-Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy đà tự do-nhảy xa, xuất phát cao chạy -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN.. -Tích cực thả lỏng,[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 27
I NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Oân đà một bước giậm nhảy-đá lăng Trò chơi “bật
xa tiếp sức”
2.Chạy ngắn:
Xuất phát cao chạy nhanh 50m Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1 Kiến thức:
-Biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy-đá lăng Trò chơi “bật xa tiếp sức”; Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 50m Trò chơi
“Chạy tiếp sức con thoi”; Chạy trên địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “bật xa tiếp sức; Xuất phát
cao chạy nhanh 20 - 50m Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”; chạy trên địa hình tự nhiên
-Thực hiện được đà một bước giậm nhảy-đá lăng
3 Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: chung và chuyên môn
- KTBC: Chạy đà tự do nhảy xa
(12p) 1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
- Đà một bước giậm nhảy-đá lăng
-Trò chơi “bật xa tiếp sức”
2)Chạy nhanh:
-Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi
-Trò chơi: Xuất phát nhiều tư thế
-Xuất phát cao chạy nhanh 50m
3)Chạy bền:
-Chạy trên địa hình tự nhiên
350-400m
*Củng cố:
-Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao chạy nhanh
20m
(71p) 24’
24’
2 lần x 15m
2 – 3 lần
2 – 3 lần
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét
-Dặn dò
(7p) 4’
2’
1’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy đà
tự do nhảy xa
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Phối hợp chạy đà giậm nhảy-đá lăng, rơi
xuống an toàn
+Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia
-Thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ
+Tích cực tham gia trò chơi, phản xạ nhanh
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra
-Chạy tốc độ nhanh duy trì tốc độ đến đích
-Chú ý khi qua vạch đích mới giảm tốc độ
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình
chạy
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong
-Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy
đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao chạy
nhanh 20m
*gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ.
10m
15m
50m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
350-400m
Trang 4Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 07 tháng 03 năm 2016
Giáo viên soạn
Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG : *Ưu điểm:
*Tồn tại:
Duyệt của tổ trưởng CM