VE SINH HE THAN KINH

Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe: * Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể - Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.. + Cơ thể sảng kho[r]

Câu hỏi 1 : Trình bày ý nghĩa của sự hình thành và ức chế phản xạ c ó điều kiện ở người ?

- Sự hình thành và ức chế phản xạ c ó điều kiện là cơ

sở cho việc hình thành các thói quen, tập quán, nếp sống có văn hóa.

- Giúp con người thích nghi tốt với điều kiện sống

luôn thay đổi.

ĐÁP ÁN

sống con người?

* Tiếng nói và chữ viết có vai trò:

- Là tín hiệu để gây ra các phản xạ có điều kiện cấp

cao.

- Là phương tiện để con người giao tiếp, trao đổi

kinh nghiệm với nhau.

ĐÁP ÁN

Như ta đã biết mọi hoạt động của cơ thể đều là phản xạ Mà phản xạ thực hiện được là nhờ vào hệ thần kinh Vậy làm thế nào để hệ thần kinh hoạt động tốt, bài học hôm nay sẽ giúp ta hiểu rõ vấn

đề thông qua tiết 56:

bị mất ngủ chưa?

giác khi bị mất

ngủ?

Các biểu hiện khi thức quá khuya hoặc thiếu ngủ

Tại sao nói giấc ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ

thể?

sức khỏe:

* Ngủ là đòi hỏi tự nhiên

mà cơ thể cần hơn ăn.

Để hiểu rõ về ý nghĩa của giấc ngủ chúng ta nghiên cứu mục I:

* Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ

thể

Em có biết ?

* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh mệt mỏi, thần kinh suy nhược  bệnh.

* Cho chó nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng

cơ thể vẫn có thể nuôi béo trở lại Nhưng chó mất ngủ 10 – 12 ngày thì nó chết mặc dù trọng lượng

chỉ giảm 5-13%

 Thảo luận nhóm ( 2 phút ) trả lời

câu hỏi:

 Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ ?

 Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?

sức khỏe:

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với

sức khỏe:

Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức

khỏe?

* Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể

- Ngủ là quá trình ức chế của bộ não

đảm bảo sự phục hồi khả năng làm

việc của hệ thần kinh

Muốn giấc ngủ

tốt cần có những điều kiện gì?

- Ngủ là quá trình ức chế của bộ não

đảm bảo sự phục hồi khả năng làm

việc của hệ thần kinh

* Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc

- Tinh thần không thoải mái, chổ ngủ không thuận tiện…

Quan sát các hình ảnh sau và

rút ra nhận xét

- Ngủ là quá trình ức chế của bộ não

đảm bảo sự phục hồi khả năng làm

việc của hệ thần kinh

- Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác nhau.

- Trẻ sơ sinh: ngủ 20 giờ mỗi ngày.

- Người trưởng thành: 7 - 8 giờ

và càng về già càng ít ngủ.

* Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với

- Ngủ là quá trình ức chế của bộ não

đảm bảo sự phục hồi khả năng làm

việc của hệ thần kinh

Tại sao trong khi ngủ lại xuất hiện những giấc mơ hay có hiện tượng mộng du ?

* Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể

- Khi ngủ, vỏ não dường như bị ức chế, thì một số trung khu khác lại tăng cường hoạt động, các kích thích

từ môi trường tác động lên vùng đó đưa lại các hình ảnh => đó chính là giấc mơ.

- Mộng du xuất hiện khi trung khu vận động được tăng cường.

và trong những ngày ôn thi cuối năm?

2) Khi nào thì em thức quá khuya?

Ngày hôm sau em thấy có những triệu chứng gì?

3) Khi nào thì em lo lắng đến nổi không ngủ được?

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với

* Biện pháp :

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với

- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để

phục hồi khả năng làm việc của

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với

 Nhóm có hại:

 Nhóm rất nguy

hiểm:

 Nước cam, mứt sen

 Cà phê, rượu, thuốc lá

 Ma túy

Ảnh của một số chất kích thích.

Cây cà phê

Quan sát các hình ảnh sau

Ảnh của một số chất gây nghiện

Thuốc phiện

 Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của mỗi kích thích và chất gây nghiện

3.Cà phê 4.Rượu 5.Ma túy

a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ

b/ Hoạt động vỏ não rối loạn trí nhớ kém

c/ Suy yếu nòi giống cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV, mất nhân cách

d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư,khả năng làm việc trí óc giảm,trí nhớ kém

Học sinh thảo luận (2 phút) hoàn thành bài tập dưới đây:

II Tránh lạm dụng các chất kích

thích và ức chế đối với hệ thần kinh:

c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh

tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách

d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém

Tác hại của việc sử dụng các chất kích thích và chất gây nghiện

Tác hại của ma túy Tác hại của thuốc lá Tác hại của rượu Tác hại của trà, cà phê

Dựa vào hiểu biết của bản thân, các em hãy thảo luận

- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách…

- Doping - Làm biến chất cơ thể

con người.

- Dùng nhiều có thể tử vong.

Quan sát các hình ảnh sau

Ngày nay tình trạng sử dụng ma tuý ngày một nhiều ở tuổi thanh niên, đặc biệt là ma tuý đang “len lỏi” vào trường học…

Chúng ta có nên lạm dụng các chất kích thích không ? Vì sao ?

 Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu, bia, thuốc lá, trà …….để tránh gây hại cho hệ thần kinh.

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với

kích thích như : rượu , bia , thuốc

lá , trà …….để tránh gây hại cho

hệ thần kinh.

- Có thái độ cương quyết tránh xa

ma túy.

Là học sinh em sẽ làm gì trước tệ nạn ma túy và hiểm họa HIV?

Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh

Điều kiện đảm bảo cho giấc ngủ

Tên một số chất kích thích, gây nghiện và tác hại của nó

Các yêu cầu để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh

BÀI TẬP CỦNG CỐ

Bài tập: Hãy chọn câu đúng nhất

Câu 1: Chất gây hại cho hệ thần kinh là?

a.Rượu

b.Thuốc lá

c.Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh

d Cả 3 câu đều đúng

Câu 2: Sử dụng ma túy với liều lượng nhỏ và lâu dài sẽ không gây nghiện?

+ Häc bµi, tr¶ lêi c©u hái s¸ch gi¸o