- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.. - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kỹ năng [r]
Trang 1Ngày soạn Tuần : 20 (K7)
Tên bài : BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật
và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức mạnh sức bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học
- Địa điểm : sân trường
- Thiết bị : còi, ván giậm, nệm, cờ
III Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1 Nhận lớp
-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong
- Giới thiệu bài mới, phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy
2 Khởi động :
- Khởi động chung : HS chạy 1 vòng
sân trường
- Dàn hàng cự ly cách 1 sải tay, xoay
các nhóm khớp, các nhóm cơ
12 –15 phút
1 phút
4 phút
10 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng cán sự lớp tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo cho GV
GV
LT
- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)
Trang 2- Bài khởi động toàn thân
B/ Phần cơ bản
1 Thể dục
- Ôn : động tác vươn thở, tay, chân,
lườn, bài TD với cờ ( sách GV)
2 Bật nhảy
Ôn : Động tác đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang, đà một bước giậm
nhảy vào hố cát
“ Trò chơi” : Bật xa tiếp sức
Củng cố
+ Bài TD
+ Bật nhảy
3 Chạy bền : Luyện tập chạy bền
60 –65 phút
25 phút
3 – 6 lần
25 phút
10 phút
10 phút
5 phút
8-10 phút
- Đội hình dàn hàng tập bài TD
(GV)
Nhóm 1 Nhóm 2
(GV) Nhóm 3 Nhóm 4
(GV)
- GV gọi 2 -3 HS lên thực hiện phần bài TD, bật nhảy, GV và
HS góp ý, nhận xét -HS luyện tập theo sự điều Đệm
Trang 3trên địa hình tự nhiên khiển của GV, GV điều động
HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học
C/ Phần kết thúc
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối
hợp hít thở
- Nhận xét, đánh giá buổi học
- Giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
8-10 phút Mỗi đt 2x8 nhịp
GV
LT
- GV hô “giải tán”, HS đồng thanh hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm
………
………
………
Trang 4Ngày soạn Tuần : 21 (K7)
Tên bài : BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật
và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức mạnh sức bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học
- Địa điểm : sân trường
- Thiết bị : còi, ván giậm, nệm, cờ
III Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1 Nhận lớp
-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong
- Giới thiệu bài mới, phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy
2 Khởi động :
- Khởi động chung : HS chạy 1 vòng
sân trường
- Dàn hàng cự ly cách 1 sải tay, xoay
các nhóm khớp, các nhóm cơ
- Bài khởi động toàn thân
12 –15 phút
1 phút
4 phút
10 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng cán sự lớp tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo cho GV
GV
LT
- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)
Trang 5B/ Phần cơ bản
1 Thể dục
- Ôn : động tác vươn thở, tay, chân,
lườn, bài TD với cờ ( sách GV)
2 Bật nhảy
Ôn : Động tác đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang, đà một bước giậm
nhảy vào hố cát
“ Trò chơi” : Bật xa tiếp sức
Củng cố
+ Bài TD
+ Bật nhảy
3 Chạy bền : Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
60 –65 phút
25 phút
3 – 6 lần
25 phút
10 phút
10 phút
5 phút
8-10 phút
- Đội hình dàn hàng tập bài TD
(GV)
Nhóm 1 Nhóm 2
(GV) Nhóm 3 Nhóm 4
(GV)
- GV gọi 2 -3 HS lên thực hiện phần bài TD, bật nhảy, GV và
HS góp ý, nhận xét
-HS luyện tập theo sự điều khiển của GV, GV điều động
HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học
C/ Phần kết thúc 8-10 phút GV
Đệm
Trang 6- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối
hợp hít thở
- Nhận xét, đánh giá buổi học
- Giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
Mỗi đt 2x8 nhịp LT
- GV hô “giải tán”, HS đồng thanh hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm
………
………
………