Giáo án: môn Thể dục lớp 8

Học sinh hiểu, thực hiện tốt các động tác đã được học, có ý thức tự giác cao trong tập luyÖn II.. Địa điểm phương tiện.[r]

Trang 1

Người thực hiện: Lê Thiết Tình

Ngày soạn : 11/08/2011

Tiết 01 Ngày dạy : 15/08/2011

Mục tiêu, nội dung chương trình TD 8 Một số hướng dẫn tập luyện phát riển sức nhanh (p1) Biên chế tổ chức t l và một số quy định khi học tập bộ môn

1.Mục tiêu:

- Biết đợc một số kiến thức , kĩ năng cơ bản để tập luyện , gìn giữ , sức khỏe , nâng cao

thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn , kĩ luật thói quen tự

giác tập luyện TDTT , giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân

về TDTT

- Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trong và ngoài trường.

2.Yêu cầu :

- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động , động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát

triển thể lực

- Biết cách thực hiện những kĩ năng đội hình đội ngũ , bài TD phát triển chung, chạy bền,

chạy nhanh…

- Thực hiện tương đối chính xác , đội hình đội ngũ, , bài TD phát triển chung và một số

trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực

- Tự giác tích cực học tập ,có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn bè

3 Nội dung chương trình TD lớp 8

1 Lí thuyết chung

2 Đội hình đội ngũ

3 Bài TD phát triển chung

4 Chạy cự li ngắn

5 Chạy bền

6 Đá cầu

7 Bật nhảy

8 Ôn tập , kiểm tra cuối học kì và cuối năm học

10 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

2 Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

a ý nghĩa

- Hiểu được một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và

thi đấu

- Biết vận dụng và đảm bão an toàn trong tập luyện,

Trang 2

b Nội dung:

- Tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực, thế nhưng do không biết , không chịu tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học nên người tập để xẩy ra chấn

thương vì vậy phòng tránh chấn thương trong tập luyện là yêu cầu quan trọng trong quá trình thi đấu và tập luyện TDTT

3 Một số quy đinh khi học tập TDTT

- Có ý thức tự giác cảo trong tập luyện

- Trang phục đầy đủ khi học

- Chầp hành mọi quy định của giáo viên bộ môn

Trang 3

Ngày Soạn 16 tháng 8 năm 2011

Tiết 02: Ngày Dạy 19 tháng 8 năm 2011

ĐHĐN: Ôn các kỷ năng đã học ở lớp 6 - 7

Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp

Chạy cự ly ngắn

Ôn một số trò chơi động tác bổ trợ phát triển thể lực.

I Mục tiêu, yêu cầu:

Nhắm rèn luyệ cho học sinh tư thế đúng , tác phong nhanh nhẹn có tính kỷ luật cao có tính tập thể, góp phần hình thành nhân cách con người

Học sinh hiểu nhớ lại các động tác đã được học ở lớp dưới , thực hiện động tác đạt yêu cầucủa giờ học

II Địa điểm phương tiện;

Sân vận động thoáng, phẳng

Còi , bàn giáo viên

III Tiến trình tiết dạy.

lượng Phương pháp tổ chức tập luyện

A.Mở đầu:

GV nhận lớp kiểm tra sỉ số

GV phổ biến nd bài học

5 p LT chấn chỉnh ĐH báo cáo sỉ số lớp

GV phổ biến ngắn, rõ

B Cơ bản:

1 Khởi động chung;

HS chạy chậm 200m

2 Khưởi động chuyen môn;

Xoay kỷ các khớp vai, hông,

gối, ép chằng

3 ĐHĐN

Ôn các kỷ năng đã học như

- Quay trái

- Quay phải

- Đằng sau quay

- Đi đều đổi chân khi sai

nhịp

4 Chạy cự ngắn

35 p

3 L

2 L

- Chạy thành một hàng dọc quanh sân vận

động

- ĐH vòng tròn cự ly rộng

ĐH tập luyện

****************

**************** O GV

****************

Học sinh thực hiện theo khẩu lệnh của GV

GV quan sát sửa lỗi cho những HS sai KT

động tác

- GV nhắc lại nội dung và luật chơi

Trang 4

- Ôn trò chơi chạy thoi tiếp

sức

cự ly 12m

- Ôn động tác bổ trợ phát

triển thể lực như nâng cao đùi

tại chổ bật cao

2 –3 l

4lx8n 20L

- Tổ chức cho học sinh nam choi với nhau HS nữ choi vói nhau

- Chơi trong 3 hiệp đội nào thắng 2 hiệp coi là thắng cuộc

ĐH trò chơi

O GV

* LT

ĐH Tập luyện 4 hàng ngang cự ly rộng

HS thực hiện theo khẩu lệnh GV

C Kết thúc

- Làm các động tác thả lỏng

- Nận xét

- Hướng dẫn HS tập luyện ở

nhàvà chẩn bịbài sau

5 p - HS vừa đi vừa thởvà thực hiện một số

động tác lỏng tay, chân và thân

- Về 4 hàng ngang

- GV nhận xét đánh giá kết quả học

- Biểu dương HS học tốt

- Hướng dẫn HS về nhà nhà tập luyện

Trang 5

Ngày Soạn 21 tháng 8 năm 2011

Ngày Dạy 22 tháng 8 năm 2011

Tiết 3:

ĐHĐN: - Ôntập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số

- đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau

ĐH 0.2.4.

- học chạy đều đứng lại

- Ôn một số trò chơi đt bổ trợ phát triển thể lực.

Chạy bền : Trò chơi " Chạy dích dắc tiếp sức"

Sân vận động thoáng, phẳng Còi , bàn giáo viên

A.Mở đầu:

B Cơ bản:

2 Khưởi động chuyên môn;

gối, ép chằng

3 ĐHĐN

- Hỏi bài 2 hS ? Đăng sau

quay,nâng cao đùi

- Tập hợp hàng ngang,dóng

hàng, điể số

- Quay trái

35 p

2 L

động

(HS nam ôn ĐHĐN trước Nữ ôn ĐHĐN sau)

ĐH tập luyện

****************

**************** O GV

Trang 6

- Quay phải

- Đằng sau quay

- ĐH 0 2 4

- Đi đều đổi chân khi sai nhịp

4 Chạy cự ngắn

Ôn trò chơi chạy thoi tiếp sức

cự ly 12m

- Ôn động tác bổ trợ phát

triển thể lực như nâng cao đùi

tại chổ bật cao

- Chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi

5 Chạy bền Trò chơi

2 L

động tác

( Nữ học Chạy nhanh trước Nam học sau)

ĐH trò chơi.

O GV

* LT

C Kết thúc

- Nận xét

Trang 7

Ngày Dạy 26 tháng 8 năm 2011

Tiết 4:

ĐHĐN: - Ôn: tập hợp bốn hàng ngang dóng hàng điểm số

- đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau

ĐH 0.2.4.và một số kỷ năng hs thực hiện còn yếu

chạy đều đứng lại

- luyện nc kt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.

- học: một số khái niệm về chạy cự ly ngắ n

- chạy bền: trò chơi " Chạy vòng số 8"

Còi , bàn giáo viên

lượng

Phương pháp tổ chức tập luyện

A.Mở đầu:

B Cơ bản:

gối, ép chằng

3 ĐHĐN

- Bài củ 2 HS ?chạy đều đứg

lại, Khái niệm chạy cly ngắn?

- Tập hợp hàng ngang,dóng

35 p

3 L

động

ĐH tập luyện

****************

**************** O GV

****************

Trang 8

hàng, điể số

- Quay trái

- Quay phải

- Đằng sau quay

- ĐH 0 2 4

- Đi đều đổi chân khi sai nhịp

4 Chạy cự ngắn

Ôn trò chơi: Phát triển sức

nhanh

- Chạy thoi tiếp sức

cự ly 14m

* Luyện nâng cao kỷ thuật :

- Chạy bước nhỏ

- Nâng cao đùi

- Đạp sau

* Học một số khái niệm về

chạy cự ly ngắn

5 Chạy bền: Trò chơi

" Chạy vòng số 8"

3 L

2 L

2-3 L

2L 2L 2L

động tác

ĐH trò chơi.

********** | |

O GV

* LT

********** | |

- ĐH Tập luyện

* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

O GV

* GV phổ biến HS lắng nghe va thực hiện

C Kết thúc

- Nận xét

Trang 9

Ngày Soạn 29 háng 8 năm 2011

Tiết 5:

ĐHĐN:- Ôn một số kỷ năng năng hs thực hiện còn yếu

Đằng sau quay, đi đều đều đứng lại

- ôn 0 -3 - 6 - 9

- Chạy đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp

Chạy:- Ôn: trò chơi chạy đuổi.

