Về kỹ năng: - Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, kỹ năng thực hiện động tác đúng đẹp.. - GV quan sát giúp đỡ những HS thực hiện động tác còn yếu.. - GV giới thiệu lại cách chơi của trò ch
Trang 1Tuần : 5 : Tiết : 9 : Ngày soạn : 13/09/2010
Lớp Dạy : Khôi 8 : Ngày dạy : 15/09/2010
Tên Bài : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu.
1 Về kiến thức:
- Bài thể dục :
+ Giúp HS ôn tập lại từ nhịp 1 -35 của bài thể duc phát triển chung
- Chạy cự li ngắn : Ôn:
+ Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao Trò chơi :
“chạy đuổi”
- Chạy bền :
+ Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức
2 Về kỹ năng:
- Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, kỹ năng thực hiện động tác đúng đẹp
3 Về thái độ:
- Rèn luyên ý thức tự học và tính tự giác, tính kỹ luật trong học tập, lòng yêu thích môn học
II Địa điểm thiết bị dạy học
- Địa điểm: Sân TD trường THCS nam đà
- Thiết bị: Còi TD, cọc nhựa, tranh minh họa
III Hoạt động của giáo viên và học sinh.
lượng
Phương pháp - tổ chức
A / Phần mở đầu.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong
- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học
2 Khởi động :
- Khởi động chung : xoay các khớp
cổ, bả vai, hông, đầu gối, cổ chân,
cổ tay Thực hiện 4 động tác thể
dục : Lườn, Tay ngực, Vặn mình,
lưng bụng
3 Bài cũ:
- Thực hiện từ nhịp 1 -35 của bài
thể dục phát triển chung
6 – 8 (phút)
1 (phút)
4 (phút)
3 (phút)
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
LT GV
ĐH Nhận Lớp.
LT GV
ĐH Khởi động
- GV gọi 2 HS lên thực hiện bài TD phát triển chung gồm 35 nhịp
- HS khác nhận xét
- GV nhận xét và cho điểm
B / Phần cơ bản
1 Bài thể dục :
- On Bài thể dục phát triển chung
30 -32 phút
10 (phút)
- GV hô nhịp cho HS ôn lại bài thể dục phát triển chung
- HS thực hiện
Trang 22 Chạy cự ly ngắn:
- On các động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, hất gót
chạm mông, chạy đạp sau
- Trò chơi : “ Chạy đuổi “
- On xuất phát thấp – chạy lao
3 Chạy bền :
- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp
sức
4 Củng cố :
- GV gọi 2 - 4 nhóm HS thực
hiện kĩ thuật xuất phát thấp ,
chạy lao
12 (phút)
5- 7 (phút)
4 (phút)
- Lớp trưởng hô nhịp cho cả lớp thực hiện
- GV quan sát giúp đỡ những HS thực hiện động tác còn yếu
LT GV
ĐH Ôn các động tác bổ trợ.
- HS tổ chức ôn tập theo sự hướng dẫn của GV
- GV giới thiệu lại cách chơi của trò chơi
- HS chơi dưới sự điều khiễn của GV
- GV phân tích kĩ thuật Vào chổ, Xuất phát thấp, chạy lao Và làm mẫu cho HS xem
- HS thực hiện theo nhóm 3 -4 HS/lượt GV hô lệnh Xuất phát
- GV quan sát giúp đỡ những HS thực hiện kỹ thuật còn yếu
- Những HS thực hiện động tác quá yếu thì GV cho thành lập một nhóm riêng đứng quan sát HS khác thực hiện
XP lệnh
- GV kiểm tra trước tình hình sức khoẻ của HS trước khi chạy bền
- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV
- 2 - 4 HS lên thực hiện Lớp quan sát nhận xét
- GV nhận xét
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao bài tập về nhà
+ Xuống lớp
4 (phút) 4x8 nhịp
- GV điều khiển lớp thả lỏng
- GV nhận xét tiết học Và ra bài tập
về nhà để ôn tập
-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”
Tuần : 5 : Tiết : 10 : Ngày soạn : 14/09/2010
Trang 3Lớp Dạy : Khôi 8 : Ngày dạy : 16/09/2010
Tên Bài : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I Mục tiêu.
1 Về kiến thức:
- Bài thể dục :
+ Giúp HS ôn tập lại từ nhịp 1 -35 của bài thể duc phát triển chung
- Chạy cự li ngắn : Ôn:
+ Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao Trò chơi : “chạy thoi tiếp sức”
+ Làm quen với kỹ thuật chạy giữa quảng
2 Về kỹ năng:
- Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, kỹ năng thực hiện động tác đúng đẹp
3 Về thái độ:
- Rèn luyên ý thức tự học và tính tự giác, tính kỹ luật trong học tập, lòng yêu thích môn học
II Địa điểm thiết bị dạy học
- Địa điểm: Sân TD trường THCS nam đà
- Thiết bị: Còi TD, cọc nhựa, tranh minh họa
III Hoạt động của giáo viên và học sinh.
lượng
Phương pháp - tổ chức
A / Phần mở đầu.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong
- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học
2 Khởi động :
- Khởi động chung : xoay các khớp
cổ, bả vai, hông, đầu gối, cổ chân,
cổ tay Thực hiện 4 động tác thể
dục : Lườn, Tay ngực, Vặn mình,
lưng bụng
3 Bài cũ:
- Thực hiện từ nhịp 1 -35 của bài
thể dục phát triển chung
- Thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp
và chạy lao
6 – 8 phút
1 (phút)
4 (phút)
3 (phút)
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
LT GV
ĐH Nhận Lớp.
LT GV
ĐH Khởi động
- GV gọi 2 - 4 HS lên thực hiện bài TD phát triển chung gồm 35 nhịp
- HS khác nhận xét
- GV nhận xét và cho điểm
B / Phần cơ bản
1 Bài thể dục :
- Hoàn thiện Bài thể dục phát triển
chung
30 phút
12 (phút)
- GV hô nhịp cho HS ôn lại bài thể dục phát triển chung
- HS thực hiện
LT
GV
ĐH Luyện tập bài TD
Trang 42 Chạy cự ly ngắn:
- On các động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau
- Trò chơi : “ Chạy thoi tiếp sức “
- On xuất phát thấp – chạy lao
* Học chạy giữa quảng
- Hết gđ chạy lao là gđ chạy giữa
quảng, nhiệm vụ chủ yếu của gđ
này là giữ tốc độ cao nhất đã đạt
được , cần duy trì tần số và độ dài
bước chạy đã đạt được, đạp sau hết
sức tích cực phối hợp với đánh tay
một cách nhịp nhàng Tuyệt đối
không để gót chân chạm đất và cần
đặt mũi chân theo hướng chạy Chú
Ý : góc độ thân người ở GĐ nà là
khoảng 70 – 800
3 Củng cố :
- GV gọi từng nhóm HS thực hiệ
kĩ thuật xuất phát thấp , chạy
lao, chạy giữa quảng
14 (phút)
4 (phút)
- Lớp trưởng hô nhịp cho cả lớp thực hiện
- GV quan sát giúp đỡ những HS thực hiện động tác còn yếu
LT GV ĐH Ôn các động tác bổ trợ. - HS tổ chức ôn tập theo sự hướng dẫn của GV - GV giới thiệu lại cách chơi của trò chơi - HS chơi dưới sự điều khiễn của GV - GV phân tích kĩ thuật Vào chổ, Xuất phát thấp, chạy lao Và làm mẫu cho HS xem - HS thực hiện theo nhóm 3 -4 HS/lượt GV hô lệnh Xuất phát - GV quan sát giúp đỡ những HS thực hiện kỹ thuật còn yếu - GV trình bày kỹ thuật chạy giữa quảng và kết hợp với làm mẫu cho HS quan sát - HS thực hiện, GV quan sát sữa sai cho HS
GV
Đội hình tập luyện.
- 2 - 4 HS lên thực hiện Lớp quan sát nhận xét
- GV nhận xét
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao bài tập về nhà
+ Xuống lớp
6 (phút)
4x8 nhịp
- GV điều khiển lớp thả lỏng
- GV nhận xét tiết học Và ra bài tập về nhà để ôn tập
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”
