PPCT the duc 8

Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy xa Kiểm tra Nhảy Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao đã học ở cao lớp 6,7 do GV chọn TTTC Thực [r]

Trang 1

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THCS

Dùng cho các cơ quan quản lí giáo dục và giáo viên, áp dụng từ năm học 2011-2012

(Kèm theo công văn số 1265/SGDĐT-GDTrH ngày 15 tháng 10 năm 2008

của Sở Giáo dục và Đào tạo Hậu Giang)

Cả năm : 37 tuần ( 70 tiết ) Học kỳ I : 19 tuần ( 36 tiết ) Học kỳ II: 18 tuần ( 34 tiết ) Học Kỳ I: 19 tuần (36 tiết thực học)

1

1 Lí thuyết Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh (mục 1)

2

Bài TD Chạy ngắn

Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ)

Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do

GV chọn Học: khái niệm về chạy cự li ngắn

- Ôn tập một số kĩ năng đã học

- Chạy đều

- Ôn tập một số kĩ năng đã học và học nội dung chạy đều (2 tiết)

- Chuyển 2 tiết của ĐHĐN sang: Đá cầu (1 tiết) và TD phát triển chung (1 tiết)

2

3

Chạy bền

Ôn từ nhịp 1-8

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do

GV chọn) Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

4 Bài TDChạy

ngắn

Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

5 Bài TD

Chạy ngắn

Ôn từ nhịp 1-17

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) Trò chơi “Chạy duổi”, Xuất phát cao chạy nhanh

Trang 2

Chạy bền

30-60m Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trứơc, sau khi chay và theo dõi sức khỏe

6

Ôn từ nhịp 1-17; Học từ nhịp 18-25 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao” Xuất phát cao - chạy nhanh 30-60m

4

7

Chạy bền

Ôn từ nhịp 1-25 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao”; Xuất phát cao - chạy nhanh 30-60m

Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy (do GV chọn)

8

Ôn từ nhịp 1-25; Học từ nhịp 26-35 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GVchọn), trò chơi”Lò cò tiếp sức”, Học: Cách đo và đống bàn đạp, Xuất phát thấp - Chạy lao

5

9

Bài TD Chạy ngắn Chạy bền

Ôn từ nhịp 1-35 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GVchọn), Trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát thấp – Chạy lao Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

10

Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35) Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp -Chạy lao Học: -Chạy giữa quãng (60m)

6

11

Chạy bền

Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35) Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Chạy đuổi” hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng (60m)

Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

12 Chạy

ngắn

Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàng

Trang 3

Bài TD Chạy bền

chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35) Chạy trên địa hình tự nhiên

7

13

Chạy ngắn Bài TD

Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàng chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)

ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số

Đội hình 0-2-4

Dạy Bài TD phát triển chung

14

Bài TD

Chạy ngắn

Chạy bền

Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35), có thể kiểm tra thử

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn

Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - Chạy lao

- Chạy giữa quãng – Chạy về đích và đánh đích (cự li 60m)

Chạy trên địa hình tự nhiên 8

15 Bài TD Kiểm tra

16 Lí thuyết Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2)

9

17

Chạy ngắn

Chạy bền

Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

Chạy trên địa hình tự nhiên

18

Chạy ngắn ĐHĐN

Chạy bền

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số Đội hình 0-2-4 Chạy đều-đứng lại

ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số

Đội hình 0-2-4

Dạy nội dung: Chạy đều

19 Chạy

ngắn Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và pháttriển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn

chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

Ôn một số kĩ năng HS tập luyện còn yếu Đội hình 0 –

3 – 6 – 9, Chạy đều – đứng

Dạy nội dung: Chạy đều

Trang 4

ĐHĐN Ôn: Chạy đều – đứng lại lại Đội hình 0 – 2 – 4,Chạy đều – đứng lại

20

Chạy bền

Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN

Đi đều, chạy đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp

11

21

Chạy ngắn

Đá cầu

Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Học; Đỡ cầu bằng ngực

Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN

Đi đều, chạy đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp

Dạy nội dung đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Học; Đỡ cầu bằng ngực

22

Chạy bền

Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển, Đi đều, chạy đều – đứng lại Một số kĩ năng HS còn yếu ,có thể kiểm tra thử (do GV chọn)

12

23 ĐHĐN Kiểm tra

24 Chạy

ngắn

Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, có thể kiểm tra thử (do GV chọn)

13

25 Chạy ngắn Kiểm tra

26

Đá cầu

Chạy bền

Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Đỡ cầu bằng ngực Chạy trên địa hình tự nhiên

