- Rèn luyện bài thể dục phát triển chung 9 động tác.. * Yêu cầu: + Thực hiện được đội hình đội ngu õđã học.. + Thực hiện đúng tư thế của bài thể dục phát triển chung.. Oân đội hình đội n
Trang 1Tuần: 04 Ngày soạn: 16/09/2008
Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC – CHẠY BỀN.(tt)
I/ Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn lại những kĩ năng cần thiết đã học của đội hình đội ngũ
- Tiếp tục rèn luyện sức bền, khéo léo cho học sinh
- Rèn luyện bài thể dục phát triển chung 9 động tác
* Yêu cầu: + Thực hiện được đội hình đội ngu õđã học.
+ Thực hiện đúng tư thế của bài thể dục phát triển chung
+ Biết vận dụng kiến thức vào cuộc sống
II/ Phương tiện:
- Sân thể dục
- Đồng hồ, còi
- Tranh chạy bền
III/ Hoạt động của thầy và trò:
Trang 2NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
A/ Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: Điểm danh phổ biến nội
dung, yêu cầu của tiết dạy
2.Khởi động:
- Thực hiện các động tác
+ Tay cao
+ Tay ngực
+ Lườn nặn mình
+ Lưng bụng
- Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân,
cổ, hông, gối
+ Eùp ngang,ép dọc
+ Eùp trước, ép sau
B/ Phần cơ bản:
1 Oân đội hình đội ngũ: Oân lại những
kĩ năng còn yếu
- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc
- Đứng nghỉ, nghiêm
- Quay phải,quay trái, quay sau
- Cách điểm số theo chu kì 1- 2
- Oân giậm chân tại chổ, đi đều – đứng
lại, đi đều thẳng hướng,vòng phải,
vòng trái
2 Bài thể dục phát triển chung:
- Oân lại 9 động tác đã học
+ Động tác vươn thở
+ Động tác tay
+ Động tác ngực
+ Động tác chân
+ Động tác bụng
+ Động tác vặn mình
+ Động tác phối hợp
+ Động tác nhảy
+ Động tác điều hòa
3 Chạy bền: Chạy bền trên địa hình
tự nhiên 200m
Trò chơi: Chạy tiếp sức
8- 10’
2l x8N 2l x8N 2l x8N 2l x8N 2l x8N 28-30’
2L 2L 3L 2L
2Lx8N 2Lx8N
2Lx8N
Giáo viên nhận lớp
X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X LT GV Chạy nhẹ nhàng chuẩn bị khởi động
LT điều khiển lớp khởi động theo vòng tròn, GV quan sát nhắc nhở
- Cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang
- GV làm mẫu cho HS quan sát
- HS thực hiện lại tất cả những kĩ thuật đã học
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
GV
- Gv nhắc nhở, sữa sai cho từng HS
- Chú ý sửa sai khi đi sai chân
- Gọi một số em lên kiểm tra
- Cho từng nhóm ôn lại từng kĩ năng đã học
GV làm mẫu cho học sinh quan sát
GV vừa nói vừa làm HS làm theo
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
GV nhắc nhở sửa sai cho từng em
- Chia nhóm cho học sinh ôn lại tổ trưởng điều khiển cho tổ mình Tổ I: X X X X X Tổ II: X X X X X Tổ III: X X X X X
- GV nhắc nhở cho từng tổ
- Gọi từng tổ lên thực hiện
- Cả lớp ngồi quan sát và nhận xét
- Chú ý đến biên độ của động tác Giáo viên hướng dẫn cho học sinh chơi
LT
LT
