Tài liệu phân phối chương trình thpt

TTTC Bóng + Một số trò chơi cảm giác với cầu do GV chọn + Giới thiệu môn bóngchuyền , các tư thế chuẩn bị Tiết 18 Cầu lông TTTC Bóng chuyền Ôn Học Oân Học + Các tư thế chuẩn bị cơ bản

Trang 1

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH

LỚP : 10 HỌC KÌ I

Tiết 1 Thể dục nhịp điệu

Giới thiệu nội dung chương trình lớp 10 Động tác 1- 3 ( bài TDNĐ nam, nữ riêng)

Chạy ngắn

- Ôn

- Học

Động tác 1- 3 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ 30- 60m

Chạy ngắn

- ÔN

- Học

- Ôn

+ Động tác 1- 3 + Động tác 4- 5 + Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , chạy đạp sau + Chạy tốc độ 30 – 60m

Chạy ngắn

- Ôn

- Ôân - Động tác 1- 5+ Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

+ Bài tập 6, 7 ( trang 57 SGV TD 10 )

Chạy ngắn

- Ôn

- Học

- Ôn

+ động tác 1 – 5 + Động tác 6 – 7 + Như tiết 4

Chạy ngắn

- Ôn

- Học

+ Động tác 6 – 7 + Bài tập 2- 4( trang 61 SGV TD 10 )

Chạy ngắn

- Ôn

- Học

- Ôn

+ Động tác 1 – 7 + Động tác 8 – 9 + Như tiết 4 và bài tập 8( trang 57 SGV TD 10 )

Chạy ngắn - Ôn- Ôn + Động tác 1 – 9+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

+ Bài tập 5( trang 61 SGV TD 10 ) hoặc do giáo vien chọn

Chạy ngắn

- Ôn

- Học

- Ôn

+ Động tác 1 – 9 + Động tác 10 – 11 + Như tiết 8

Chạy ngắn

- Ôn

- Học

+ Động tác 1 – 11 + Một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy ngắn )

Chạy ngắn

- Ôn

- Học

- Ôn

+ Động tác 1 – 11 + Động tác 12 – 13 + Bài tập 9 ( trang 57 SGV TD 10 ) hoặc do giáo viên chọn

Chạy ngắn

- Ôn

- Học

- Ôn

+ Động tác 1 – 13 + Động tác 14 – 16 + Nội dung đã học ( do giáo viên chọn) Tiết 13 Lý thuyết Học + Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn

luyện sức khỏe (nội dung 1 và 2 )

Tiết 17 Cầu lông Học + Các tư thế chuẩn bị cơ bản ; Cách cầm vợt, cầm cầu

Trang 2

TTTC ( Bóng

+ Một số trò chơi cảm giác với cầu do GV chọn + Giới thiệu môn bóngchuyền , các tư thế chuẩn bị Tiết 18 Cầu lông

TTTC ( Bóng

chuyền )

Ôn

Học Oân Học

+ Các tư thế chuẩn bị cơ bản ; Cách cầm vợt, cầm cầu + Kĩ thuật di chuyển đơn bước,Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay + Các tư thế chuẩn bị

+ Một số bài tập khởi động với bóng + Kỹ thuật đệm bóng(chuyền bóng thấp tay) Tiết 19 Cầu lông

TTTC ( Bóng

chuyền )

Ôn Ôn

+ Kĩ thuật di chuyển đơn bước ( tiến , lùi, phải ) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

+ Khởi động với bóng + Một số bài tập di chuyển trong bóng chuyền (do GV chọn) Tiết 20 Cầu lông

TTTC ( Bóng

chuyền )

Ôn Học Ôn Học

+ Như tiết 19 + Kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay + Kỹ thuật đệm bóng

+ Kĩ thuật chuyền bóng cao tay trên đầu Tiết 21 Cầu lông

TTTC ( Bóng

chuyền )

