Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 Trần Hùng Mạnh Ngày soạn: Ngày dạy: Tu n: 1 Ti t 1:ầ ế LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT I. MỤC TIÊU - Nắm và hiểu được lợi ích tác dụng của thể dục thể thao đến cơ thể. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC - Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc - Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp - Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến nội dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học. B/ PHẦN CƠ BẢN : a/ Lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ thề: - Tập luyện tdtt thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm cơthể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt tăng. - Làm cho xương tiếp thu máu nhiều hơn, xương phát triển và đầy lên, cứng và dai hơn.tạo cơ thể đẹp và dáng đi khoẻ. - Làm cho tim khoẻ vận chuyển máu, thải chất bã ra ngoài, nhờ vậy người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt. - Nhờ tập luyện TDTT, lồng ngực và phổi nở ra, các cơ xương tham gia họat động hô hấp linh hoạt làm cho máu giàu oxi hơn, sức khỏe được tăng lên. b/ chọn cán sự : *Qui định khi tập luyện TDTT : + Áo quần đảm bảo đúng qui định nhà trường. Giầy, vớ mang đủ, tạo nên vẽ đẹp TDTT mà còn giúp tập luyện dễ dàng. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Gọi 1, 2 em phát biểu lại nội dung Lợi ích tác dụng của TDTT. -Nhận xét, đánh giá tiết học. Phổ biến nội dung tiết sau. 3’ 37’ 5’ - Lớp ngồi chú ý lắng nghe giới thiệu ngắn gọn nội dung yêu cầu tiết học. - Từng em phải hiểu được tác dụng của TDTT đến cơ thể của minh. - Chọn nhưng hoc sinh năng động để có thể giúp đỡ hỗ trợ bạn trong lúc tập luyện. học sinh hứa chấp hành đúng qui định. - Lớp ngồi lắng nghe. 1 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 Ngày soạn: Ti t 2:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC. - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng háng, điểm số (từ 1 đến hết và 1- 2, 1- 2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng ngỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào,báo cáo, xin phép ra, vào lớp. - Bài TD: học 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực. I. MỤC TIÊU II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC - Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc - Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, sân bãi - Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến nội dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học . - Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. B/ PHẦN CƠ BẢN * ĐHĐN: 1/ Tập Hợp Hàng Dọc: + Khẩu kệnh: “ thành 1(2,3…) hàng dọc tập hợp” + Động tác: tổ trưởng di chuyển nhanh về đứng đối diện cách chỉ huy 2 bước chân, các thành viên của tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của mình, các tổ 2, 3 lần lượt đứng bên trái tổ trưởng tổ 1. 2/ Dóng Hàng Dọc: + Khẩu lệnh: “ nhìn trước thẳng ” + Động tác: các tổ trưởng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang sau đó đứng ngay ngắn làm chuẩn,các em đứng sau nhìn gáy bạn phía trước để dóng hàng dọc và nhìn sang phải dóng hàng ngang cho thẳng và đúng khoảng cách. Chú ý: không giơ tay dóng hàng như ở tiểu học. + Khẩu lệnh: “thôi” Tất cả hs đứng nghiêm. 3/Điểm Số: - Điểm số từ một đến hết: 4 - 6’ 32-34’ 16’ Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 - Tổ chức đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng. Cán sự điều khiển khởi động, giáo viên quan sát, nhắc nhở học sinh tích cực khởi động. Giáo viên dùng một tổ làm đội hình mẫu, giáo viên viên điều khiển đội hình theo các nội dung cho cả lớp xem 1- 2 lần sau đó tách nhóm luyện tập. Giáo viên quản lý chung và sửa sai cho học sinh. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 2 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 + Khẩu lệnh: “từng tổ(cả lớp) từ 1→ hết điểm số” + Động tác: nếu khẩu lệnh từng tổ điểm số thì tất cả tổ trưởng điểm số,nếu cả lớp thì tổ trưởng tổ 1 điểm số đến em cuối hàng của tổ cuối cùng, các em ở cuối mỗi hàng khi điểm số xong hô to hết. - Điểm số 1-2, 1-2 đến hết: + Khẩu lệnh: “ từng tổ (cả lớp ) theo 1-2, 1-2… điểm số” + Động tác: sau khẩu lệnh từng tổ hoặc cả lớp lần lượt điểm số,em số 1 điểm số 1, em số 2 điểm số 2, em số 3 điểm số 1,lần lượt như vậy cho đến hết.em ở cuối hàng diểm số xong hô to ‘hết’. - đứng nghiêm, đứng nghỉ: + Khẩu lệnh: “ nghiêm” + Động tác: người đứng thẳng, ngay ngắn mắt ngìn về trước, ngực ưỡn, 2 tay duỗi thẳng 2 bên đùi, hai bàn tay hơi ngụm lại,các ngón tay áp sát vào nhau, 2 chân thẳng bàn chân chếch hình chữ v. + Khẩu lệnh: “nghỉ ” : + Động tác: toàn thân hơi chùn lại, dồn trọng tâm vào 1 chân, chân kia hơi co gối, người thả lỏng,2 tay buông tự nhiên. - quay phải (trái): + Khẩu lệnh: “Bên phải, trái)…quay!” + Động tác: khi quay bên phải lấy gót chân phải và nữa trên bàn chân trái làm trụ, quay người 90 độ sang phải, 2 tay áp sát nhẹvào 2 bên đùi, quay xong đưa bàn chân trái về với chân phải, tạo thành tư thế nghiêm. Bên trái thự hiện ngược lại. *chú ý: khi quay người ngay ngắn. - quay đằng sau: + Khẩu lệnh: “Đằng sau…quay!” + Động tác: lấy gót chân phải và nữa trên bàn chân trái quay người qua phải 180 độ ra sau, sau đó rút chân trái về với chân phải tạo thành tư thế nghiêm. * Chú ý: khi quay thân người giữ thẳng.khi quay không bước chân ra sau như ở tiểu học. * Bài Thể Dục Phát Triển Chung: 1/Vươn Thở: - Nhịp 1: bước chân trái sang ngang, đồng thời 2 tay sang 2 bên lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau.vươn ngực, mặt hướng lên cao, hít sâu bằng mũi. 16-18’ - Giáo viên gọi 8- 10 hs lên làm đội hình mẫu, giáo viên điều khiển đội hình, đặt câu hỏi về khẩu lệnh để hs trả lời. Gv hô khẩu lệnh, hs thực hiện. Giáo viên chú ý sửa sai tư thế cho học sinh. Chú ý khi quay, học sinh phải ở trong tư thế nghiêm. Giáo viên làm mẫu động tác 1- 2 lần đồng thời giảng giải kỹ thuật 3 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 - Nhịp 2: đưa 2 tay từ trên cao theo chiều lường xuống thấp, bắt chéo 2 tay trước bụng đầu hơi cuối thở mạnh ra bằng miệng. - Nhịp 3: tay như nhịp 1( hít vào) - Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị.( thở ra) - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4. Một số sai thường mắt và cách sữa: sai: không biêt cách thở, thực hiện động tác quá nhanh Cách sữa: cho hs biết ý nghĩa cơ bản của động tác thở. 2/ Tay: - Nhịp 1: bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, 2 tay sang 2 bên lên cao và vỗ vào nhau, vưon ngực mắt nhìn theo tay. - Nhịp 2: co 2 tay, khuỷu tay hướng xuống dưới 2 bàn tay nắm, gặp cổ tay, lòng bàn tay hướng vào người, mắt nhịn phía trước. - Nhịp 3: đưa 2 tay ra trứơc, sau đó chuyển thành dang ngang bằng vai, bàn tay ngữa, ngực ưỡn căng, mặt hướng về phía trứơc. - Nhịp 4: về THCB. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân. 3/ Ngực: - Nhịp 1: bước chân trái ra trước 1 bước cả bàn chân nhạm đất, trọng tâm dồn về chân trước, chân phải chạm nữa bàn chân trên, đồng thời 2 tay đưa ra trước đánh mạnh sang ngang, bàn tay ngữa ngực ưỡn, mặt hướng về trước. - Nhịp 2: đưa 2 tay ra trước, song song cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 3: đánh mạnh 2 tay sang ngang, bàn tay ngữa, mặt hướng về trước. - Nhịp 4: về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Củng cố bài học: Nội dung đội hình đội ngũ và bài thể duc. - Thả lỏng hồi tĩnh: Tại chỗ hít thở sâu phối hợp các động tác thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét, đánh giá tiết học. Phổ biến nội dung tiết sau. 4-6’ động tác sau đó tiến hành luyện tập cho học sinh. Lớp chuyển thành hàng ngang xen kẽ nhau. Gv tập chậm động tác đồng thời học sinh tập theo 1- 2 lần sau đó tập luyện chung cho cả lớp 2- 3 lần rồi dạy động tác mới. Khi đã dạy được 3 động tác, giáo viên phân nhóm tập luyện. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 Gv quan sát sửa sai hs. - Cần chú ý dạy từng dộng tác. Khi dạy động tác mới rồi cho tập với động tác trước đó để tạo mối liên kết giữa các động tác với nhau. Giáo viên gọi 2- 4 hs lên thực hiện nội dung vừa học, giáo viên nhận xét và hướng dẫn cách khắc phục. Sử dụng đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng. Giáo viên điều khiển thả lỏng. HS tập hợp hàng dọc ngay ngắn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 4 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 Ngày soạn: Ti t 3:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI TD- CHẠY BỀN - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. - Bài TD: Ôn 3 dộng tác (Vươn thở, Tay, Ngực); Học 2 động tác: Chân, Bụng. - Chạy bền: Chạy vòng số tám. I. MỤC TIÊU II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC - Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc - Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, sân bãi thoáng mát, hợp vệ sinh. - Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến nội dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học . - Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. B/ PHẦN CƠ BẢN: - Kiểm tra bài cũ: Nội dung dội hình đội ngũ và bài thể dục. - Ôn ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc + Dóng hàng dọc. + Đứng nghỉ, nghiêm. Qay phải, quay trái, quay đằng sau. * Học mới: A. Tập hợp hàng ngang: + Khẩu lệnh: “thành 1(2, 3) hàng ngang … tập hợp! + động tác: sau khẩu lệnh chỉ huy đưa tay trái sang, tổ trưởng tổ 1 đứng sát vai vào ngón tay chỉ hướng của chỉ huy, tổ trưởng các tổ còn lại tập hợp sau tổ trưởng tổ 1 thành 1 hàng dọc, người nọ cách người kia 0,6m, các thành viên của tổ tập hợp bên trái 5- 6’ 32-34’ 3- 4’ 10-12’ Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 Lớp chuyển thành hàng ngang xen kẽ nhau Cán sự điều khiển khởi động chung cho cả lớp. Gọi 1, 2 em tập lại 3 động tác đã học. - Giáo viên nêu những nội dung học sinh thực hiện còn yếu ở tiết trước và hướng dẫn cách khắc phục sau đó phân nhóm luyện tập. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 - GV làm mẩu cho hs xem sau đó cho hs thực hiện. 5 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 tổ trưởng của mình. B. Dóng hàng: + Khẩu lệnh: “nhìn phải (trái)…thẳng! + Động tác: các thành viên và tổ trưởng tổ 1 liếc sang phải (trái) để làm cho thăng hàng. + khẩu lệnh: “ thôi ” + Động tác: quay mặt về phía trước tư thế nghiêm. C. Dàn hàng: + Khẩu lệnh: “em A làm chuẩn, cách 1 cánh (sải) tay… dàn hàng!” + Động tác: khi chỉ huy chọc em nào làm chuẩn, hs này giơ tay cao và hô “có” để các bạn biết, sau đó tuỳ theo vị trí của mình mà giơ tay phải hoặc trái. Những học sinh đứng cạnh ngươì làm chuẩn vừa di chuyển vừa dang tay, đồng thời chỉnh thẳng hàng, hs đứng phía sau không giơ tay mà nhìn bạn phiá trước để dóng hàng. + Khẩu lệnh: “em A làm chuẩn, cự ly 1 cánh (sải) tay… dàn hàng!” + Động tác: tương tự như trên nhưng em phía sau giảng cách. + Khẩu lệnh: “thôi” – hs buông tay về tư thế nghiêm. D. Dồn hàng: + Khẩu lệnh: “em A làm chuẩn…dồn hàng!” Hs dồn hàng ngang về phía người làm chuẩn (cách bạn 1 khuỷu tay) nếu dồn hàng dọc, hs dồn về người làm chuẩn (cách 0.6m) sau đó dóng hàng ngang, dọc. - Bài Thể Dục: - Ôn 3 động tác đã học: Vươn thở, tay, ngực. - Học mới: * Chân: - Nhịp 1: khiêng gót 2 chân, 2 tay dang ngang, bàn tay sấp, mặt hướng trước. - Nhịp 2: hạ 2 gót chân chạm đất, khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, thân thẳng đồng thời 2 tay đưa ra trước song songc cao ngang ngực, bàn tay sâp, mặt hướng trước mắt 10-11’ - Gv quan sát sửa sai hs. - Giáo viên hướng dẫn học sinh cách dồn hàng, dãn hàng 1- 2 lần, sau đó tách nhóm ra luyện tập - Giáo viên tổ chức ôn chung