Giao an TD8-nam hoc 2010-2011

-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, khéo - Vận dụng các kỹ năng trên vào các hoạt động thực tế của trờng cũng nh trong đời sống - H/s luôn có ý thức tổ chức kỷ luật ca

Trang 1

Ngày soạn: 20/ 08/ 2010

Ngày giảng : 23/08/2010

Tiết1: Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 8

Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

I: Mục tiêu:

1, Mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 8:

- Hs biết đợc nội dung và mục tiêu của bộ môn để có kế hoạch học tập…

- Biết một số phơng pháp tập luyện để phát triển sức nhanh

2, Một số phơng pháp tập luyện phát triển sứcnhanh.

- Rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức nhanh

- Vận dụng các kỹ năng trên vào các hoạt động thực tế của trờng cũng nh trong đời sống

- H/s luôn có ý thức tổ chức kỷ luật cao, tự giác, tích cực và có tính tập thể

II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:

* Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung yêu cầu giờ học

phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, thói quen tự

giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt TCR LTT và

thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã

học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài

Trang 2

- Rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền.

* Luyện tập dới hình thức chơi trò chơi:

- Hai lần hít vào, hai lần thở ra

- Chạy theo địa hình quy định

- Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

- Chạy dích dắc tiếp sức

* Chạy trên địa hình tự nhiên:

- Khi lập kế hoạch chạy, cần nâng dần cự li,

thời gian chạy phù hợp với khả ngăng của mỗi

- Hs: Trả lời câu hỏi

- Gv: Tổng kết ý kiến của Hs rồi

đa ra KL

- Gv: Khi luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên ta cần có kế hoạch NTN để có thể phát triển đợc sức bền của mình?

- Hs: Trả lời câu hỏi

- Gv: Tổng kết ý kiến của Hs rồi

đa ra KL

C: Phần Kết Thúc:

- Gv: Củng cố lại bài

5’

Trang 3

2, Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh.

- Rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức nhanh

II: Địa Điểm Ph– ơng Tiện:

* Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến

nội dung yêu cầu giờ học

* Một số hiện tợng xảy ra trong khi tập

luyện chạy nhanh, nguyên nhân và

Trang 4

động kĩ Trong khi tập không nên nghỉ

giữa quãng quá lâu Khi bị chuột rút, cần

soa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị chuột rút

Nếu có hiểu biết về huyệt thì có thể bấm

chạy chậm lại, hít thở sâu khoảng 8 -> 10

lần, có thể vừa chạy chậm vừ dang tay

ngang (hít vào bằng mũi), buông tay

xuống (thở ra bằng miệng)

- Choáng, ngất và cách khắc phục:

- Nguyên nhân: Do chạy quá sức, đặc biệt

là khi chạy rút về đích và sau khi qua

đích

- cách khắc phục: Không đợc dừng lại đột

ngột khi đang chạy, giảm tốc độ hoặc đi

hoặc chạy nhẹ nhàng kết hợp với hít thở

sâu và thực hiện một số động tác thả

lỏng Nừu có bị choáng, ngất cần đa vào

nằm ở chỗ thoáng mát, lấ khăn ớt đặt lên

trán, sau đo tìm ngời lớn giúp đỡ

- Hs: trả lời câu hỏi…

- Gv: nhận xét ý kiến rồi đa KL đúng

- Gv: Làm thế nào để khắc phục đợc hiện tợng bị chuột rút?

- Gv: Nguyên nhân nào dẫn đến hiện ợng cực điểm?

t Hs: trả lời câu hỏi…

- Gv: Làm thế nào để khắc phục đợc hiện tợng cực điểm?

- Gv: Nguyên nhân nào dẫn đến hiện ợng choáng, ngất?

t Hs: trả lời câu hỏi

- Gv: Làm thế nào để khắc phục đợc hiện tợng choáng, ngất?

- Hs: trả lời câu hỏi

Trang 5

- Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 - 2, đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, dàn hàng, dồn hàng, đội hình

- Thự hiện đúng các động tác

2, BTD:

- Biết tên và thực hiện đúng các động tác từ 1-8

- Học từ nhịp 1 ->8 (bài TD phát triển chung nam, nữ riêng)

- Bớc đầu thực hiện đợc các động tác kỹ thuật

* Vận dụng các kỹ năng trên vào các hoạt động thực tế của trờng cũng nh trong đời sống

* H/s luôn có ý thức tổ chức kỷ luật cao, tự giác, tích cực và có tính tập thể

1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

Gv phổ biến nội dung giờ học

- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn

Trang 6

nội dung trong ĐHĐN.

Gv: Yêu cầu Hs thực hiện luyện tập dới sự chỉ huy của lớp trởng.Gv: quan sát sửa sai động tác cho HS

Hs từ nhịp 1 ->10 động tác trong bài TD phát triển chung của nam, nữ riêng, sau đó Gv yêu cầu Hs thực hiện tập theo

- Hs: Thực hiện luyện tập…

- Gv: Chú ý quan sát sửa sai động tác cho Hs

C: Phần Kết Thúc:

- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp

- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng,

Trang 7

Tiết 4: Đội Hình đội ngũ – bài Thể Dục

I: Mục Tiêu:

1, ĐHĐN:

- Ôn: Đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái, đôi hình 0-

2 - 4

-Học mới:Chạy đều,đứng lại

- Thự hiện đúng các động tác: Đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái

2, BTD:

- Ôn từ nhịp 1 ->8

- Thực hiện đúng các động tác cũ và bớc đầu thực hiện đợc các động tác kỹ thuật mới

-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, khéo

8’

- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe

Trang 8

đi đều sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái, đôi

- Gv: Yêu cầu nhóm trởng mỗi nhóm tập chung cho cả nhóm

- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng,

Trang 9

I: Mục Tiêu:

1 Kiến thức

a Đội hình đội ngũ: Hs biết các động tác: Đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp,

đi đều vòng phải, vòng trái

b Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 8 Học mới: 9- 17

2, Kĩ năng

-ĐHĐN: Thực hiện đúng các động tác: Đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi

đều vòng phải, vòng trái

-Bài TD: Hs thực hiện đúng các động tác trong bài TD đã học Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự phối hợp trong đội hình

3 Thái độ: - Giáo giục lòng yêu thích học tập, tập luyện TDTT

1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến

- Ôn các động tác: Đi đều đứng lại, đổi

chân khi đi sai nhịp

28-30’

14’ x x x x x xx x x x x

x x x x x x

Trang 10

- Đi đều vòng phải, vòng trái

Tập đồng loạt dới sự chỉ huy của GV

x x x x x x x x

Trang 11

I: Mục Tiêu:

1 Kiến thức

a Đội hình đội ngũ: Ôn một số kỹ năng Hs thực hiện còn yếu (Gv chọn).

Học cách biến đổi đội hình 0-3-6-9

3 Thái độ: - Giáo giục lòng yêu thích học tập, tập luyện TDTT

(28-Nhóm 1

Trang 12

Đội hình tập ĐHĐN Giáo viên chia nhóm tập luyệnNhóm 2

x x x x x x x x

X

Đội hình tập bài TD

- Sau đó dổi nhóm tập luyên

- Gv: Tập chung lớp thành 4 hàng ngang, yêu cầu Hs thực hiện ôn tập từ nhịp 1 -> 17(nữ) và 1 ->17(nam)

- Gv: chú ý quan sát sửa sai động tác cho Hs

- Hs thực hiện luyện tập

III: Phần Kết Thúc:

- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê

Trang 13

I: Mục Tiêu:

1 Kiến thức

a Đội hình đội ngũ: - Ôn một số kỹ năng cho Hs thực hiện còn yếu (Gv chọn).

-Biết tên của cách biến đổi đội hìnhvà bớc đầu thực hiện đợc động tác

h-ớng dẫn Hs thực hiện chơi trò chơi

- Hs: Thực hiện chơi trò chơi

- Gv: Làm trọng tài

x x x x x

Trang 14

- Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm «n l¹i nh÷ng

Trang 15

I/ Mục tiêu

Đánh giá kết quả học tập rèn luyện của học sinh

II/ Địa điểm - Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phơng tiện : Còi,bàn ghế kiểm tra