Ôn

Học Ôn Học

+ Kĩ thuật di chuyển đơn bước ( tiến , lùi trái ) kết hợp đánh cầu thấp trái tay

+ Giới thiệu luật đánh cầu + Kỹ thuật đệm, chuyền bóng

+ Kỹ thuật di chuyển kết hợp đệm bóng Tiết 22 Cầu lông

TTTC ( Bóng

chuyền )

Ôn

Học Ôn

+ Kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

+ Di chuyển ngang bước đệm , bước chéo + Kỹ thuật đệm, chuyền bóng

+ Kỹ thuật di chuyển kết hợp đệm bóng Tiết 23 Cầu lông

TTTC ( Bóng

chuyền )

Ôn

Học Ôn Học

+ Di chuyển ngang bước đệm , bước chéo kết hợp đánh cầu thuận tay, trái tay

+ Kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới + Kỹ thuật đệm, chuyền bóng

+ Kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình

Tiết 24 Cầu lông

TTTC ( Bóng

chuyền )

Ôn Học

+ Di chuyển ngang bước đệm , bước chéo kết hợp đánh cầu thuận tay, trái tay

+ Kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay

+ Kĩ thuật lùi về hai góc cuối sân + Như tiết 23

+ Giới thiệu luật cơ bản môn bóng chuyền

TTTC ( Bóng

Học Ôn Ôn

+ Kĩ thuật phát cầu cao xa , kĩ thuật phát cầu thấp gần + Nội dung đã học

+ Nội dung đã học

Trang 3

chuyền ) + Đấu tập theo kế hoạch của GV

TTTC ( Bóng

chuyền )

Ôn

Ôn Ôn

+ Kĩ thuật phát cầu cao xa , kĩ thuật phát cầu thấp gần + Nội dung đã học

+ Nội dung đã học + Đấu tập theo kế hoạch của GV

Tiết

28 - 31

TTTC ( Bóng

chuyền )

Kiểm tra

Tiết

33 - 36

Ôn tập kiểm tra học kì I , kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

HỌC KÌ II

Tiết 37 Lý thuyết Học +Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn

luyện sức khỏe ( nội dung 3 ) Tiết 38 Nhảy cao

Đá cầu

Học Ôn Học

+ Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng + Một số động tác bổ trợ nhảy cao phát triển thể lực do GV chọn

+ Di chuyển , tâng “búng” cầu Tiết 39 Nhảy cao

Đá cầu

Ôn

Ôn Học

+ Một số động tác bổ trợ nhảy cao phát triển thể lực do GV chọn

+ Di chuyển , tâng “búng” cầu + chuyền cầu bằng mu bàn chân Tiết 40 Đá cầu

Chạy bền

Ôn Học

+ Di chuyển , tâng “búng” cầu ,chuyền cầu bằng mu bàn chân + Giới thiệu kích thước sân và lưới

+ Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi + Bài tập 2 ( trang 71, SGV TD10) Tiết 41 Nhảy cao

Đá cầu

Ôn Học Ôn

+ Như tiết 39 + Bài tập 1,2 ( trang 84 SGV TD 10) + Di chuyển , tâng “búng” cầu ,chuyền cầu bằng mu bàn chân Tiết 42 Nhảy cao

Đá cầu

Ôn Học Ôn Học

+ Một số động tác bổ trợ do GV chọn + Bài tập 3 ,4 (trang 84 SGV TD 10) + Di chuyển , tâng “búng” cầu ,chuyền cầu bằng mu bàn chân , đá tấn công mu bàn chân

+ Phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân Tiết 43 Nhảy cao

Chạy bền

Ôn Học + Bài tập 2 ,4 (trang 84 SGV TD 10)+ Giai đoạn trên không nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

+ Bài tập 5( trang 85 SGV TD10) + Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 44 Nhảy cao Ôn + Phối hợp Kĩ thuật 3 giai đoạn chạy đà , giậm nhảy , trên