cho cả lớp 1- 2 lần, sửa sai động tác cho hs . Sau đó tiến hành giảng dạy động tác mới. - Cần chú ý dạy xong động tác mới thì tập chung với động tác trước đó để tạo mối liên kết giữa các động tác với nhau. 6 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 nhìn theo tay. - Nhịp 3: khiêng gót 2 chân, người thẳng 2 tay dang ngang, bàn tay ngửa. - Nhịp 4: về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4. Sai lầm thường mắc: Phương hướng tay chưa chính xác, khuỵu gối quá nhiều. * Bụng: - Nhịp 1: bước chân trái sang ngảng rộng hơn vai, 2 tay đưa ra trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngữa ngực ưỡn căng. - Nhịp 2: từ từ gập thân ra trước chân thẳng, tay chạm vào chân, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 3: nâng thân, đưa 2 tay ra trước sang ngang, bàn tay ngữa, măjt hướng về trước. - Nhịp 4: về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4. Sai lầm thường mắc: nhịp 1,5 bước chân sang ngang quá hẹp nên nhịp 2,6 không cuối sâu được or khuỵu gối. -Chạy bền: + Chạy vòng số 8: Cần theo dõi tình trạng sức khoẻ của hs để đưa ra lượng vận động thích hợp. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng hồi tĩnh - Củng cố bài học: nội dung bài thể dục - Nhận xét, đánh giá tiết học. Phổ biến nội dung tiết sau. 8- 10’ 5- 7’ Gv tập cho hs xem, sau đó hô nhịp cho hs tập Gv sữa sai từng hs và cho hs biết những sai lầm thường mắc phải. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 - Giáo viên tổ chức chia lớp thành 2 nhóm (Nam, nữ riêng). Thời gian chạy từ 3 đến 4 phút. Gv dùng phấn vẽ đường chạy ( hình số 8) - Tổ chức đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng. Giáo viên điều khiển thả lỏng. - Gọi 3- 5 hs lên thực hiện các động tác thể dục, gọi hs nhận xét, giáo viên đánh giá và hướng dẫn cách khắc phục. - Đội hình 4 hàng ngang so le. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 7 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 Ngày soạn: Ti t 4:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC - ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại. - BàiTD: Ôn 5 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng); Học 2 động tác: Vặn mình, Phối hợp. I. MỤC TIÊU II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC - Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc - Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp - Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến nội dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học . - Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. B/ PHẦN CƠ BẢN: - Kiểm tra bài cũ: - Ôn ĐHĐN: + Tập hợp hàng ngang + Dàn hàng. + Dồn hàng. * Học Mới: - Giậm Chân Tại Chỗ: + Khẩu lệnh: “giậm chân tại chổ…giậm!” + Động tác: hs nâng gối chân trái lên cao tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng về trước, cẳng tay gập vuông góc cao ngang ngực sau đó đặt bàn chân trái chạm đất đúng nhịp 1, nhịp 2 tương đương như nhịp 1 nhưnh đổi chân đổi tay, chân phải chạm đất vào nhịp 2, động tác lặp đi lặp lại nhiều lần, đúng nhịp, khoẻ mạnh không gò bó mặt hướng trước - Đi đều: + Khẩu lệnh : “đi đều…bước” + Độnh tác: hs bước chân trái về trươc sao 5-7’ 31-34’ 3- 5’ 16’ Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 Lớp chuyển thành hàng ngang xen kẽ nhau Cán sự hướng dẫn khởi động. Giáo viên quan sát, nhắc nhở hs tích cực khởi động. Gọi 3 – 5 hs lên kiểm tra, gọi lớp nhận xét, giáo viên đánh giá và cho điểm. Gv hô khẩu lệnh cho hs thực hiện, sau đó cho từng nhóm tập. Gv thị phạm cho hs xem. Gv hô khẩu lệnh cho hs thực hiện. Gv quan sát sửa sai. 8 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 cho chân trái chạm đất vào nhịp 1, 2 tay đánh như giậm chân tại chổ, nhịp 2 bước chân phải về trươc sao cho chân phải chạm đất vào nhịp 2 đồng thời đổi chiều đánh tay. * Chú ý: đánh tay theo hướng trước sau. đứng lại: + Khẩu lệnh: “đứng