải đầu nhuộm có hóa chất sẽ làm ảnh hưởng xấu chất dịch nhờn tiết tự nhiên của da đầu Dịch tiết đó có vai trò bảo vệ nuôi dưỡng da tóc khỏi tác hại từ bên ngoài như khí độc ozon (O3)
Đội mũ nón nói chung và mũ bảo hiểm nói riêng, chọn loại có lỗ thông khí, nón không đội phải để nơi sạch sẽ Đội xong chiều về nên gội đầu, nhất là trường hợp nhiều gàu Gội xong phải để tóc khô mới đội Với nam giới cần chọn loại dầu gội thích hợp Đội mũ bảo hiểm bí dễ gây phát triển nấm làm hỏng da đầu và tóc
về lâu dài, còn tức thời thì gây ngứa