Trang 4

Đá cầu

Học Ôn

không + Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao ) + Di chuyển , tâng “búng” cầu ,chuyền cầu bằng mu bàn chân , đá tấn công mu bàn chân , phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân , đấu tập

Tiết 45 Nhảy cao

Chạy bền

Ôn + Phối hợp Kĩ thuật 3 giai đoạn chạy đà , giậm nhảy , trên

không + Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do giáo viên chọn Tiết 46 Nhảy cao

Đá cầu

Ôn

Học Ôn

+ Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân do

GV chọn + Kĩ thuật giai đoạn tiếp đất + Di chuyển , tâng “búng” cầu ,chuyền cầu bằng mu bàn chân , đá tấn công mu bàn chân , phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân , đấu tập

Đá cầu

Ôn

Ôn Học

+ Ôn Kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”và một số động tác bổ trợ

+ Một số kĩ thuật và đấu tập do GV chọn + Một số chiến thuật

Tiết 48 Đá cầu

Chạy bền

Ôn + Củng cố kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân và nội dung

ôn do GV chọn + Đấu tập + Bài tập 2( trang 71 , SGV TD 10 ) hoặc do GV chọn

Chạy bền

Ôn + Ôn Kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”và một

số động tác bổ trơ kĩ thuật , phát triển sức mạnh chân do GV chọn

+ Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do giáo viên chọn Tiết 51 Nhảy cao

Chạy bền

Ôn + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng”

+ Một số động tác , bài tập phát triển sức mạnh chân + Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do giáo viên chọn Tiết 52 Nhảy cao

Chạy bền

+ Một số động tác , bài tập phát triển sức mạnh chân + Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do giáo viên chọn Tiết 53 Nhảy cao

Chạy bền

+ Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do giáo viên chọn

Tiết 55

Tiết 56

TTTC (bóng rổ )

Chạy bền

TTTC (bóng rổ)

Chạy bền

Học

Ôn Học

+ Giới thiệu môn bóng rổ ,bước đầu làm quen với bóng + Tư thế chuẩn bị , các bài tập di chuyển

+ Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do giáo viên chọn + Tư thế chuẩn bị , các bài tập di chuyển không bóng + Kĩ thuật dẫn bóng tại chổ

+ Một số động tác , bài tập phát triển thể lực + Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do giáo viên chọn Tiết 57 TTTC (bóng rổ) Ôn + Tư thế chuẩn bị , các bài tập di chuyển không bóng

Trang 5

Chạy bền

Trò chơi

+ Kĩ thuật dẫn bóng tại chổ + trò chơi với bóng do GV chọn + Như tiết 56

Tiết 58 TTTC (bóng rổ)

Chạy bền

Ôn Học

+ Các bài tập di chuyển không bóng + Kĩ thuật dẫn bóng tại chổ

+ kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay ( trước mặt) + Trên địa hình tự nhiên

Tiết 59 TTTC (bóng rổ)

Trò chơi

Chạy bền

Ôn + Các bài tập di chuyển không bóng,có bóng

+ Kĩ thuật dẫn bóng tại chổ, di chuyển,dẫn bóng đổi hướng + Ném rổ bằng một tay trên cao

+ Trên địa hình tự nhiên Tiết 60 TTTC (bóng rổ)

Chạy bền

Ôn Học Học

+ Kĩ thuật dẫn bóng tại chổ, di chuyển,dẫn bóng đổi hướng + Kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Giới thiệu luật 3’’, 24’’

+ Trên địa hình tự nhiên Tiết 61 TTTC (bóng rổ)

Chạy bền

Ôn học

+ Kĩ thuật dẫn bóng tại chổ, di chuyển,dẫn bóng đổi hướng + Kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Giới thiệu luật phạt 1.2.3 điểm

+ Trên địa hình tự nhiên hoặc do GVchọn Tiết 62 TTTC (bóng rổ)

