The nao la hanh phuc

Hãy quen với việc cảm thấy mình hạnh phúc và điều đó trở thành một trong những bài tập chủ yếu của bạn.. Thường xuyên cười với bản thân.[r]

Hạnh phúc là những điều

giản dị

Nếu chỉ ngồi chờ hạnh phúc đến với mình thì có lẽ suốt đời bạn sẽ phải chờ đợi Bởi vậy, hãy chủ động tạo nên điều đó với

một số gợi ý dưới đây

Khi có những ý nghĩ và nỗi buồn, hãy xua chúng ra khỏi đầu và nhớ rằng có những hoàn cảnh bạn không có đủ sức để thay đổi, vậy cách tốt nhất là phải bình tĩnh để suy xét

mọi việc

Hãy nhớ lại những cảm giác tuyệt vời nảy sinh trong bạn khi ngắm hoàng hôn ở một nơi tuyệt đẹp nào đó Hãy nhớ lại sự nhẹ nhõm và niềm vui khi bạn kết thúc thành công một công việc lớn nào đó hoặc thi xong, hay niềm vui khi bất ngờ nhận được một món quà thú

vị Tự bạn sẽ biết những hồi tưởng và ý nghĩ

nào sẽ cho cảm giác dễ chịu

Hãy quen với việc cảm thấy mình hạnh phúc và điều đó trở thành một trong những bài tập chủ yếu của bạn Thường xuyên cười với bản thân

và những người khác và hãy để cho họ hiểu

rằng bạn là người hạnh phúc

Cố gắng làm cho cả những người xung quanh hạnh phúc Khi bạn thấy một người nào đó gặp nạn, hãy đề nghị để bạn giúp đỡ họ mặc dù chỉ

là những sự hỗ trợ rất nhỏ Ví dụ, bạn chỉ đường cho một khách du lịch để anh ta đến được nơi cần thiết một cách nhanh chóng và thuận lợi Từ niềm vui của người khác, chắc chắn, bạn sẽ cảm thấy vui hơn

Đừng quên những người đã làm cho cuộc đời bạn sáng sủa hơn, giàu có hơn và hãy dành

nhiều thời gian cho người đó

Cố gắng bớt chỉ trích hành động của người khác và bạn có thể tránh được nhiều cảm giác tiêu cực cho cuộc đời mình

Đừng cố gắng để ngay lập tức thành người hoàn toàn hạnh phúc Tốt nhất, bạn nên vui mừng với những việc nhỏ hơn là chờ đợi một điều gì đó thật to lớn

Hãy quên đi sự

ganh tị vì nó có

thể làm hại cả

cuộc đời bạn

Nhiều người

cảm thấy mình

bất hạnh vì

những kỳ vọng

của họ hoàn

toàn không

thực tế bởi

hạnh phúc chỉ

là một khái

niệm tương

đối