Sẽ đến một lúc nào đó bạn cảm thấy không thể cưỡng lại được sức mạnh của tuổi già đang ập đến.. Vậy bạn sẽ làm gì để cải thiện dấu hiệu tuổi già và giúp mình trẻ hơn trong mắt anh ấy..
Trang 18 cách đơn giản giúp bạn trẻ hóa
Năm mới đến cũng đồng nghĩa với việc bạn đã “lớn” lên thêm một tuổi Theo quy luật tự nhiên, tất cả những vật thể đều bị biến đổi qua thời gian và cơ thể bạn cũng
vậy Sẽ đến một lúc nào đó bạn cảm thấy không thể
cưỡng lại được sức mạnh của tuổi già đang ập đến Vậy bạn sẽ làm gì để cải thiện dấu hiệu tuổi già và giúp mình trẻ hơn trong mắt anh ấy Sau đây là những cách nhanh chóng giúp để bạn hấp dẫn hơn trong mắt chồng.
Ngồi thẳng lưng
Nếu dáng ngồi của bạn trông không hấp dẫn thì đó chỉ là do xương sống của bạn bị cong, nhất là đối với các bạn nữ làm văn phòng
Trang 2Ngồi không đúng tư thế làm bạn dễ mệt mỏi
Những người thường xuyên có thói quen ngồi thẳng thường trông trẻ hơn, tự tin hơn và hạnh phúc hơn những ai có
dáng ngồi cong lưng, rụt vai và vẹo một bên Và bạn cũng vậy, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu tập được một thói quen ngồi thẳng lưng, thẳng đầu và cơ vai Đừng luôn cuối gằm xuống khi làm việc, hãy thẳng lưng ngẩng đầu lên và thỉnh thoảng hít thở sâu
Bài tập này sẽ giúp cho cơ vai và cơ cổ, cơ bụng, khung xương chậu, thắt lưng của bạn ở vào đúng vị trí và không bị mỏi Hãy duỗi thẳng các cơ tay và cơ chân của bạn khoảng
Trang 3một giờ một lần trong 4 tiếng làm việc Thêm vào đó, hãy
để thẳng bàn chân của bạn xuống ngang song song với hai vai và cằm, hai tay đặt trên đùi để có cảm giác thư giãn Chầm chậm di chuyển mỗi bên vai về phía trước và phía sau 5 lần Lập lại động tác này 3 lần mỗi giờ
Dành thời gian cho “chuyện ấy” nhiều hơn
Nếu hai vợ chồng bạn quá bận rộn thì cũng nên lên kế
hoạch để có thể âu yếm nhau 3 lần mỗi tuần, cho sức khỏe của cả hai bạn
Những cặp vợ chồng trên 40 tuổi thường xuyên quan hệ trông sẽ tươi trẻ đến 12 tuổi so với những người ít quan hệ thường xuyên Đây là kết quả của một cuộc nghiên cứu kéo dài 10 năm của tổ chức Scottish Những nhà nghiên cứu tìm thấy rằng da mặt của những cặp đôi thường xuyên quan
hệ sẽ có ít nếp nhăn, căng mộng và mềm mại hơn
Quá trình quan hệ tình dục sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều hơn chất oxytocin, một chất hóa học giúp giảm stress Quan
Trang 4hệ vào buổi tối cũng giúp bạn ngủ ngon hơn và ngủ sâu hơn, bạn trông sẽ càng tươi trẻ
Tỉa lông mày
Hãy xác định kỹ hình dáng của cặp lông mày kết hợp với gương mặt bạn trước khi quyết định tỉa chúng
Đừng tỉa lông mày quá mỏng Lông mày là thứ quan trọng nhất trên gương mặt để xác định bạn trẻ hay già Theo ý kiến của một chuyên gia trang điểm, khi lông mày của bạn mỏng và xếch nó sẽ làm cho bạn trông già hơn cho dù bạn
có một gương mặt trẻ Bạn có thể dùng thêm chì kẻ lông mày màu nâu hoặc màu đen để làm cho cặp lông mày trông đậm và gọn hơn Bột chì và mascara khô cũng có thể dùng
để làm cho lông mày đẹp hơn Tuy nhiên, bạn phải thật khéo đấy nhé, nếu không khéo gương mặt bạn sẽ trông như đang tức giận
Nhuộm tóc hightlight
Trang 5Nhuộm tóc màu sáng có thể làm bạn trông trẻ hơn, nhưng nhuộm tóc hightlight tạo thêm cho bạn được phong cách trẻ trung và đầy cá tính