III/ Nội dung - Phơng pháp tổ chức

1 Nội dung : Triển khai đội hình 0-3-6-9, đi đều, chạy đều,đứng lại

2 Tổ chức và phơng pháp kiểm tra

- Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần

- Kiểm tra theo từng nhóm mỗi nhóm 5 – 6 HS và thực hiện dồng loạt theo cả nhóm

3 Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích của từng học sinh

Điểm 9 – 10 : Hoàn thịên tất cả các nội dung yêu cầu,thực hiện đúng và đẹp Điểm 7 – 8 : Hoàn thịên tất cả các nội dung yêu cầu,thực hiện đúng động tác nhng cha đẹp

Điểm 5 – 6 : Cha hoàn thịên các nội dung yêu cầu,thực hiện đúng động tác

nh-ng cha đẹp

Điểm 3 – 4 :Cha thực hiện đợc hết các nội dung yêu cầu,động tác cha đều và

đẹp

4 Kết quả:

Điểm 10 - ……… Điểm 9 - ……… Điểm 8-………… Điểm 7- …………

Điểm 6- …………Điểm 5 - ……… Điểm 4-………… Điểm 3- …………

- Loại giỏi : = %

- Loại khá: = %

- Trung bình: = %

- Yếu: = %

IV/ Hớng dẫn về nhà:

Học sinh tiếp tục ôn tập bài thể dục phát triển chung và tập luyện một số bài tập thể lực

chuẩn bị cho học nội dung Chạy nhanh

Ngày soạn: 21 / 10/ 2010

Ngày giảng : 26/10/2010

Tiết 9: chạy nhanh- bài thể dục

Trang 16

3 Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, khéo và tăng cờng thể

lực Giáo dục lòng yêu thích môn học

x x x x x

x x x x x 20m X

Đội hình tập CN

Trang 17

- Gv: Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ riêng

- Gv: Yêu cầu nhóm trởng mỗi nhóm tập chung cho cả nhóm ôn lại từ động tác 1-> 17 và học từ 17->25

Trang 18

- Bài thể dục: Thực hiện đợc đúng các động tác kỹ thuật đã học.

x x x x x

x x x x x 20m X

Đội hình tập Chạy nhanh

Trang 19

- Gv: Yêu cầu nhóm trởng mỗi nhóm tập chung cho cả nhóm ôn lại từ nhịp 1->25 các động tác đã học

Trang 20

a, Chạy Nhanh: Ôn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao

kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

b, Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 25 Học từ nhịp 26 – 35.

2, Kĩ năng

-Chạy Nhanh: Thực hiện đợc động tác bổ trợ phát triển thể lực, chạy bớc nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đạp sau

1, Địa điểm: Sân trờng.

x x x x x x

- Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Đội hình tập CN-Tập theo hang ngang, mỗi lần 3hs

- Gv chỉ huy,sửa sai cho hs

Trang 21

- Gv: Yêu cầu nhóm trởng mỗi nhóm tập chung cho cả nhóm ôn lại

- Hs thực hiện tập theo

- Gv quan sát sửa sai cho Hs

* Hs lên thực hiện,các em còn lại quan sát nhận xét GV nhận xét làm mẫu lại động tác

Trang 22

a, Chạy Nhanh: -Trò chơi “chạy đuổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh

40 – 60m

b, Bài thể dục: -Ôn và hoàn thiện bài thể dục

2, Kĩ năng

-Chạy Nhanh: Thực hiện đợc Trò chơi “chạy đuổi”, một số động tác bổ trợ, xuất

1, Địa điểm: Sân trờng.

- Ôn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy đạp sau, tại chỗ tập đánh tay

-Trò chơi “chạy đuổi”

x x x x x x x x

Trang 23

-Ôn và hoàn thiện bài thể dục 3-5L x x x x x x x x

x x x x x x x x

X

Đội hình tập bài TDTập đồng loạt theo cả lớpCán sự lớp hô

GV chỉ huy chung, nhận xét ,sửa sai cho học sinh

- Gv: Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện

- Gv: Yêu cầu mỗi nhóm tập chung cho cả nhóm ôn lại các động tác đã học

- Hs: Thực hiện luyện tập

- Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs

*Củng cố: Gọi 2-3hs lên thực hiện cả bài TD

Trang 24

a, Chạy Nhanh: -Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.

b, Bài thể dục: -Ôn và hoàn thiện bài thể dục

2, Kĩ năng

-Chạy Nhanh: Thực hiện đợc -Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.

