NỘI DUNG ÔN TẬP MÔN THỂ DỤC TRONG THỜI GIAN NGHĨ PHÒNG CHỐNG DỊCH CORONA1. Lớp 8.[r]
Trang 12 Nhảy cao: - ôn đá lăng trước, sang ngang, đá lăng trước sau
- Bật thềm, bật cao gối, bật cóc
3 Bóng chuyền: chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay, đệm bóng
4 Chạy bền: chạy tùy sức 5 phút
II Lớp 8
1 Ôn lại bài võ cổ truyền từ 1 đến 36 động tác
2 Nhảy xa:
- ôn đá lăng trước, sang ngang, đá lăng trước sau
- Bật thềm, bật cao gối, bật cóc
3 Bóng chuyền: chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay, đệm bóng
4 Chạy bền: chạy tùy sức 5 phút
III Lớp 7
1 Ôn lại bài võ cổ truyền từ 1 đến 36 động tác
2 Bài thể dục với cờ: ôn lại 4 động tác của bài thể dục phát triển chung với cờ
3 Bật nhảy: ôn đá lăng trước, sang ngang, đá lăng trước sau, đà 1, 3 bước đá lăng, đà 1, 3 giậm nhảy đá lăng
4 Chạy bền: chạy tùy sức 5 phút
IV Lớp 6
1 Ôn lại bài võ cổ truyền từ 1 đến 36 động tác
2 Chạy nhanh: mặt hướng chạy, vai hướng chạy, lưng hướng chạy
3 Bật nhảy: ôn đá lăng trước, sang ngang, đá lăng trước sau, đà 1, 3 bước đá lăng, đà 1, 3 giậm nhảy đá lăng
Trang 22 Nhảy cao: - ôn đá lăng trước, sang ngang, đá lăng trước sau
- Bật thềm, bật cao gối, bật cóc
3 Bóng chuyền: chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay, đệm bóng
4 Chạy bền: chạy tùy sức 5 phút
NỘI DUNG ÔN TẬP MÔN THỂ DỤC TRONG THỜI GIAN NGHĨ PHÒNG CHỐNG DỊCH
CORONA Lớp 8
1 Ôn lại bài võ cổ truyền từ 1 đến 36 động tác
2 Nhảy xa:
- ôn đá lăng trước, sang ngang, đá lăng trước sau
- Bật thềm, bật cao gối, bật cóc
3 Bóng chuyền: chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay, đệm bóng
Trang 32 Bài thể dục với cờ: ôn lại 4 động tác của bài thể dục phát triển chung với cờ.
3 Bật nhảy: ôn đá lăng trước, sang ngang, đá lăng trước sau, đà 1, 3 bước đá lăng, đà 1, 3 giậm nhảy đá lăng
4 Chạy bền: chạy tùy sức 5 phút
NỘI DUNG ÔN TẬP MÔN THỂ DỤC TRONG THỜI GIAN NGHĨ PHÒNG CHỐNG DỊCH
CORONA Lớp 6
1 Ôn lại bài võ cổ truyền từ 1 đến 36 động tác
2 Chạy nhanh: mặt hướng chạy, vai hướng chạy, lưng hướng chạy
3 Bật nhảy: ôn đá lăng trước, sang ngang, đá lăng trước sau, đà 1, 3 bước đá lăng, đà 1, 3 giậm nhảy đá lăng