Tóc màu xám cũng làm một cách tốt làm bạn trẻ hơn Đi kèm mái tóc nên là một gương mặt trang điểm với tông màu phù hợp Cách dưỡng tóc và nhuộm tóc cũng không kém quan trọng để giúp cho mái tóc của bạn trông óng
mượt hơn “Cái răng cái tóc là góc con người”, kiểu tóc ảnh hưởng rất nhiều đến hình dáng và gương mặt của bạn
Một chiếc áo ngực mới
Đôi bồng đào của bạn thường bị chảy xệ theo thời gian Tất
cả chúng ta đều biết điều đó
Khi bạn thấy những dấu hiệu đầu tiên của điều này, hãy mua một chiếc áo ngực mới có gọng và túi nâng ngực
Chiếc áo này giúp cho vòng một của bạn được nâng lên đúng vị trí giữa vai và khuỷu tay, dáng vẻ của bạn trông sẽ trẻ hơn
Trang 6Bạn phải chắc chắn rằng kích cỡ của chiếc áo này hoàn toàn vừa vặn với cỡ ngực của bạn, không quá chật và cũng không quá rộng Theo các chuyên gia, cứ mỗi 5 năm một lần bạn nên xác định lại kích cỡ áo ngực của mình, và việc này nên thường xuyên hơn nếu bạn có tăng cân hoặc giảm cân Những động tác thể dục để làm săn chắc vòng một có thể làm cơ cổ, cơ vai và lưng của bạn bị đau Và rất nhiều phụ nữ đã giảm hẳn những cơn đau này khi họ thay đổi kích cỡ áo ngực
Chăm sóc đôi tay kỹ càng để tránh lão hóa
Chăm sóc móng
Trang 7Khi tuổi ngày càng cao, móng của chúng ta ngày càng lão hóa, nhưng các kết quả nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể ngăn chăn được sự lão hóa móng bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày Bên cạnh đó, việc chăm sóc móng cẩn thận, sơn móng tay hoặc đeo nhẫn sẽ làm cho người ta khó nhận ra những khuyết điểm của tuổi già trên bàn tay Các chuyên gia nghiên cứu đã làm một cuộc kiểm tra trắc nghiệm bằng cách đoán tuổi qua hình ảnh của những bàn tay Kết quả cho thấy 49% nghĩ rằng những bàn tay được chăm sóc
móng kỹ và sơn móng trông trẻ hơn những bàn tay còn lại, 52% những người khác cũng nhận định tương tự đối với các bàn tay đeo nhẫn
Bạn đã bỏ thuốc chưa?
Một trong các yếu tố hàng đầu mà bác sĩ thường yêu cầu bệnh nhân là “BỎ THUỐC”
Hút thuốc làm bạn trông già hơn số tuổi mà bạn có Những phụ nữ nghiện thuốc có thể giảm tuổi thọ đến 14, 5 năm,
Trang 8theo báo cáo của Trung tâm phòng chống bệnh Hoa Kỳ Khi khói thuốc đi vào mắt và miệng của bạn qua một thời gian làm cho da bạn thâm lại, nhất là vùng môi và xung quanh mắt Sẽ không bao giờ là quá trễ để bạn bỏ thuốc, ngay cả khi bạn đã nghiện quá lâu
“Sau khi không còn chịu tác hại của thuốc lá, làn da của bạn có thể tự tái tạo lại”, bác sĩ Patricia Farris, chuyên gia cai nghiện thuốc lá cho biết Có một số loại mỹ phẩm có thể cải thiện những viết chân chim xung quanh vùng miệng
và mắt của bạn ột cách nhanh chóng Độ bóng mà da của bạn sẽ sáng trở lại
Tẩy trắng răng
Khoe một hàm răng trắng sáng khi bạn cười sẽ làm bạn trông trẻ hơn
Trong tiềm thức của chúng ta, nụ cười thường liên quan đến tuổi tác Lớp men tráng bên ngoài răng qua thời gian và tuổi tác có thể xỉn màu và vàng ố Cách nhanh chóng nhất
Trang 9để có một hàm răng trắng sáng là bạn hãy ngưng uống các loại thức uống như cà phê, rượu đỏ và ngưng hút thuốc Đánh răng thường xuyên và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày để giữ gìn vệ sinh răng miệng Kiểm tra răng và để cho nha sĩ chăm sóc hàm răng của bạn theo định kỳ là một việc không thể thiếu để giúp cho hàm răng bạn trắng sáng hơn