8’

- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học

- Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy

1-2Lần

1Lần2-3Lần

x x x x x

x x x x x 60m X

- Gv: hớng dẫn Hs thực hiện ôn tập các động tác: chạy bớc nhỏ, nâng cao

đùi, chạy đạp sau

-GV chỉ huy chơi trò chơi :Chạy đuổi

Trang 25

x x x x x x x x

X

Đội hình tập bài TD Cho học sinh tập cả lớp

- Gv: Yêu cầu nhóm trởng mỗi nhóm tập chung cho cả nhóm ôn lại động tác đã học

- Đánh giá quá trình tập luện bài thể dục của học sinh

- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm trờng kỳ

II: Nội Dung Kiểm Tra:

Trang 26

- Kiểm tra bai thể dục phát triển chung (nam, nữ riêng).

III: Ph ơng Pháp - Tổ Chức:

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3 – 6 học sinh (nam, nữ riêng)

- Hs đợc gọi tên vào vị trí chuẩn bị đã quy định Gv hô nhịp để Hs thực hiện Những

Hs khác theo dõi và chuẩn bị ý kiếm nhận xét

- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần, thực hiện 1 lần (cả bài) Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhng điểm đạt cao nhất không quá 8

1 : Cách Cho Điểm:

- Điểm 9 - 10: Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài

- Điển 7 - 8: Thuộc cả bài, có 2 – 5 nhịp động tác bị sai sót nhỏ

- Điểm 5 - 6: Thực hiện có 5 – 9 động tác sai

- Điểm 3 - 4: Có trên 16 nhịp động tác thực hiện sai

a Chạy nhanh: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh

tay, xuất cao chạy nhanh 40 – 60 m

Trang 27

b Nhảy xa: -Ôn 1 số động tác bổ trợ học ở lớp 6, 7 liên quan đến nhảy xa:Tại chỗ bật

xa, thực hiện từ 3-5 bớc đà bật xa

2, Kĩ năng

-Chạy nhanh: Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định

- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật bổ trợ nhả xa

3 Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự

khéo léo và tăng cờng thể

1, Địa điểm:Sân trờng.

2, Phơng tiện:

- Gv: Còi, đồng hồ

- Hs: Kiến thức, giầy ba ta

III: Nội Dung - Ph ơng Pháp Tổ Chức:

I: Phần Mở Đầu:

Đội hình tập chạy nhanh

Trang 28

- Hớng dẫn HS thực hiện động tác tại chỗ bật xa.

- Gv: thực hiện làm mẫu, phân tích động tác kĩ thuật

- Hs: thực hiện luyện tập theo hiệu lệnh của Gv

- Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs

Trang 29

2, Kĩ năng

- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật

khéo léo và tăng cờng thể lực

- Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa

- Hs: Kiến thức,giầ ba ta

- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học

- Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy

nhanh, ngồi vai hớng chạy – xuất phát,

ngồi lng hớng chạy – xuất phát

2, Nhảy xa:

- Ôn một số động tác bổ trợ các giai đoạn

chạy đà, giậm nhảy, “bớc bộ” trên không:

+ Hai tay trống tờng thực hiện chạy đạp

- Gv: hớng dẫn Hs thực hiện ôn tập các

động tác: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy – xuất phát, ngồi lng hớng chạy – xuất phát

- Hs: thực hiện tập luyện

- Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs

+ Gv: tập chung Hs thành 1 hàng theo dọc bức tờng, hớng dẫn Hs thực hiện chạy đạp sau tại chỗ

- Gv: quan sát sửa sai cho Hs

Trang 30

+ Chạy 3 – 5 bớc phối hợp giậm nhảy

b-ớc bộ trên không dơi xuống cát

+ Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, ớng dẫn HS thực hiện động tác: Chạy 3 – 5 bớc phối hợp giậm nhảy bớc bộ trên không dơi xuống cát

a Chạy nhanh: -Ôn 1 số động tác bổ trợ.Học: Kỹ thuật chạy giữa quãng.

b Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy đà 3,5,7 bớc giậm nhảy

2, Kĩ năng

-Chạy nhanh: Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật chạy giữa quãng

- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy đà 3,5,7 bớc giậm nhảy

Trang 31

- Ôn: xuất phát cao – chạy nhanh

- Học kỹ thuật xuất phát thấp

15’

3lần2lần

x x x x x

x x x x x 60m X

+ Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát,

Trang 32

X

x x x x x x

a Chạy nhanh: -Ôn 1 số động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy giữa quãng.