27 Đá cầu Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong

bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân, Đỡ cầu Phát cầu cao chân chínhdiện bằng mu bàn chân Học: Phát cầu thấp chânchính diện bằng mu bàn chân

Trang 5

14 Chạy bền

bằng ngực Học: Phát cầu thấp chân chính bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật Đá cầu (phát cầu) Chạy trên địa hình tự nhiên

( không dạy)

28

Đá cầu

Chạy bền

Ôn Tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân , một số điểm trong Luật Đá cầu:

Đấu tập Chạy trên địa hình tự nhiên

Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ( không dạy)

Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân

15

29

Đá cầu

Chạy bền

Ôn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, Ôn: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân

Học một số chiến thuật thi đấu đơn Chạy trên địa hình tự nhiên

- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ( không dạy)

- Đấu tập

- Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

- Giới thiệu một số chiến thuật thi đấu đơn

30

Đá cầu

Chạy bền

Ôn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, Ôn: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân Một số chiến thuật thi đấu đơn

16

31

Đá cầu

Chạy bền

Ôn Đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân, Kiểm tra thử (do

GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên

- Đấu tập - Giới thiệu một số chiến

thuật thi đấu đơn, đôi

32

Đá cầu Kiểm tra: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu

bàn chân; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực (GV chọn 2 nội dung kiểm tra hoặc cho HS bốc thăm)

17-18

33-36 Ôn tập và kiểm tra học kì I

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Trang 6

Học Kỳ I: 19 tuần (36 tiết thực học)

20

39

Nhảy xa TTTC

Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học ở lớp

6, 7 (do GV chọn) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV (Bóng chuyền) Bóng chuyền: Giảm yêucầu nội dung đấu tập Giới thiệu đấu tập và đấu tập

40

Nhảy xa

TTTC Chạy bền

Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Giới thiệu kĩ thuật chạy

đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy

đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên

21

41

Nhảy xa TTTC

Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

42

Nhảy xa

TTTC Chạy bền

Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn, Chạy 5–7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên

43

Nhảy xa

TTTC

Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn, Chạy đà 5–7 bước giậm nhảy bước bộ trên không;Học kĩ thuật trên không

và tiếp đất (hố cát hoặc đệm) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

44 Nhảy xa Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn),

Trang 7

22 TTTC

Chạy bền

hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

23

45

Nhảy xa TTTC

Như nội dung tiết 42 (trọng tâm là giai đoạn chạy

đà – giậm nhảy) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV 46

Nhảy xa

TTTC Chạy bền

Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

24

47

Nhảy xa TTTC

Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV 48

Nhảy xa

TTTC Chạy bền

Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên

25

49 Nhảy xa

TTTC

Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

50

Nhảy xa

TTTC Chạy bền

Trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu

“ngồi”

26

51

Nhảy xa

Chạy bền

“ngồi”

52 Nhảy xa Trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV

Trang 8

Chạy bền

chọn) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu

“ngồi”

27 53

Nhảy xa

Chạy bền

“ngồi”

54 Nhảy xa Kiểm tra

28

55

Nhảy cao TTTC Chạy bền

Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở lớp 6,7 (do GV chọn)

56 Nhảy cao

TTTC

Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở lớp 6,7 (do GV chọn)

Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

29

57

Nhảy cao TTTC

Ôn một số động tác bổ trợ (do GV chọn); Học kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

58

Nhảy cao

TTTC Chạy bền

Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở lớp 6,7 (do GV chọn), kĩ thuật Chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy

đà và điều chỉnh đà) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên

59 Nhảy

cao TTTC

Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) do GV chọn; Học kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), Đà 1 – 3 bước giạm nhảy dá lăng Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

Trang 9

60

Nhảy cao

TTTC Chạy bền

Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) do GV chọn, Chạy đà – đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; Học giai đoanh giậm nhảy qua xà và tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bước qua”) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên

31

61

Nhảy cao TTTC

Ôn Đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất

Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV 62

Nhảy cao TTTC Chạy bền

Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên

32

33

63 TTTC Kiểm tra

64 Nhảy cao

Chạy bền

Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích, có thể kiểm tra thử (do GV chọn)

65

Nhảy cao

Chạy bền

66

Nhảy cao Chạy

67 Nhảy

cao

Chạy bền

Trang 10

34 68 Nhảy cao Kiểm tra

35-36 69-72

Ôn tập và kiểm tra học kì II, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Kiểm tra Chạy bền

-37 73-74

Vị Thủy, ngày 03 tháng 10 năm 2011

HIỆU TRƯỞNG

Định dạng
Số trang	10
Dung lượng	20,18 KB