www.facebook.com/toihoctoan
Trang 1Sức khỏe là vàng – Có sức khỏe
là có tất cả
Trong suốt cuộc đời của mỗi con người, ai cũng có riêng cho mình một ước mơ, miễn sao ước mơ đó mang lại cho họ một cuộc sống tốt đẹp Bạn có thể mơ có một công việc tốt hơn, hay mơ có một căn nhà to hơn, thậm chí là mơ được giàu có hơn hiện tại… Nhưng có một thứ vô cùng quan trọng có thể bạn không biết, đó chính là SỨC KHỎE Với bất cứ người nào, nếu như không có sức khỏe thì chắc chắn họ sẽ chỉ ước duy nhất một điều: CÓ SỨC KHỎE
Sức khỏe không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật mà còn là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội (theo Tổ chức
Y tế thế giới)
Có sức khỏe là có tất cả “Mỗi người hãy làm sao để khỏe mạnh và tinh tường để đi cho tới nơi tới chốn” – một triết lý vô cùng giản dị nhưng lấp lánh trí tuệ của Bác
Hồ đã từng soi sáng biết bao nhiêu con người Trường hợp của Wanbi Tu ấn Anh là một trong những minh chứng hùng hồn cho việc trong mỗi chúng ta cần chú trọng như thế nào đến vấn đề sức khỏe nếu có ấp ủ nhiều “mộng đẹp” Có thể chúng ta không biết bệnh tật sẽ “ghé thăm” lúc nào, nhưng tốt hơn hết vẫn là phòng trước khi phải chữa bệnh
Nếu như không có vấn đề về sức khỏe, nụ cười ấy rồi sẽ không ngừng tỏa sáng
Một trong những mong ước nhỏ nhoi mà Wanbi muốn thực hiện nhưng không
được chỉ vì căn bệnh u não “không mời mà đến”
Cùng Zini khám phá những “bí quyết” để bảo vệ sức khỏe sao cho tốt nhất nhé!
1 Top 5 thực phẩm giúp giảm căng thẳng: bột yến mạch – dâu tươi – chocolate đen – trái kiwi – các loại hạt.
Bên cạnh đó, Chocolate đen còn rất có lợi cho răng bởi có chứa Theobromine là chất đã được chứng minh là có lợi cho men răng (khiến men răng trở nên cứng cáp) Nếu bạn vệ sinh đúng cách kết hợp với ăn Chocolate đen, chắc chắn sẽ làm giảm nguy cơ bị sâu răng
2 Công dụng chữa bệnh và bảo vệ sức khỏe của hạt bí:
Trang 2- Điều trị trầm cảm
- Giảm cholesterol
- Ngừa sỏi thận
Bên c ạ nh đó là công d ụ ng c ủ a qu ả vi ệ t qu ấ t
Quả mâm xôi
3 Làm thế nào để cải thiện tâm trạng của bạn vào lúc sáng sớm?
Buổi sáng thức dậy nếu bạn cảm thấy mệt mỏi dù đêm qua vẫn ngủ ngon giấc thì
có thể đó là do cơ thể bạn đang thiếu nước Lúc này hãy uống một cốc 250ml ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận, thúc đầy tuần hoàn máu Tuy nhiên, nên uống thành từng ngụm nhỏ, không nên uống một hơi cả cốc nhé!
Trang 3Nên u ố ng t ừ ng ng ụ m nh ỏ
4 Tác hại của việc hút thuốc lá:
Nghiên cứu mới công bố tại Hiệp hội sinh sản và phôi học châu Âu (ESHRE): Phụ
nữ hút thuốc trong suốt quá trình mang thai nếu sinh con trai, cháu bé sẽ có lượng tinh trùng rất thấp (Nam giới hút thuốc cũng sẽ chậm có con hoặc vô sinh)
Trang 4VN là 1 trong nh ững n ước có t ỷ l ệ nam gi ới hút thu ốc cao nh ất TG!
Ca sĩ Bằng Kiều cũng không ngoại lệ Một troller tham gia cuộc thi “Đẳng cấp Troller” rất biết áp dụng theo “lời mẹ dặn”
5 Chọn thực phẩm phù hợp cũng đòi hỏi phải có kỹ năng
Nhất là trong thời buổi hiện nay, hàng hóa thực phẩm Trung Quốc dường như đã tràn lan trên khắp thị trường
6 Những thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe:
Ngọt ngon Tôm đồng Chống ho, cảm lạnh với trái dứa Biến tấu với sinh tố
Bên cạnh đó là một số thực phẩm cần tránh:
Đồng thời có chế độ ăn uống hợp lý:
Kết hợp ngủ một cách khoa học:
Cùng tập luyện thể dục thể thao điều độ:
Tập cỡ… Minion là được rồi!
Không cần đẳng cấp như anh Tiến Minh để rồi lương… chỉ có 7 triệu!
Tất nhiên, tập cũng phải đúng cách Cũng như để duy trì sức khỏe thì phải kiên trì tập luyện, thậm chí là hàng ngày