ke hoach chuyen mon moi nhat thang 10/ 2010

+ Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.. + Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ

Trang 1

- Căn cứ vào nhiệm vụ năm học 2010-2011 cấp THCS

- Căn cứ vào chỉ tiêu - kế hoạch - biện pháp chỉ đạo thực hiện nhiệm vụ năm học 2010-2011 của trờng THCS Viễn sơn

- Căn cứ vào thực tế phân công công tác giảng dạy của nhà trờng.

- Căn cứ vào điều kiện thực tế, kết quả công tác năm học 2009-2010 của bản thân.

PHầN I: SƠ LƯợC Lí LịCH, ĐĂNG Kí CHỉ TIÊU THI ĐUA, NHIệM Vụ CHUYÊN MÔN

5- Môn dạy: Thể Dục Lớp: 6, 7, 8, 9 Trình độ đào tạo: Cao Đẳng GDTC

6- Số năm công tác trong ngành giáo dục: 07

7- Kết quả danh hiệu thi đua:

- Năm học 2008 - 2009 đạt danh hiệu LĐTT cấp cơ sở

- Năm học 2009 - 2010 đạt danh hiệu LĐTT cấp cơ sở

8- Nhiệm vụ, công tác đợc phân công: Giáo viên dạy môn Thể Dục THCS.

II/ Chỉ tiêu đăng kí thi đua, đạo đức, chuyên môn, đề tài nghiên cứu.

1- Đăng kí danh hiệu thi đua năm học 2010-2011: “LĐTT cấp cơ sở”

Trang 2

2- Xếp loại đạo đức: Tốt - Xếp loại chuyên môn: Xuất sắc

III/ Nhiệm vụ chuyên môn cá nhân

1: Thực hiện nghiêm túc chơng trình và kế hoạch giáo dục; quy chế, quy định chuyên môn: Cụ thể

- Thực hiện dạy đúng, đủ theo phân phối chơng trình

- Đảm bảo thực hiện kế hoạch dạy học: dạy đúng, đủ 14 tiết / tuần

- Kiểm tra cho điểm, đánh giá học sinh đúng, đủ, chính xác theo quy chế chuyên môn.

2: Công tác tự bồi dỡng chuyên môn, bồi dỡng và thực hiện chuẩn kĩ năng chơng trình GDPT.

- Tham gia đầy đủ, có trách nhiệm các lớp bồi dỡng nâng cao trình độ, chuyên môn nghiệp vụ, luôn có ý thức tự học, tự rèn qua các tài liệu tham khảo và các phơng tiện thông tin đại chúng.

- Trong trờng, bản thân luôn tích cực trong các hoạt động giao lu, trao đổi chuyên môn, nghiệp vụ, học hỏi

ở đồng nghiệp để đúc rút kinh nghiệm và trau dồi chuyên môn của mình.

- Tích cự tham gia các kì hội giảng với sự cố gắng và nỗ lực cao nhất.

- Tích cực bồi dỡng kiến thức tin học để ứng dụng công nghệ thông tin trong dạy học có kết quả, thờng xuyên tham khảo nguồn học liệu mở

- Tích cực làm ĐDDH tự làm (tốt thiểu có 1 ĐDDH có giá trị sử dụng lâu dài)

- Giảng dạy, kiểm tra, đánh giá bám sát, thực hiện theo hớng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức kĩ năng môn học THCS.

3: Đổi mới PPDH, đổi mới kiểm tra đánh giá.

Trang 3

- Tích cực đổi mới PPDH trong mỗi tiết lên lớp: Sử dụng kết hợp các PPDH đảm bảo phù hợp đặc trng bộ môn, tạo không khí thân thiện trong giờ gây hứng thú cho học sinh, sử dụng phơng tiện dạy học có hiệu quả đặc biệt là CNTT.

- Thực hiện nghiêm túc sự chỉ đạo đổi mới kiểm tra đánh giá của BGH, ra đề kiểm tra sát trình độ học sinh

đảm bảo kiến thức cơ bản, trọng tâm; kết hợp đánh giá học sinh ở nhiều hình thức khác nhau

4: Công tác phụ đạo học sinh yếu kém, bồi dỡng học sinh giỏi; tham gia công tác hội giảng

* Công tác phụ đạo học sinh yếu kém.