Chạy bền

Ôn + Kĩ thuật dẫn bóng tại chổ, di chuyển,dẫn bóng đổi hướng

+ Kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Đấu tập

+ Trên địa hình tự nhiên hoặc do GVchọn Tiết 63 TTTC (bóng rổ)

Chạy bền

Ôn Học + Các nội dung đã học+ Một số chiến thuật cơ bản

+ Đấu tập + Thể lực chung + Trên địa hình tự nhiên hoặc do GVchọn Tiết 64 TTTC (bóng rổ)

Trò chơi

Chạy bền

+ Đấu tập + Trò chơi phát triển thể lực + Trên địa hình tự nhiên hoặc do GVchọn

Tiết

65 - 66

TTTC (bóng rổ)

Chạy bền

+ Kiểm tra TTTC , chạy bền theo kế hoạch của GV

Tiết

67 – 70

Ôn tập , kiểm tra học kì II , kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Trang 6

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH

LỚP : 11

HỌC KÌ I

Tiết 1 Bài thể dục nhịp

điệu ( nữ )

Bài thể dục phát

triển chung nam

Học Giới thiệu nội dung chương trình TD lớp 11+ Động tác 1 – 2 ( nữ )

+ Động tác 1 – 6 ( nam ) Tiết 2 Bài thể dục

Chạy tiếp sức

Ôn

Học Học

+ Động tác 1 – 2 ( nữ ) + Động tác 1 – 6 ( nam ) + Động tác 3 ( nữ ) ; Động tác 7 – 15 nam + Cách trao và nhận tín gậy

Tiết 3 Bài thể dục

Chạy tiếp sức

Ôn Học

+ Động tác 1 - 3 ( nữ ) ; Động tác 1 – 15 nam + Bài tập 1 và 2 ( trang 48 , 49 SGV TD 11) một số động tác bổ trợ do giáo viên chọn

Chạy tiếp sức

Ôn Học Ôn

+ Động tác 1 - 3 ( nữ ) ; Động tác 1 – 15 nam + Động tác 4 nữ ; Động tác 16 – 20 nam + Bài tập 1 và 2 ( trang 48 , 49 SGV TD 11) một số động tác bổ trợ do giáo viên chọn

Chạy tiếp sức

Ôn Học Ôn

+ Động tác 1 - 4 nữ ; + Động tác 1 – 20 nam + Xuất phát của người số 1 ( bài tập 3, 4 ); Xuất phát của người nhận tín gậy số 2 , 3 , 4

Chạy tiếp sức

Ôn Học Ôn

+ Động tác 1 - 4 nữ ; Động tác 1 – 20 nam + Động tác 5 , 6 nữ ; Động tác 21 – 30 nam + Xuất phát của người số 1 , ( bài tập 3 và 4 ) ; Xuất phát của người nhận tín gậy số 2 , 3 , 4 ; Phối hợp của người trao và nhận tín gậy

Chạy tiếp sức

Ôn Học Ôn

+ Động tác 1 - 6 nữ ; Động tác 1 – 30 nam + Động tác 6 ,7 nữ

+ Phối hợp của người trao – nhận tín gậy Tiết 8 Bài thể dục

Chạy tiếp sức

Ôn Học Ôn

+ Động tác 1 - 7 nữ ; Động tác 1 – 30 nam + Động tác 8 nữ ; Động tác 31 – 40 nam + Phối hợp của người trao – nhận tín gậy Tiết 9 Bài thể dục

Chạy tiếp sức

Ôn Học Học Ôn

+ Động tác 1 - 8 nữ ; Động tác 1 – 40 nam + Động tác 9 nữ ; Động tác 41 – 50 nam + Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh ( phần chạy tiếp sức

4 x 100m) + Nội dung đã học Tiết 10 Bài thể dục

Chạy tiếp sức ÔnÔn + Động tác 1 - 9 nữ ; Động tác 1 – 50 nam+ Nội dung đã học

Trang 7

Tiết 12 Lý thuyết Nguyên tắc vừa sức

TTTC(Bóng

chuyền)

