Những cách giúp bạn làm trắng răng

Hãy thực hiện các bước sau để lấy lại hàm răng trắng bóng và nụ cười tươi sáng của bạn.. Sử dụng các loại kem đánh răng làm trắng thường xuyên và nhớ súc miệng cẩn thận.. Nếu răng bạn bị

Những cách giúp bạn làm trắng răng

Thứ đầu tiên mà mọi người chú ý là nụ cười và một hàm răng trắng như

ngọc trai chắc chắn sẽ rất thu hút Nếu răng của bạn không như mong muốn, rất dễ

để có thể khôi phục lại nó Hãy thực hiện các bước sau để lấy lại hàm răng trắng

bóng và nụ cười tươi sáng của bạn

Bước 1: Đánh răng hai lần/ngày

Đánh răng bạn vào sáng và tối, và phải thực hiện đều đặn hàng

ngày Sử dụng các loại kem đánh răng làm trắng thường xuyên và nhớ

súc miệng cẩn thận Nếu răng bạn bị ố, hãy thử các sợi làm trắng để loại

bỏ các vết ố và trắng răng

Bước 2: Đến khám nha sĩ

Hãy lên lịch một cuộc hẹn cho việc tẩy rửa 6 tháng một lần Nếu bạn

có điều kiện, hãy cân nhắc các biện pháp làm trắng răng chuyên nghiệp

Bước 3: Thực hiện chế độ dinh dưỡng không để lại vết ố trên răng

Hãy hạn chế sử dụng cà phê, trà, cola, nước nho, rượu đỏ, mâm xôi

và nước tương Khi ăn hoặc uống các đồ ăn này, hãy sử dụng chỉ nha

khoa và chải răgng ngay lập tức Tránh các thực phẩm có chứa axit,

chúng làm mòn men răng và khiến răng dễ dàng bị ố

Bứơc 4: Bỏ thuốc lá

Hút thuốc không chỉ gây ra ung thư phổi và các bệnh khác, mà cũng

làm ố răng bạn

Bước 5: Đeo trang sức bạc

Vàng khiến răng bạn trông còn vàng hơn Thay vào đó, hãy đeo các

trang sức bằng bạc hay vàng trắng, cùng với kim cương hay ngọc trắng để

răng bạn trông trắng hơn

Bước 6: Chọn màu son phù hợp

Hãy chọn màu đỏ thực sự hoặc các màu ánh xanh để khiến răng

bạn trông đẹp và sáng nhất Các màu son như màu cam, vàng, màu tôm

nõn có thể khiến răng bạn trông càng vàng

Bước 7: Đừng mặc màu trắng

Những thực phẩm cho hàm răng chắc khỏe

Trà xanh

Ngoài kem đánh răng có chứa fluor, thì nước trà cũng là một thức uống bổ

sung thêm fluor cho răng miệng 2-3 tách trà mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lớp

men bảo vệ răng Điều này giúp chống các vi khuẩn, tránh tạo ra những chỗ sâu

Cũng lưu ý với bạn rằng, bạn không nên lạm dụng trà xanh để tẩy trắng

răng Bởi vì quá lạm dụng trà xanh răng sẽ có nguy cơ giảm độ trắng mà làm hỏng

men răng của bạn đấy

Cà rốt

Ngoài là nguồn cung cấp Vitamin A tốt nhất cho mắt, cà rốt cũng khiến

răng phát triển thuận lợi, chắc khỏe, trắng sáng hơn Ngoài ra, nó còn giúp lợi mau

liền khi bị tổn thương, giảm tình trạng chảy máu lợi

Tuy nhiên, cũng như với trà xanh, bạn không nên ăn nhiều cà rốt Mỗi ngày

ăn một củ cà rốt nhỏ là đủ nhu cầu vitamin A Nếu ăn hay uống cà rốt quá nhiều

hoặc quá lâu có thể gây vàng da ở lòng bàn tay hay bàn chân

Cần tây

Cần tây và quả hạnh là 02 loại thực phẩm được biết đến nhiều nhất với tác

dụng làm mờ các vết ố hoặc vôi răng, giúp răng trắng sáng hơn, miệng cũng sạch

sẽ hơn

Bởi vì đây là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hoá giúp tăng sức khoẻ

răng miệng bằng cách làm tăng sự cân bằng giữaa vi khuẩn và các loại vi sinh vật

khác có trong răng miệng

Cá và hải sản

Với thành phần giàu canxi, chứa nhiều vitamin D nên các loại cá và hải sản

là thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi, cho răng đủ điều kiện phát triển vững chắc,

có lợi cho cốt răng và men răng

Rau quả

Nếu chị em nào nghĩ rằng rau quả có thể gây ra sâu răng và mài mòn men

răng thì đã nhầm lẫn rồi nhé bởi không phải rau trái nào cũng hại đến răng miệng

của bạn

Do lợi thế của rau quả là chứa nhiều vitamin C nên chúng giúp khắc phục

chứng chảy máu răng và răng bị lung lay Vì thế bạn nên lựa chọn những nhóm

rau quả không gây hại có răng miệng của bạn như: dưa chuột, bắp cải, súp lơ, bí

xanh, bí đỏ, cà tìm, củ cải, cà rốt… Hạn chế những loại rau quả có hại cho men

răng như: chuối, dứa, cà chua, lựu, cam, rau diếp…

Sẽ an toàn nhất để bảo vệ răng là vệ sinh răng miệng sau khi ăn, đánh răng,

súc miệng bằng nước đun sôi để nguội, nước súc miệng diệt khuẩn bạn nhé!