- Nghiêm túc thực hiện kế hoạch chỉ đạo thực hiện chuyên đề phụ đạo học sinh yếu kém của BGH: phụ trách 2 hs học lực yếu (giúp đỡ, kết hợp với PHHS, GVCN, cán sự lớp, GV BM theo sát sự tiến bộ hs)

- Thực hiện phụ đạo học sinh yếu kém trực tiếp trong mỗi giờ lên lớp: Quan tâm đến học sinh, phân loại câu hỏi vừa sức với học sinh, phân công học sinh khá kèm cặp, thờng xuyên kiểm tra, đôn đốc động viên học sinh, có đánh giá khên thởng.

* Công tác bồi dỡng học sinh giỏi.

- Do đặc thù của bộ môn: Tỉnh 4 năm mới tổ chức Hội khỏe Phù Đổng 1 lần do vậy kế hoạch bồi dỡng học sinh năng khiếu cũng tùy thuộc vào năm tỉnh tổ chức thi.

* Tham gia công tác hội giảng

- Tham gia đầy đủ hội giảng tổ, trờng với ý thức và kết quả cao nhất

- Đăng kí tham gia hội giảng cấp huyện (nếu có).

5: ứng dụng công nghệ thông tin.

- Soạn bài bằng giáo án điện tử.

- Phấn đấu giảng dạy bài giảng điện tử.

6 Sinh hoạt nhóm, tổ chuyên môn

- Thờng xuyên trao đổi chuyên môn về môn mình giảng dạy trong nhóm chuyên môn

- Tham gia đầy đủ các buổi sinh hoạt chuyên môn vào tuần 2 và tuần 4 hàng tháng với ý thức cao.

- Có ý thức và trách nhiệm cao trong việc sinh hoạt chuyên môn và sự phân công của tổ chuyên môn.

IV: Nhiệm vụ chung

1: Tin tởng tuyệt đối vào chủ trơng chính sách của Đ ảng Yên tâm công tác, yêu nghề mến trẻ.

2: Chấp hành nghiêm túc chính sách, pháp luật của Đ ảng, của Nhà nớc, luật Giáo dục 2005, Điều lệ trờng phổ thông.

3: Chấp hành nghiêm túc Quy chế của ngành, quy định cơ quan, đơn vị, đảm bảo chất lợng số lợng ngày giờ công lao động.

Trang 4

Chấp hành nghiêm túc sự phân công của ngành, của nhà trờng.

4: Luôn có ý thức giữ gìn đạo đức, nhân cách và lối sống lành mạnh, trong sáng của giáo viên, có ý thức

đấu tranh chống các biểu hiện tiêu cực; tạo dựng sự tín nhiệm của đồng nghiệp, học sinh và nhân dân.

5: Có tinh thần đoàn kết, trung thực trong công tác, quan hệ đồng nghiệp; nhiệt tình, trách nhiệm chan hoà trong quan hệ phục vụ nhân dân và học sinh.

6: Luôn tích cự, tự giác học tập nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ bằng nhiều hình thức; có ý thức

tổ chức kỉ luật, tinh thần trách nhiệm trong giảng dạy và công tác; có tinh thần phê bình và tự phê.

7: Tiếp tục thực hiện nghiêm túc các cuộc vận động: Hai không, Học tập và làm theo tấm gơng đạo đức Hồ Chí Minh; tự giác thực hiện luật ATGT, tích cực ứng dụng CNTT trong dạy học, phong trào thi đua Xây dựng tr- ờng học thân thiện, học sinh tích cực trong mỗi giờ lên lớp và hoạt động khác.

8 Tích cực tham gia các hoạt động của tổ chức đoàn thể, hoạt động xã hội, văn hoá, văn nghệ

PHầN II: Kế HOạCH GIảNG DạY Bộ MÔN

A Kế hoạch giảng dạy:

Số bài kiểm tra 15/1hs

Số bài kiểm tra 1 tiết trở lên /1hs

Số tiết dạy chủ

đề tự chọn (nếu có)

Trang 5

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,

- ĐHĐN : giậm chân tại chỗ - đi đều và đứng lại.

- Bài Thể dục: Ôn 5 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân và

động tác Bụng; Học mới động tác Vặn mình và Phối hợp.

- Biết vận dụng giờ thể dục tự tập luyện TDTT hằng ngày.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao, tranh ảnh … )

23/08/2010

28/08/2010 03 05 - Đội

hình đội ngũ – bài thể dục – chạy bền

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng, dóng hàng và cách điều khiển;

Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; Học

đi đều, đi đều vòng phải, trái.