-Học: Cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp

b Nhảy xa: -Ôn chạy đà 5, 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân ; chạy đà 5, 7

bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

2, Kĩ năng

-Chạy nhanh: Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật chạy giữa quãng ; Cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp

Trang 33

- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy đà 3,5,7 bớc giậm nhảy.

- Ôn: kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao

- Chơi trò chơi: chạy thoi tiếp sức

15’

2lần2lần

x x x x x

x x x x x 60m X

- Gv: hớng dẫn Hs thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao

+ Gv: tập chung Hs thành 2 hàng ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện động tác bật nhảy bằng hai chân

Trang 34

+ Chạy 5 – 7 bớc giậm nhảy dơi xuống

+ Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện kỹ thuật: Chạy 5 – 7 bớc giậm nhảy dơi xuống cát

- Hs: thực hiện luyện tập

x x x x x x

X

x x x x x x

a Chạy nhanh -Ôn 1 số động tác bổ trợ, kỹ thuật xuất phát thấp.

-Học: chạy lao sau xuất phát.

b Nhảy xa: -Ôn chạy đà 5, 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân Học: Kỹ thuật

trên không và tiếp đất

2, Kĩ năng

Trang 35

- Gv: hớng dẫn Hs thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp

- Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs-Gv hớng dẫn,làm mẫu kĩ thuật động tác

- Hs: thực hiện tập luyện-Củng cố: Gọi 1-2hs lên thực hiện

+ Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện kỹ thuật: Chạy 5 – 7 bớc giậm nhảy dơi xuống cát

Trang 36

-Gv hớng dẫn,làm mẫu kĩ thuật động tác Cho hs tập luyện

x x x x x x

X

x x x x x x

a Chạy nhanh: Luện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao.

-Trò chơi: “Chạy đuổi” (xuất phát thấp chạy đuổi).

b.Nhảy xa: -Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi; trò chơi và các động tác bổ trợ (do GV chọn).

2, Kĩ năng

Trang 37

- Luện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát

thấp, chạy lao

-Trò chơi: “Chạy đuổi” (xuất phát thấp

- Gv: hớng dẫn Hs thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp,chạy lao

- Hs: thực hiện tập luyện-Gv tổchức cho hs chơi trò chơi: “Chạy

đuổi” (xuất phát thấp chạy đuổi).

-Củng cố: Gọi 1-2hs lên thực hiện phát thấp,chạy lao

- Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy

xa kiểu ngồi

Trang 38

X

x x x x x x

Độ hình tập NXCủng cố: gọi 2-3hs lên thực hiện, GV cùng cả lớp nhận xét

a Chạy nhanh: Luện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao.

-Trò chơi: “Chạy đuổi” (xuất phát thấp chạy đuổi).

b.Nhảy xa: -Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm chạy đà, giậm nhảy).

2, Kĩ năng

Trang 39

- Luện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát

thấp, chạy lao

-Trò chơi: “Chạy đuổi” (xuất phát thấp

chạy đuổi).

2, Nhảy xa:

-Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm

chạy đà, giậm nhảy)

x x x x x

x x x x x 60m X

- Gv: hớng dẫn Hs thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp,chạy lao

- Hs: thực hiện tập luyện-Gv tổchức cho hs chơi trò chơi: “Chạy

đuổi” (xuất phát thấp chạy đuổi).

-Củng cố: Gọi 1-2hs lên thực hiện phát thấp,chạy lao

- Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy

Trang 40

x x x x x x

X

x x x x x x

Độ hình tập NXCủng cố: gọi 2-3hs lên thực hiện, GV cùng cả lớp nhận xét

a Chạy nhanh: -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy giữa quãng, bớc đầu hoàn

thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng

b.Nhảy xa: -Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm chạy đà, giậm nhảy).

2, Kĩ năng

Tiêu đề	Giáo án TD8 Năm học 2010-2011
Tác giả	Nguyễn Văn Biết
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở XYZ
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010-2011
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	130
Dung lượng	900,5 KB