lại…đứng!” + Động tác: dự lệnh đứmg vào chân phải tiếp tục bước chân trái lên 1 bước, rồi chân phải bước chạm đất đúng vào động lệnh đứng, sau động lệnh tiếp tục bước chân trái về trước 1 bước đưa xhân phải về với chân trái và đứng lại. sau đến chỗ bẻ góc cũng thực hiện như vậy. Đổi chân khi sai nhịp: + Sai nhịp: khi đi đều, chân trái chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân phải chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp. + Động tác đổi chân: thay bằng bước chân sau về trước như bình thường thì nhanh chóng chuyển thành 1 bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước, sau đó đi đều binh thường, nếu đổi chân 1 lần chưa được tiếp tục đổi lần 2,3 cho đến khi chân trái chạm đất vào nhịp 1. - Bài Thể Dục: - Ôn 5 động tác đã học: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. - Học mới 2 động tác: * Vặn mình: - Nhịp 1: bước chân trái sang ngang, rộng bằng vai, 2 tay chống hông, mắt huớng phiá trước. - Nhịp 2: vặn mình sang trái, đồng thời đưa 2 tay ra trước – sang ngang – đánh mạnh ra sau, ngực căn bàn tay ngữa, mắt nhìn theo tay trái, 16-18’ Sau khi đã điều khiển hs đi đều 3- 4 ‘, gv chia nhóm theo tổ để tập luyện. - Chú ý về sự khác nhau giữa khẩu lệnh vòng ben phải và vòng ben trái. - Tổ chức theo phương pháp phân nhóm - Giáo viên thực hiện động tác mới phối hợp với giảng giải đồng thời cho hs tập théo- 2 lần, giáo viên chỉnh sửa động tác cho học sinh. 9 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 2 chân thẳng, không xoay bàn chân. - Nhịp 3: về tư thế nhịp 1. - Nhịp 4: về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân và đổi hướng vặn mình. Sai lầm thường mắc: nhịp 2,6 không đưa tay ra trước rồi sang ngang, xoay bàn chân. * Phối hợp: - Nhịp 1: bước chân trái ra trước1 bước (chêch 45 độ) khuỵu gối, đồng thời đưa tay trái về trước lên cao, tay phải đưa ra sau chếch xuông dưới, trọng tâm dồn về chân trước chân sau khiểng gót, mắt nhìn theo tay trái, 2 bàn tay sấp các ngón tay khép lại. - Nhịp 2: đưa chân trái về với chân phải đồng thời gập thân, bàn tay chạm chân, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 3: nâng thân, 2 tay ra trước sang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng trước. - Nhịp 4: về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng hồi tĩnh - Củng cố bài học: nội dung bài thể dục - Nhận xét, đánh giá tiết học. phổ biến nội dung tiết sau. 4-6’ - Đây là động tác tương đối khó nên gv cần hướng dẫn thật chậm và giảng giải kỹ thuật kỹ để hs có thể thực hiện chính xác động tác. Gv tập cho hs xem, sau đó hô nhịp cho hs tập Gv sữa sai từng hs và cho hs biết những sai lầm thường mắc phải * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - HS tập hợp 4 hàng ngang so le. - Gọi 3- 4 học sinh lên thực hiện, gọi hs nhận xét, gv đánh giá và hướng dẫn cách sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 10 [...]... phải có thái độ tích cực học tập môn thể dục và tham gia các hoạt động thể dục thể thao - Nhận xét, đánh giá tiết học Phổ biến nội dung tiết sau Giáo Án 6 + Em hãy cho một ví dụ TDTT có tác dụng góp phần giáo dục đạo đức + Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ, xương? + Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến hệ tim và hệ mạch? +Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hơ hấp?... Án 6 + Đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp - Bài Thể Dục: 14- 16 Ôn 9 động tác đã học, hòan thiện bài thể dục Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà + Luyện tập chung cho cả lớp: Gọi 1 tổ lên thực hiện 9 động tác thể dục, giáo viên nhận xét và sửa sai cho học sinh Sau đó chia lớp thành 4 nhóm luyện tập các động tác thể dục + Giáo viên hướng dẫn Sử dụng. .. * * * * * * * * * * * * * * * * 0 31 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 Ngày soạn: Tiết 16: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO - ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) và một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy I MỤC TIÊU II ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC - Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc (Hoặc phòng học)... phổi tăng làm cho máu giàu ôxy hơn, sức khỏe được tăng lên * Thể dục thể thao có nhiều lợi ích và tác dụng kỳ diệu lắm, những tác dụng nêu trên chỉ là một phần nhỏ Chính vì vậy ngay khi mới thành lập Nhà nước Việt Nam Dân Chủ Cộng Hòa, nay là Cộng Hòa Xã Hội Chủ Nghĩa Việt Nam, Hồ chủ tịch đã keu gọi toàn dân tập thể dục Trong bài “Sức khỏe và thể dục”, người viết: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà,... đánh giá, kết luận 23 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 - Bài Thể Dục: 10-12’ Gọi 1 tổ lên thực hiện 9 động tác thể dục, Ôn 9 động tác đã học, hòan thiện bài thể giáo viên nhận xét và sửa sai cho học dục sinh Sau đó chia lớp thành 4 nhóm luyện Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, tập các động tác thể dục phối hợp, nhảy, điều hoà + Giáo viên hướng dẫn Sử dụng đội hình + Luyện tập chung cho cả lớp: 4 hàng... Giáo Án 6 Ngày soạn: Tiết 10: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải (trái) - Bài thể dục: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác I MỤC TIÊU II ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC - Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc - Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, còi, sân bãi thoáng mát hợp vệ sinh - Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao... phục thể thao đúng quy định Giấy, viết III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 2-3’ - Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình - Cán sự tập hợp lớp theo đội hình 4 trạng sức khỏe của học sinh Phổ biến nội hàng ngang cự ly hẹp, điểm số, báo dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học cáo Cả lớp nghiêm túc, trật tự B/ PHẦN CƠ BẢN: * Tác dụng của thể dục thể thao đến cơ thể: ... Trà Nóc Giáo Án 6 Ngày soạn: Tiết 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC - ĐHĐN: Một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu - Bài TD: Ôn 7 động tác đã học Học 2 động tác: nhảy, điều hoà I MỤC TIÊU II ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC - Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc - Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, còi, phấn vẽ, sân bãi thoáng mát, hợp vệ sinh - Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy... Dục: - Ôn 9 động tác đã học, hòan thiện bài 17 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 thể dục Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà + Phân nhóm luyện tập 9 động tác thể dục: 4 -6 C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tại chỗ hít thở sâu phối hợp với các động tác thả lỏng cơ bắp - Củng cố tiết học: Nôi dung bài thể dục và đội hình đội ngũ - Nhận xét, đánh giá tiết học Phổ biến nội... * * * 0 22 Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6 Ngày soạn: Tiết 11: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI TD- CHẠY BỀN - ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, Đi đều vòng phải (trái) Ôn những nội dung học sinh thực hiện còn yếu - Bài thể dục: Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục 9 động tác - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy I MỤC TIÊU II ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC - Địa điểm: Sân trường . Giáo Án 6 Trần Hùng Mạnh Ngày soạn: Ngày dạy: Tu n: 1 Ti t 1:ầ ế LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT I. MỤC TIÊU - Nắm và hiểu được lợi ích tác dụng của thể dục thể. CƠ BẢN : a/ Lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ thề: - Tập luyện tdtt thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm c thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh,