BAI TAP EXCEL

+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạyngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực tro

Trang 1

ày soạn: 23/8/2009 Tiết : 1

- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức

khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có

hiệu quả cao

- Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng

chóng đợc bệnh tật, tăng tuổi thọ…

- Luyện tập TDTT giúp phát triển các tố

chất vận động nh sức nhanh, sức manh,

sức bền và sự mềm dẽo khéo léo…

4 Tác dụng của TDTT

- Tập luyện TD thờng xuyên đúng phơng

pháp làm cho cơ xơng tiếp thu máu khoẻ

hơn, sự trao đổi chất của cơ thể cũng

nhanh hơn

- Tập luyện TD đều đặn giúp cho cơ thể

nỡ nang hơn, hoạt động linh hoạt hơn

- Tập luyện TD cũng giống nh con dao 2

lởi: Nếu đúng phơng pháp thì giúp cho

cơ thể khoẻ manh, và nếu ngợc lại thì dễ

Giáo viên gợi ý ho HS trả lời: + Phòng chóng bệnh tật

+ Tăng tuổi thọ

+ Tăng cờng sức khoẻ

+ Phát triển các tố chất vận động + Cơ thể lu thông tuần hoàn tốthơn…

+ Còn sai phơng pháp thì sữ bị mắcbệnh nh phát triển không đều, cơ thểkhông cân đối , vẹo cột sống…

Trang 2

- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2

nữ)

- 1 cán sự phụ trách chung (có năng

khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn)

6 Một số quy định

- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục

- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phơng

tiện khi vào học

- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ

học

III Phần kết thúc

- Giáo viên nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà:

- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau

D Rút kinh nghiệm giơ học :

Ngày soạn:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

*Thái độ :

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

b địa điểm phơng tiện

Địa điểm:

- Sân tập trờng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập

Phơng tiện :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng

Chuẩn bị trang phục

Trang 3

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh

Giáo viên phổ biến ND buổi học Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động

(HS)           

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Chào báo cáo

10p

Giáo viên phân tích và hớng dẫn cho HSthực hiện các nội dung (Tập hợp hàngdọc, dóng hàng, điểm số

- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhómtrởng thực hiện trớc sau đó các thànhviên trong nhóm lên thực hiện tập hợphàng dọc

- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trởng thực hiện trớc sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc

Động tác Vơn thở

Động tác Tay

Các nhịp 5,6,7,8 nh các nhịp 1,2,3,

Trang 4

3- Chạy bền:

Trò chơi: “hai lần hít vào, hai lần thở

ra

4 Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những

điểm cần chú ý khi thực hiện

Gọi 2hs thực hiện 3 động tác bài TD

8p2p

Động tác Ngực:

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV hớng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên hô cho HS tập

GV chỉnh sa động tác cho HSGiáo viên hớng dẫn cho học sinh chơi trò chơi

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs

có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần

cố giắng

Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ”

D rút kinh nghiệm giờ dạy

Ngày soạn: 31/8/2009 Tiết : 3

Trang 5

+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạyngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sứcnhanh, sức mạnh trong vận động

*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))

GVhớng dẫn h/s khởi độngH/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm

- Ôn: các nội dung đã học



GV) )Tập hợp hàng ngang:

- Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìnphải thẳng”

- Dàn và dồn hàng.Điểm số theo chu kỳ

Trang 6

2- Bài TD phát triển chung 9 động

Gọi 2hs thực hiện 3 động tác bài TD

cố giắng

Ngày dạy: 3/9/2009

- ĐHĐN: - Ôn: Các kỹ năng đã học.

Trang 7

- Học: Giậm chân đều tại chổ, đi đều-đứng lại,đi đều thẳng

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))



GV) )Giáo viên phân tích và thị phạm độngtác cho HS quan sát

Trang 8

+ Giậm chân đều tại chổ.