- một số động tác bổ trợ

- xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

Chạy bền : luyện tập

Nhắm rèn luyệ cho học sinh tư thế đúng, tác phong nhanh nhẹn có tính kỷ luật cao có tính tập thể, góp phần hình thành nhân cách con người

Nhằm phát triển sức nhanh, khi chạy nhanh

Còi , bàn giáo viên Kẻ vạch xuất phát

A.Mở đầu:

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số

- GV phổ biến nd bài học

5 p - LT chấn chỉnh ĐH báo cáo sỉ số lớp

- GV phổ biến ngắn, rõ

B Cơ bản:

gối, ép chằng

- Hỏi bài cũ 2 em? Xuất phát

cao chạy nhanh 40-60m

3 ĐHĐN

Ôn một số kỷ năng HS thực

35 p

2 L L

- Chạy thành một hàng dọc quanh sân vận động

****************

**************** O GV

****************

-Học sinh thực hiện theo khẩu lệnh của GV

Trang 10

hiện còn yếu.

- Đằng sau quay

- Đi đều đứng lại

- Ôn ĐH 0 -3 - 6 – 9

+ Ôn 2 lần hàng ngang

+ Ôn 2 lần hàng dọc

- Ôn chạy đều, đứng lại, đổi

chân khi sai nhịp

4 Chạy:

- Ôn trò chơi chạy đuổi

- Ôn một số động tác bổ trợ

như

+ Chạy đạp sau cự ly 12m

+ Chạy nâng cơ đùi 12m

- Xuất phát cao chạy nhanh

40 – 60 m

5 Chạy bền: luyện tập

2 L

3 L

1 L

01 L

GV quan sát sửa lỗi cho những HS sai KT động tác

* Khẩu lệnh

“ Theo số đã điểm bước !”

- HS thực hiện theo khẩu lệnh GV

- GV quan sát sữa lỗi tại chỗ cho HS sai kỷ thuật

- Học sinh thứ tự từng hàng chạy

- Chạy về vị trí đợi lần sau

- ĐH Tập luyện

******** *

O GV Chạy trên địa hình tự nhiên

C Kết thúc

- Nận xét

Trang 11

Tiết 6:

ĐHĐN: - Ôn và nâng cao một số kỷ năng năng ĐHĐN

- đi đều, chạy đều đổi chân khi sai nhịp

Chạy: - Ôn: trò chơi chạy tốc độ cao.

- xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

Chạy Bền: rò chơi " chạy vòng số 8"

Học sinh hiểu, thực hiện tốt các động tác đã được học, có ý thức tự giác cao trong tập luyện

II Địa điểm phương tiện

A.Mở đầu:

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ

số

B Cơ bản:

Xoay kỷ các khớp vai,

hông, gối, ép chằng

3 ĐHĐN

- Hỏi bài cũ 2 em?

- Ôn và nâng cao mốt số kỷ

năng ĐHĐN

- Đằng sau quay

Đi đều đứng lại

35 p

2 L

3 L

- Chạy thành một hàng dọc quanh sân vận động

****************

**************** O GV

****************

Học sinh thực hiện theo khẩu lệnh của

- GV GV quan sát sửa lỗi cho những HS sai

Trang 12

- Chạy đều, đổi chân khi sai

nhịp

4 Chạy:

- Ôn trò chơi chạy đuổi

- Xuất phát cao chạy nhanh

40 – 60 m

5 Chạy bền: Trò chơi

"chạy vòng số 8"

3 L

2 L

2-3 L

KT động tác

- Tổ chức cho học sinh nam chơi với nhau HS nữ chơi vói nhau

- Học sinh thứ tự từng hàng chạy

- Chạy về vị trí đợi lần sau

- ĐH Tập luyện

******** *

O GV Chơi trong sân vận động trường.s

C Kết thúc

- Nận xét

5 p - HS vừa đi vừa thởvà thực hiện một số động

tác lỏng tay, chân và thân

Trang 13

Tiết 7:

ĐHĐN: - Ôn đh 0-3-6-9 cách điều khiển

- đi đều, chạy đều một số kỷ năng hs còn yếu

sau, tại chỗ đánh tay.

- xuất phát cao chạy từ 40 – 60m luyện tập chạy bền

Học sinh hiểu, thực hiện tốt các động tác đã được học, có ý thức tự giác cao trong tập luyện

II Địa điểm phương tiện

lượng

Phương pháp tổ chức tập luyện

A.Mở đầu:

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số

B Cơ bản:

gối, ép chằng

3 ĐHĐN

- Ôn ĐH 0-3-6-9

- Ôn đi đều

35 p

4 L

2 L

động

( Nữ ôn trước ĐH ĐN Nam ôn sau)

****************

**************** O GV

“ Theo số đã điểm bước !”

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	237,83 KB