Ôn Ôn

+ Chạy đà giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ do GV chọn + Tư thế chuẩn bị

+ Cách di chuyển Tiết 15 Nhảy cao

TTTC(Bóng

chuyền)

Trò chơi

Ôn Ôn

+ Chạy đà – giậm nhảy – trên không hoặc một số động tác bổ trợ do GV chọn

+ Cách di chuyển + Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện

+ Do GV chọn ( phát triển sức mạnh và sự khéo léo ) Tiết 16 Nhảy cao

TTTC(Bóng

chuyền)

Ôn Ôn

+ Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực ( do GV chọn )

+ Cách di chuyển + Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện

+ Bài tập 1 – 2 (trang 124 SGV TD 11) Tiết 17 Nhảy cao

TTTC(Bóng

chuyền)

Ôn Ôn

+ Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực ( do GV chọn

+ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện

+ Bài tập 4 – 5 (trang 125 SGV TD 11) Tiết 18 Nhảy cao

TTTC(Bóng

chuyền)

Ôn Ôn

+ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng + Bài tập phối hợp phát bóng và đệm bóng + Trò chơi phát triển thể lực

TTTC(Bóng

chuyền)

Ôn

Oân Học

+ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng + Bài tập phối hợp phát bóng và đệm bóng + Một số chiến thuật đơn giản

TTTC(Bóng

chuyền)

Ôn Ôn Học

+ Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật , một số bài tập nâng cao thành tích

+ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng + Bài tập phối hợp phát bóng và đệm bóng + Giới thiệu luật

Trang 8

TTTC(Bóng

chuyền)

Ôn

Ôn Học

+ Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật , một số bài tập nâng cao thành tích ( do GV chọn )

+ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng + Bài tập phối hợp phát bóng và đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình ( đối với nữ ) + Đấu tập

TTTC(Bóng

chuyền)

Ôn

Học

Ôn Học

+ Một số điểm trong luât điền kinh phần nhảy cao + Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng + Bài tập phối hợp phát bóng và đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình ( đối với nữ ) + Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nam) Tiết 24 Nhảy cao

TTTC(Bóng

chuyền)

Ôn Ôn

+ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình ( đối với nữ ) + Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nam) + Đấu tập

TTTC(Bóng

chuyền)

Ôn Ôn

+ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình ( đối với nữ ) + Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nam) + Đấu tập

chuyền)

Oân Học

+ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình ( đối với nữ ) + Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nam) + Bài tập 2 ( trang 126 SGV TD 11 )

+ Đấu tập

chuyền)

Ôn + Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng

+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình ( đối với nữ ) + Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nam) + Một số chiến thuật cơ bản

+ Đấu tập Tiết

29 – 30

TTTC(Bóng

chuyền)

+ Đấu tập + Trò chơi phát triển thể lực

Tiết 31 TTTC(Bóng

chuyền)

+ Đấu tập

chuyền)

Kiểm tra

Trang 9

33 -36 Ôân tập , kiểm tra học kì I , kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

HỌC KÌ II Tiết 37 Đá cầu

Nhảy xa

Ôn Học Học

+ Một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 10 + Kĩ thuật di chuyển bước lướt

+ Tâng “ giật “ cầu + Tập mô phỏng động tác chân lăng , động tác chân giậm và một số động tác phát triển thể lực( do GV chọn )

Nhảy xa

Chạy bền

Ôn Ôn Học

+ Kĩ thuật di chuyển bước lướt + Tâng “ giật “ cầu

+ Tập mô phỏng động tác chân lăng , động tác chân giậm + Phối hợp chạy đà giậm nhảy , trên không

+ Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 39 Đá cầu

Nhảy xa

Ôn Học Ôn

+ Tâng “ giật “ cầu + Kĩ thuật tâng cầu ( nhịp 1 ) – đá tấn công bằng mu bàn chân + Phối hợp chạy đà giậm nhảy , trên không , tiếp đất một số bài tập bổ trợ (do GV chọn )