+ Đi đều , đứng lại

Gọi 2hs thực hiện 7 động tác bài

Đi đều , đứng lại

Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái)

H/s ôn 5 động tác đã học(HS)            Động tác Vặn mình

Động tác Phối hợp

GV)chỉnh sa động tác cho HSGiáo viên hớng dẫn cho học sinh chạy thể lực 400m hoặc 2 vòng sân trờng.H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

cố giắng

D rút kinh nhhiệm giờ dạy

Trang 9

- Chạy bền: - Trò chơi phát triển sức bền

- Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” Chạy vòng số 8

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))

GVhớng dẫn h/s khởi động

Trang 10

- Gọi HS lên thực hiện-GV vừa hô vừagiảng dạy thêm cho HS rõ vể các cáchchuyền hớng đi

Đi đều , đứng lại

Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái)

H/s ôn 7 động tác đã học(HS)

           

(GV)GV) )

GV)chỉnh sa động tác cho HSGiáo viên hớng dẫn cho học sinh chạy vòng số 8

- Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

cố giắng

Trang 11

Ngày dạy: 07/9/2009

bài dạy

- ĐHĐN: - Ôn: Một số nội dung học sinh còn yếu (do GV tự chọn).

- Bài TD: - Ôn 7 động tác đã học - Học 2 động tác (Nhảy, Điều hòa).

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))

Trang 12

- Gọi HS lên thực hiện- GV vừa hô vừagiảng dạy thêm cho HS rõ vể các cáchchuyền hớng đi- Đi đều , đứng lại Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái)

           

(GV)GV) )

GV)chỉnh sa động tác cho HS.- Động tác Nhảy

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng

(HS)            (GV)

Trang 13

Ngày dạy: 09/9/2009

bài dạy

- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu

- Bài TD:+ Ôn bài TD phát trển chung (9 động tác)

- Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền – Chạy vòng số 8

Địa điểm:

Phơng tiện :

10p3p

(HS)           

Trang 14

-Xoay các khớp, cổ tay hông gối

+ Giậm chân đều tại chổ

- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm

đó

- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nộidung đó

           

(GV)GV) )

GV)chỉnh sa động tác cho HSGiáo viên hớng dẫn cho học sinh thựchiện trò chơi chạy vòng số 8

Trang 15

- Chạy bền

+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))

GVhớng dẫn h/s khởi độngH/s nhận xét – G/v nhận xét cho

điểm

Trang 16

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

+ Đi đều thẳng hớng,và vòng

phải(trái)

Học Đổi chân khi đi đều sai nhịp

đó

- Học đổi chân khi đi sai nhịp

           

(GV)GV) )

GV)chỉnh sa động tác cho HSHọc sinh chạy thể lực 400m hoặc 2 vòng sân trờng

Trang 17

Ngày dạy: 14/9/2009

bài dạy

- Bài TD:+ Ôn bài TD phát trển chung (9 động tác) Chạy bền: Chạy tại chỗ chạy theo đờng gấp khúc

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))



Trang 18

dồn hàng.

- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2

- Động tác nghiêm, nghỉ

phải(trái)

Ôn Đổi chân khi đi đều sai nhịp

đó

- Ôn đổi chân khi đi sai nhịp

           

- Chạy theo đờng gấp khúc

Chạy theo đờng gấp khúc

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện

(HS)            (GV)

Trang 19

Địa điểm:

Phơng tiện :

10p3p

Trang 20

 (GV)GV))

phải(trái)

đó

           

(HS)            (GV)

Trang 21

- Chạy bền: Chạy bền trên điều kiện tự nhiên ;Học một số động tác hồi

tĩnh sau khi chạy

Địa điểm:

Phơng tiện :

10p3p

(HS)     

Trang 22

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

phải(trái)

tác :

- Ôn 9 động tác đã học

Chạy bền trên điều kiện tự nhiên

Học một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy

đó

           

(GV)GV) )

GV)chỉnh sa động tác cho HSChạy bền trên điều kiện tự nhiên Nam : 600m

Nữ :500m

GV phổ biến một số động tác hồi tĩnhsau khi chạy

H/s thực hiện vận dụng vào các buổitập

(HS)            (GV)