- Bài Thể dục: Ôn 7 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình và Phối hợp.

- Chạy bền:Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra ; Chạy‘Hai lần hít vào hai lần thở ra”; Chạy ”

vòng số 8.

Trang 6

06

hình đội ngũ – bài thể dục

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; đi đều.

- Bài Thể dục: Ôn 7 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình và Phối hợp Học 2 động tác Nhảy và Điều hòa.

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi đều.

- Bài Thể dục: Hoàn thiện bài thể dục.

- ĐHĐN : Ôn: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài Thể dục: Hoàn thiện bài thể dục.

06/09/2010

11/09/2010 05 09 - Đội

hình đội ngũ –

- ĐHĐN : Ôn: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài Thể dục: Ôn và tiếp tục hoàn thiện bài TD

Trang 7

bài thể dục – chạy bền

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.

10

- Đội hình đội ngũ – bài thể dục

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ Quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi đều -

đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

13/09/2010

18/09/2010 06

11

- Đội hình đội ngũ – bài thể dục – chạy bền

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên; Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

hình đội ngũ – bài thể dục

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao,

Trang 8

động tác tay không

- Hoàn thiện bài Thể dục 9 động tác tay không

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện rèn luyện thân thể của HS; Giúp các em tong bớc làm quen với kiểm tra và thi đấu.

- Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và

đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

14

Đội hình

đội ngũ Chạy

–

bền

- ĐHĐN : Hoàn thiện nội dung đội hình đội ngũ

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số

động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

–

bền

16

Lợi ích – tác dụng của thể dục thể thao

“ biên chế

tổ chức Một số quy

Trang 9

bền

18

Đội hình

đội ngũ Chạy

–

bền

–

bền

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, bàn ghế … )

- Đá cầu: + Tập cá nhân đá cầu bằng đùi.

+ Thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh 1, 2, 3 phút + Chuẩn bị cầu đá, sân – ới đá cầu l

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

+ Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch

Trang 10

sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi

–

bền

–

bền

–

bền

Trang 11

+ Thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh 2, 3, 5 phút.

–

bền

- Đá cầu: + tập cá nhân đá cầu bằng má trong bàn chân + (Có thể kiểm tra 15 phút xen kẽ vào các giờ học) + Thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh 2, 3, 5 phút.

–

bền

Trang 12

bền

đấu TDTT.

+ Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng

hồ thể thao, tranh ảnh … )

Trang 13

Kiểm tra môn TTTC –

Đá cầu

- Nhằm kiểm tra, đánh giá quá trình tập luyện TDTT của HS.

- Từng bớc giúp các em làm quen với kiểm tra và thi đấu TDTT.

- Chuẩn bị cầu đá và sân – ới đá cầu l

29/11/2010

04/12/2010 17

33

- Ôn kiểm tra học kỳ I (Đội hình

đội ngũ) Chạy

–

bền

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao )

34

- Ôn kiểm tra học kỳ I (Đội hình

đội ngũ) Chạy

–

bền

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ TT )

06/12/2010

11/12/2010 18 35 Kiểm tra

học kỳ I Nội

–

dung Đội hình đội ngũ

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện kỹ năng về

ĐHĐN của HS.

- Giúp các em tự khẳng định khả năng của bản thân về TDTT.

Trang 14

Kiểm tra TCRLTT Phần

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, bàn ghế, đồng hồ thể thao … )

19 Tổng kết học kỳ – Giáo viên làm điểm (20-26/12)

–

nhanh

- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi nhảy ô tiếp“

–

nhanh – Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi nhảy ô tiếp sức “ ”

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức “ ”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ, tranh

ảnh … )

Trang 15

21/08/2010 21

39

Bật nhảy Chạy

–

nhanh

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi nhảy ô tiếp sức Học mới: Đà một b“ ” ớc

–

- Bật nhảy: Ôn:Đá lăng trớc, sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc đá lăng; trò chơi nhảy ô tiếp sức Học: Đà một b“ ” ớc giậm nhảy - đá lăng

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức Học: Chạy b“ ” ớc nhỏ, chạy gót chạm mông.

–

nhanh

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc đá lăng Học mới: Bật xa; trò chơi Bật xa tiếp sức

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật ; Chạy b“ ” ớc nhỏ, chạy gót chạm mông Học: Chạy nâng cao đùi.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: còi

42 Bật nhảy

Chạy

–

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc đá lăng; Bật xa; trò chơi Bật xa“

tiếp sức ”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.

Trang 16

trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật Học: tại chỗ đánh tay; đi“ ”

chuyển sang chạy.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

–

nhanh

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Bật xa tiếp sức Học : Đà ba“ ”

bớc giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật Học: Xuất“ ”

phát cao – chạy nhanh

ảnh … )

- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch

đấu TDTT.

44

Bật nhảy Chạy

–

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Bật xa tiếp sức , Đà ba b“ ” ớc – giậm nhảy.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật Xuất phát“ ”

cao – chạy nhanh.

Trang 17

giậm nhảy vào hố cát.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật Xuất phát“ ”

cao – chạy nhanh.

–

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Bật xa tiếp sức ; Chạy đà tự do“ ”

nhảy xa.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi Khéo v“ ớng chân ai Xuất phát cao ” –

chạy nhanh.

–

nhanh

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Bật xa tiếp sức ; Chạy đà tự do“ ”

nhảy xa.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi Khéo v“ ớng chân ai Xuất phát cao ” –

chạy nhanh.

Trang 18

Chạy

–

sang ngang, Bật xa; trò chơi Nhảy cừu ; Chạy đà tự do“ ”

nhảy xa.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi Chạy đuổi Xuất phát cao “ ” – chạy nhanh.

–

nhanh

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Nhảy cừu ; Chạy đà tự do“ ”

nhảy xa.

–

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Nhảy bao bố tiếp sức “ ”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi Khéo v“ ớng chân ai ”

Trang 19

Chạy

–

nhanh

ngang; Đà một bớc - đá lăng ; trò chơi Nhảy cừu“ ”

–

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bớc – giậm nhảy đá lăng; trò chơi Nhảy“

bao bố tiếp sức ”

- Chạy nhanh: Hoàm thiện nội dung chạy nhanh

–

nhanh

- Bật nhảy: Hoàn thiện nội dung bật nhảy

- Chạy nhanh: - Chạy nhanh: Hoàm thiện nội dung chạy nhanh

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Bật xa; trò chơi Nhảy bao bố tiếp sức “ ”

Trang 20

nhanh

56

Kiểm tra Chạy nhanh

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện kỹ năng về

ĐHĐN của HS.

- Giúp các em tự khẳng định khả năng của bản thân về TDTT.

30

57

Bật nhảy Đá cầu

–

Chạy

–

bền

- Bật nhảy: Hoàn thiện bật nhảy.

- Đá cầu: Làm quen với môn đá cầu; Học tâng cầu bằng đùi.

Đá cầu

- Bật nhảy: Hoàn thiện kỹ thuật

- Đá cầu: Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Trò chơi Thi tâng cầu bằng“

Trang 21

Chạy

–

bền

đùi ”

Đá cầu

- Đá cầu: Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi; Học tâng cầu bằng má trong bàn chân.

–

Chạy

–

bền

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trrong bàn chân.

- Nhằm kiểm tra - Đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của học sinh.

- Giúp các em từng bớc làm quen với kiểm tra và thi đấu TDTT.

- Biết vận dụng tự tập luyện TDTT hằng ngày.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: (còi, bàn ghế, thớc )

33 63 Đá cầu - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn

Trang 22

Chạy bền

chân; Học: Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ời.

ng Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân; Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời; Học: Chuyền cầu theo nhóm 3 ngời.

- Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: (còi, bàn ghế, cầu chinh … )

35 67 Kiểm - Nhằm kiểm tra - Đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện

Trang 23

tra Chạy bền

thân thể của học sinh.

- Giúp các em từng bớc làm quen với kiểm tra và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: (còi, bàn ghế, đồng

hồ … )

68

Ôn tập học kỳ

II : (Chạy nhanh Bật

- Kiểm tra - đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của HS.

- Nhằm từng bớc giúp các em làm quen với kiểm tra và thi

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: (còi, bàn ghế, … )

Trang 24

Ii – lớp 7 – môn thể dục lớp 7 – lớp 7 – môn thể dục môn thể dục

1- Tổng thể:

Học kì Số tiết trong

tuần

Số điểm miệng

Số bài kiểm tra 15/1hs

Số bài kiểm tra 1 tiết trở lên /1hs

Số tiết dạy chủ

đề tự chọn (nếu có)

Học kỳ i

Trang 25

Đội hình đội ngũ, chạy nhanh, chạy bền

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay…

- Chạy nhanh: Tập một số động tác bổ trợ rèn luyện

+ Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,

đằng sau quay…

+ Học biến đổi đội hính 0 – 2 – 4

- Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức , chạy tiếp“ ” “

sức chuyển vật ; và tập một số động tác bổ trợ rèn”

luyện và phát triển sức nhanh.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện

–

và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ

Trang 26

thể thao, tranh ảnh … )

4

Đội hình đội ngũ, chạy nhanh, chạy bền

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, biến đổi đội hình 0 – 2

4 và ph

– ơng pháp điều khiển của ngời chỉ huy.

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy rèn luyện sức nhanh.

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy; Chạy trên

động tdtt

“ Một số quy

định trong bộ môn TD”

- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ

động phòng chánh không dể cho sảy ra chấn thơng trong h/đ TDTT.

- Hiểu đợc một số ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, biến đổi đội hình 0 – 2

4 và ph

– ơng pháp điều khiển của ngời chỉ huy.

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy, rèn luyện sức nhanh; Đứng vai hớng chạy - xuất phát.

–

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ

Trang 27

- ĐHĐN : Ôn: Đi đều - đứng lại và đổi chân khi sai nhịp, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải.

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy rèn luyện sức nhanh, Đứng vai hớng chạy – Xuất phát.

- Chạy bền:Chạy bền trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng đau sóc và cách khắc phục.“ ”

- ĐHĐN : Ôn: Đi đều - đứng lại và đổi chân khi sai nhịp; Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ rèn luyện sức nhanh Học ngồi xổm xuất phát.

- ĐHĐN : Ôn luyện Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải; Đổi chân khi sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.

- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ cho chạy; Ngồi xổm – xuất phát.

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe; Chạy trên địa hình tự nhiên.

–

10 Đội hình đội - ĐHĐN : Ôn luyện Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng

Trang 28

ngũ, chạy nhanh

trái, vòng phải; Đổi chân khi sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4; Học biến đổi đội hình 0-3-6-9.

- Chạy nhanh: Đứng vai hớng chạy – xuất phát; Ngồi xổm – xuất phát; Học T thế sẵn sàng xuất phát.

- ĐHĐN : Hoàn thiện nội dung.

- Chạy nhanh: Đứng vai hớng chạy – xuất phát; Ngồi xổm – xuất phát; T thế sẵn sàng xuất phát.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

–

12

Đội hình đội ngũ, chạy nhanh

.- ĐHĐN : Hoàn thiện nội dung

- Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ cho chạy; Đứng vai hớng chạy – xuất phát; Ngồi xổm – xuất phát;

- ĐHĐN Hoàn thiện nội dung

- Chạy nhanh: T thế sẵn sàng xuất phát; Học: Xuất phát cao chạy 40m.

–

14 Đội hình đội

ngũ, chạy nhanh

- ĐHĐN : Ôn luyện, hoàn thiện những kỹ năng về

ĐHĐN đã học chuẩn bị kiểm tra và thi đấu

- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh; T thế sẵn sàng xuất phat, Xuất phát

Trang 29

cao – chạy nhanh 30m.

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện kỹ năng về ĐHĐN của HS.

- Giúp các em tự khẳng định khả năng của bản thân

về TDTT.

- Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

16

Chạy nhanh, môn TTTC (Đá cầu)

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy

b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m.

- Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và

sự khéo léo; Tâng cầu-chuyền cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân t thế chuẩn bị và di chuyển (trợt ngang , trợt chếch)

- Chuẩn bị sân tập, cầu đá – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao, tranh, cầu đá )

9 17 Chạy nhanh,

môn TTTC (Đá cầu) Chạy bền

- Đá cầu: Ôn chuyền cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.Một số động tác phát triển thể lực, tâng cầu bằng mu bàn chân Giới thiệu: Quả cầu thi đấu, sân đá đơn thi tâng cầu bằng mu hoặc má trong hay bằng đùi.

- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự

Trang 30

- Đá cầu: Ôn t thế chuẩn bị và di chuyển (trợt ngang , trợt chếch, chạy, dừng)tâng cầu chuyền cầu bằng mu bàn chân thi tâng hoặc chuyền cầu bằng

mu bàn chân Giới thiệu sân đá đội.

- Đá cầu: Ôn; t thế chuẩn bị và di chuyển, chuyền cầu bằng mu, bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân Giới thiệu sân đá ba Đấu tập.

20 Chạy nhanh,

môn TTTC (Đá cầu)

Trang 31

- Đá cầu: Ôn; Một số động tác phát triển thể lực và

sự khéo léo T thế chuẩn bị và di chuyển, chuyền cầu bằng đùi, má trong và mu bàn chân, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Giới thiệu lới, Đấu tập.

11

21

Chạy nhanh, môn TTTC (Đá cầu) Chạy bền

- Chạy nhanh: Hoàn thiện kỹ thuật

- Đá cầu: Ôn; Một số động tác phát triển thể lực và

sự khéo léo phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu Giới thiệu quả cầu thi đấu Đấu tập.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết

22

Chạy nhanh, môn TTTC (Đá cầu)

sự khéo léo, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu Giới thiệu nội dung thi đấu Đấu tập.

12 23 Chạy nhanh,

môn TTTC (Đá cầu)

- Đá cầu: ( Có thể kiểm tra 15 phút),.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu.tập các động tác kỹ thuật

Trang 32

Chạy bền

đã học Giới thiệu nhóm tuổi thi đấu Đấu tập.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao, tranh ảnh, bóng đá … )

sự khéo léo, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu Giới thiệu thời gian cuộc thi đấu.

Đấu tập ( Có thể kiểm tra 15 phút)

26 môn TTTC

(Đá cầu) Chạy bền

sự khéo léo, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu Giới thiệu số trận, số hiệp thi đấu.

Trang 33

14

27

sự khéo léo, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu

.- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao, tranh ảnh, bóng … )

28

sự khéo léo, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu

14

29

- Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

30

Trang 34

31

32

Kiểm tra môn TTTC (Đá cầu)

- Nhằm kiểm tra, đánh giá quá trình tập luyện TDTT của HS.

17

33

Ôn tập học

kỳ I Chạy nhanh

b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m; trò chơi ai nhanh hơn “ ”

- Luyện tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện

b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m; trò chơi ai nhanh hơn “ ”

- Luyện tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện

Trang 35

- Nhằm kiểm tra - Đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của học sinh, phần sức bền.

- Giúp các em làm quen với kiểm tra và thi đấu

37

Bài thể dục Bật nhảy Chạy bền

- Bài thể dục: Học 2 động tác vơn thở, tay

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, trò chơi nhảy cừu “ ”

- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao … )

Trang 36

20

21

39

- Bài thể dục: Ôn: Vơn thở, tay, chân, lờn.

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi bật xa tiếp sức “ ”

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao…)

40 Bài thể dục

Bật nhảy

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát.

22

41

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng;

Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát.

- Chuẩn bị đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao … )

Bật nhảy

- Bài thể dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở, Tay, Chân,

L-ờn Học mới 2 động tác: Bụng và Phối hợp.

- Bật nhảy: Ôn tập: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng; Đà 3 bớc giậm nhảy rơi vào hố cát; Trò chơi Bật xa tiếp sức

23 43 Bài thể dục

Bật nhảy

L-ờn, Bụng và động tác Phối hợp.

Trang 37

Chạy bền

- Bật nhảy:Ôn tập: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng;

Đà 3 bớc giậm nhảy rơi vào hố cát; Trò chơi Khéo“

vớng chân ”

Bật nhảy

L-ờn, Bụng và Phối hợp Học: Thăng bằng và Nhảy.

- Bật nhảy: Ôn tập: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng; Đà 3 bớc giậm nhảy rơi vào hố cát; Trò chơi Khéo v

“ ớng chân ”

24

45

- Bài thể dục: Ôn Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy Học: ĐT Điều hoà.

- Bật nhảy: Ôn tập: Chạy đà tự do nhảy xa; Học

động tác: Nhảy b “ ớc bộ trên không.”

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Bật nhảy

- Hoàn thiện bài thể dục 9 động tác tay không.

- Bật nhảy: Ôn tập: Chạy đà tự do nhảy xa; Nhảy b

tiếp sức ”

Tiêu đề	Kế Hoạch Chuyên Môn Mới Nhất Tháng 10/2010
Tác giả	Phạm Minh Dương
Trường học	Trường THCS Viễn Sơn
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Kế hoạch cá nhân
Năm xuất bản	2010-2011
Thành phố	Văn Yên

Định dạng
Số trang	74
Dung lượng	805,5 KB

ke hoach chuyen mon moi nhat thang 10/ 2010

Đội hình đội ngũ, chạy

41 Bài thể dục Bật nhảy