Nhảy xa

Chạy bền

Ôn Học Ôn

+ Một số kĩ thuật đã học ( do GV chọn) + Kĩ thuật đánh đầu tấn công

+ Phối hợp chạy đà giậm nhảy , trên không , tiếp đất một số bài tập bổ trợ (do GV chọn )

+ Chạy trên địa hình tự nhiên , cách đo mạch Tiết 41 Đá cầu

Nhảy xa Ôn Ôn + Một số kĩ thuật đã học ( do GV chọn)+ Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ

(do GV chọn ) Tiết 42 Đá cầu

Nhảy xa

Chạy bền

Ôn

Ôn Học

+ Kĩ thuật đánh đầu tấn công + Kĩ thuật tâng cầu ( nhịp 1 ) – đá tấn công bằng mu bàn chân + Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ (do GV chọn )

+ Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa ) + Chạy trên địa hình tự nhiên

Nhảy xa

Ôn

Học Ôn

+ Kĩ thuật đánh đầu tấn công + Kĩ thuật tâng cầu ( nhịp 1 ) – đá tấn công bằng mu bàn chân + Một số điểm trong luật đá cầu

+ Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ (do GV chọn )

Nhảy xa

Chạy bền

Ôn Ôn

+ Các kĩ thuật đã học, đấu tập + Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ (do GV chọn )

+ Chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 10

Nhảy xa

Ôn Ôn

+ Các kĩ thuật đã học, đấu tập + Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực (do GV chọn )

Nhảy xa

Chạy bền

Ôn Ôn + Các kĩ thuật đã học, đấu tập , kiểm tra thử do GV chọn+ Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ và

phát triển thể lực (do GV chọn )

+ Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 48 Nhảy xa

Chạy bền

Ôn + Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ và

phát triển thể lực (do GV chọn ) , kiểm tra thử + Chạy trên địa hình tự nhiên

TTTC ( bóng rổ )

Chạy bền

Ôn

Học Ôn

+ Di chuyển đơn bước , đa bước ; Đánh cầu thấp thuận tay trái tay

+ Đánh cầu cao thuận tay + Cách di chuyển – Dẫn bóng + Chuyền bóng và nhận chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực + Chạy trên địa hình tự nhiên

TTTC ( bóng rổ )

Ôn Ôn

+ Di chuyển đơn bức , đa bước đánh cầu cao thuận tay, trái tay + Cách di chuyển – Dẫn bóng

+ Chuyền bóng và nhận chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực Tiết 52 Cầu lông

TTTC ( bóng rổ )

Chạy bền

Ôn Ôn

+ Di chuyển đơn bức , đa bước đánh cầu cao thuận tay, trái tay + Cách di chuyển – Dẫn bóng

+ Chuyền bóng và nhận chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực + Tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai

+ Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 53 Cầu lông

TTTC ( bóng rổ )

Ôn Học Ôn Học

+ Nội dung tiết 51 hoặc do GVchọn + Kĩ thuật đập cầu chính diện + Chuyền bóng và nhận chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực + Tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai

+ Chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu Tiết 54 Cầu lông

TTTC ( bóng rổ )

Chạy bền

Ôn

Học Ôn

+ Kĩ thuật đập cầu chính diện ; Phát Cầu

+ Một số điểm trong luật cầu lông + Tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai + Chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu + Bài tập bổ trợ phát triển thể lực + Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 55 Cầu lông

TTTC ( bóng rổ )

Ôn Ôn

+ Kĩ thuật đập cầu chính diện ; Phát Cầu

+ Đấu tập + Tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai + Chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu

Tiêu đề	Tài Liệu Phân Phối Chương Trình Thpt
Trường học	Trường Trung Học Phổ Thông
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Tài liệu

Định dạng
Số trang	16
Dung lượng	260 KB