Trang 23

- Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đảm bảo an đoàn khi tập luyện

B địa điểm phơng tiện:

3l

2hs

10p3p

5p

2p

ĐH nhận lớp HS)



Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự Giáo viên phổ biến ND buổi học Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động

(HS)           

Trang 24

Gọi 2hs thực hiện bài thể dục 9 đt

8l

6-40 0m

(GV) Ôn bài TD 9 động tác

cố giắng

Ngày soạn: 12/10/2009

Này giảng :14/10 /2009

Tiết 13 bài dạy kiểm tra Bài thể dục

A mục tiêu:

* Kiến thức :

Trang 25

- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung: 9 động tác

* Kỹ năng :

- Thực hiện đúng , đẹp các động tác kỹ thuậtcủa bài thể dục, rèn luyện thể lực

*Thái độ :

- Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao

3l

10p3p

5p



 (GV)GV))

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự Giáo viên phổ biến ND buổi học Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động

(HS)           

 (GV)GV))

2 - Những h/s đến lợt kiểm tra đợc gọi

tên, tiến vào đứng ở vị trí quy định.,h/s

thực hiện

3 - Mỗi h/s đợc tham gia kiểm tra một

lần(cả bài) Trờng hợp đặc biệt mới kiểm

tra lại

3.Cách cho điểm

-Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện động tác cho học sinh

- Điểm 9 - 10: Thuộc và thực hiện đúng,



Trang 26

3p HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng sân

cố giắng

Ngày soạn: 18/10/2009 Tiết : 14

Ngày dạy: 20/10/2009

bài dạy

Địa điểm:

Trang 27

Phơng tiện :

3l

10p3p

(HS)           

phải(trái)

đó

Nữ :500m

Trang 28

Địa điểm:

Phơng tiện :

c Tiến trình lên lớp:

Trang 29

10p3p

(HS)           

phải(trái)

đó

Nữ :500m

H/s thực hiện vận dụng vào các buổitập

H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

Trang 30

điểm cần chú ý khi thực hiện.

Trang 31

- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức

khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có

hiệu quả cao

- Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng

chóng đợc bệnh tật, tăng tuổi thọ…

- Luyện tập TDTT giúp phát triển các tố

chất vận động nh sức nhanh, sức manh,

sức bền và sự mềm dẽo khéo léo…

4 Tác dụng của TDTT

- Tập luyện TD thờng xuyên đúng phơng

pháp làm cho cơ xơng tiếp thu máu khoẻ

hơn, sự trao đổi chất của cơ thể cũng

nhanh hơn

- Tập luyện TD đều đặn giúp cho cơ thể

nỡ nang hơn, hoạt động linh hoạt hơn

- Tập luyện TD cũng giống nh con dao 2

lởi: Nếu đúng phơng pháp thì giúp cho

cơ thể khoẻ manh, và nếu ngợc lại thì dễ

- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục

- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phơng

tiện khi vào học

- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ

học

- Giáo viên đặt câu hỏi và gọi từng HS

đứng dậy trả lời:

- Tập TDTT cợi ích và tác dụng nh thếnào đối với cơ thể con ngời?

Giáo viên gợi ý ho HS trả lời: + Phòng chóng bệnh tật

+ Tăng tuổi thọ

+ Tăng cờng sức khoẻ

+ Phát triển các tố chất vận động + Cơ thể lu thông tuần hoàn tốthơn…

+ Còn sai phơng pháp thì sữ bị mắcbệnh nh phát triển không đều, cơ thểkhông cân đối , vẹo cột sống…

III Phần kết thúc

- Giáo viên nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà:

- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau

D Rút kinh nghiệm giơ học :

Ngày soạn: 25/10/2009 Tiết : 17

Ngày dạy: 28/10/2009

bài dạy

- Chạy bền: Chạy bền trên điều kiện tự nhiên

A mục tiêu:

*Kiến thức :

Trang 32

+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,chạy bền

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác chạy ngắn ĐHĐNRèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sứcmạnh trong vận động

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l

10p3p

(HS)           



GV) ) Chia HS theo nhóm

đó

Trang 33

chạy

Nữ :500mH/s thực hiện vận dụng vào các buổitập

Trang 34

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l

10p3p

(HS)           

phải(trái)

đó

Nữ :500mH/s thực hiện vận dụng vào các buổitập

Trang 35

điểm cần chú ý khi thực hiện.

