Tài liệu Cách gì để hạn chế bắt nắng? pdf

Khi đi tắm biển về, da tôi bị sạm đi rất nhiều, có cách gì để hạn chế bắt nắng không?. Lê Thị Hoa Quảng Ninh Mùa hè, lượng tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cũng rất nhiều, đặc biệt là

Cách gì để hạn chế bắt nắng?

Khi đi tắm biển về, da tôi bị sạm đi rất nhiều, có cách gì để hạn chế bắt nắng không? Nghe nói tia cực tím còn có thể là tác nhân gây ung thư? Mùa

hè đến làm thế nào để bảo vệ da tốt nhất?

Lê Thị Hoa (Quảng Ninh)

Mùa hè, lượng tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cũng rất nhiều, đặc biệt là thời gian từ 11 - 14 giờ Ánh nắng mặt trời có tác dụng làm da săn chắc Với trẻ em, nó còn có tác dụng chống còi xương Tuy

nhiên, tia cực tím có tác dụng không tốt khác là làm bỏng da, sạm da, lão hóa da trước tuổi khiến cho da

bị nhăn nheo Một số trường hợp nếu tiếp xúc nhiều

có thể góp phần gây ung thư da Các ung thư da hay gặp có liên quan đến tia cực tím như ung thư tế bào đáy, ung thư tế bào gai Vì vậy, để ngăn ngừa ung thư da, phòng tránh bỏng da, sạm da, lão hóa da cần có biện pháp phòng hộ, đặc biệt cho những

người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như công nhân làm đường, ngư dân, nông dân

Nên tránh nắng từ 10 - 14 giờ Nếu có việc phải đi ra ngoài thì bạn nên đội nón, mũ, đeo khẩu trang Với những người có làn da hay bắt nắng thì nên bôi kem chống nắng khi đi ra đường Các loại kem chống

nắng chỉ có tác dụng sau bôi 15 - 20 phút, sau 2 giờ phải bôi lại nếu bạn vẫn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời Thời gian nên sử dụng kem chống nắng

trong ngày từ 9 - 15 giờ Khi tắm biển, bạn nên bôi kem chống nắng Một số loại kem có thể tồn tại trong nước biển 1 giờ Nếu tắm lâu quá thì sau 50 phút bạn phải bôi lại kem chống nắng Nên tránh tắm biển

trong khoảng thời gian từ 9 - 16 giờ

Nếu bị bỏng nắng gây viêm da thì phải đến khám bác

sĩ chuyên khoa da liễu và điều trị theo đơn Nếu bị sạm da hoặc nhăn da nhiều thì cũng nên được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu để có phương pháp điều trị hữu hiệu nhất vì các chế phẩm làm nhạt màu các vết thâm hoặc điều chỉnh lại làn da để giảm nhăn thường rất đắt tiền và hiệu quả đạt được lại không

cao Khi có các dấu hiệu nghi ngờ ung thư da như: các nốt sần sùi ở vùng da hở như: da mặt, cổ, mu tay, cẳng tay Các nốt này dễ chảy máu khi cạy vảy hoặc chảy máu tự nhiên Có thể đóng vảy phía trên

bề mặt hoặc đôi khi loét sâu xuống Có thể ngứa

hoặc hơi đau Cần đến khám chuyên khoa da liễu

ngay để kịp thời phát hiện và điều trị Một điều rất đơn giản mà lại hữu ích: đó là hãy tránh nắng một cách tích cực, chủ động, nhất là vào mùa hè