Ngày soạn: 2/11/2009 Tiết : 19

Ngày dạy: 4 /11/2009

bài dạy

Địa điểm:

Phơng tiện :

c Tiến trình lên lớp:

Trang 36

10p3p

(HS)           

đó

Trang 37

Luyện tập: - Bài thể dục

- Hs kiểm tra nghiêm túc ,đạt kết quả cao

3l

10p3p

5p



 (GV)GV))

Lớp trởng tập trung hàng ngang cự Giáo viên phổ biến ND buổi học Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động

(HS)           

 (GV)GV))

Trang 38

.2 Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

4 - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt

4 học sinh / nhóm

5 - Những h/s t kiểm tra đợc gọi tên,

tiến vào đứng ở vị trí quy định.,h/s thực

hiện

6 - Mỗi h/s đợc tham gia kiểm tra một

lần các nội dung ĐHĐN, do GV quy

địnhTrờng hợp đặc biệt mới kiểm tra

lại

3.Cách cho điểm

-Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện động tác cho học sinh

- Điểm 9 - 10: Thuộc và thực hiện đúng,

3p





- GV gọi học sinh lên kiểm tra theo danh sách trong sổ

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng sân

cố giắng

Ngày soạn: 1/10/2009 Tiết : 21

Ngày dạy: 4/10/2009

bài dạy

Trang 39

- TTTC (Cầu lông)- Giới thiệu lịch sử tóm tắt môn cầu lông.

- Động tác khởi động với vợt ;Tay cầm vợt ,xoay cổ tay ;

- cách cầm vợt ,3 t tế chuẩn bị :Thấp ,trung bình ,cao

- Giới thiệu bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại

A mục tiêu:

*Kiến thức :

+ HS : - Nắm đợc các động tác kỹ thuật cầu lông ,chạy bền

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác chạy bền ,cầu lông

Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất vật động sức

nhanh, sức mạnh ,sự khéo léo trong luyện tập

Địa điểm:

Phơng tiện :

GV nhận lớp, phổ biến nội dung

yêu cầu bài học

3l

10p3p

(HS)           

Tác dụng của luyện tập cầu lông:

Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể

triển thể lực, rèn luyện tác phong

sinh hoạt lành mạnh

3-5l

3l

30p20p



+ Cách cầm vợt:

Vợt cầu lông đợc cầm trên tay thuận ở vào phần cán của vợt Ngón cái và ngón trỏ tạo thànhmột góc nhọn, nắm lấy 2 má trái và phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của cán vợt) Ba ngón

Trang 40

- Cách cầm cầu:

- Động tác khởi động với vợt ;Tay

cầm vợt ,xoay cổ tay ;

- cách cầm vợt ,3 t tế chuẩn

bị :Thấp ,trung bình ,cao

- Giới thiệu bài tập 2 ngời đánh cầu

cái của bàn tay không cầm vợt vào phần

đầu của cánh cầu sâu vào từ 1 - 2 cm Cácngón tay nắm lại tự nhiên

- Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái

cầm vào 2 bên phân núm cầu Ngón giữa

đỡ nhẹ phía dới đỉnh của núm cầu Cácngón khác nối nhau để tự nhiên

Chia HS theo nhóm

- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm đó

- GV quan sát và theo dõi từng nhóm

Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung

đó

Nữ :500mH/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập

Tiêu đề	Lợi ích tác dụng của TDTT
Trường học	Trường THCS Nhân Đạo
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2009
Thành phố	Nhân Đạo

Định dạng
Số trang	143
Dung lượng	2,99 MB