Bài 1: Lá ngải cứu tươi xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào thắt lưng hay chỗ đau.. Ngày uống 10g, chia 2 lần, chiêu thuốc bằng rượu nhẹ.. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lầ
Trang 120 bài thuốc chữa đau lưng
Tác giả : BS QUÁCH TUẤN VINH
Ðau lưng là một bệnh rất hay gặp ở độ tuổi trung và cao niên Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra và thường được chia làm hai loại: Ðau lưng cấp tính và đau lưng mãn tính.
Bài viết dưới đây xin giới thiệu một số bài thuốc đơn giản, dễ tìm có thể chữa được
bệnh đau lưng mãn tính
Bài 1: Lá ngải cứu tươi xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào thắt lưng hay chỗ đau
Bài 2: Bã dấm 250g, xào nóng, bọc trong túi vải, đắp vào chỗ đau trước khi đi ngủ 1-2 giờ
Bài 3: Dây mướp tươi 2m, thái lát mỏng Sắc uống 2-3 lần trong ngày
Bài 4: Rễ cây mướp và dây mướp già ở gần gốc đem đốt thành tro hoặc sao, đến khi có màu vàng già thì xay nhỏ thành bột Ngâm uống 2 lần, mỗi lần 6g, chiêu thuốc bằng rượu
Bài 5: Cẩu tích (rễ cây lông cu-li) 30g, sắc uống ngày 1 thang Bài thuốc này chủ trị đau lưng do hàn thấp
Bài 6: Hạt mướp tươi 60g, giã nát, đắp vào huyệt mệnh môn (nằm ở giữa 2 gai đốt sống thắt lưng 3 và 4) Mỗi ngày thay thuốc 1 lần
Bài 7: Hạt cam sao vàng, xay nhỏ thành bột mịn Ngày uống 10g, chia 2 lần, chiêu thuốc bằng rượu nhẹ Bài thuốc này chủ trị đau lưng do chấn thương gây ứ huyết bên trong
Bài 8: Hạt hẹ 12g, vỏ vừng 15g Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần trong ngày
Bài 9: Rễ cà 20g, gừng khô 6g Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần trong ngày
Bài 10: Vỏ quả bí ngô già 60g, rễ cây bông 60g Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày
Bài 11: Vỏ quả bí ngô già 60g, hương nhu 15g, đường đỏ 30g Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày
Bài 12: Ðậu đỏ nhỏ 30g, xơ mướp 12g, củ hành ta 10g Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày
Bài 13: Hạt bí ngô 40g, đậu đỏ nhỏ 30g, lá cây lạc 20g, gừng khô 3g Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày
Bài 14: Hạt bông 40g, hành củ 20g, lá tía tô 10g Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày Bài 15: Lá ớt cay 50g, rượu vừa đủ Lá ớt rửa sạch, giã nát, xào nóng rồi cho thêm chút rượu, bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau khi thuốc còn nóng Mỗi ngày thay thuốc 1 lần Khi thuốc nguội có thể xào lại 1-2 lần
Bài 16: Trà xanh 1g, bột vừng chín 5g, đổ vào nửa lít nước sôi, khuấy đều, chia 3 lần uống trong ngày Mỗi ngày uống 1 thang
Bài 17: Rễ cây lau 30g, vỏ quả bí ngô già 30g, nhân trần 15g Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày
Bài 18: Bổ cốt toái 30g, đem sấy khô rồi xay thành bột Ngày uống 2 lần, mỗi lần 3g Chiêu thuốc bằng rượu hoặc sắc nước uống
Trang 2Bài 19: Rễ hẹ 100g, dấm chua 50ml Rễ hẹ rửa sạch, giã nát, thêm dấm rồi bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau, mỗi ngày thay thuốc 1 lần
Bài 20: Gừng sống 20g, hành củ 15g, bột mì 30g Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột mì vào Xào nóng, sau đó đắp vào chỗ đau, dùng băng vải cố định lại Mỗi ngày thay thuốc 1 lần
4 động tác để cơ thể khỏe mạnh từ sáng đến tối
Chỉ cần tập như mô tả dưới đây mỗi ngày, các khớp xương của bạn sẽ linh hoạt Những động tác này cũng giúp bạn xua đi căng thẳng để có một tinh thần sáng suốt.
1 Hãy đánh thức cơ thể
Đứng, hai tay đặt lên thành giường, hít vào thật sâu, đồng thời thóp bụng vào và uốn cong lưng từ từ Thở
ra và ngẩng đầu lên, lặp lại động tác này một lần nữa (hình 1)
2 Thức dậy với đôi chân năng động
Dựa vào thành giường, một chân co lại, chân kia duỗi ra sau Đưa cánh tay bên kia ra phía trước thật xa (so với chân đang duỗi) Giữ đầu thẳng theo sống lưng Giữ tư thế đó vài giây Làm lại động tác này với phần bên kia (hình 2)
3 Thỉnh thoảng ngừng công việc
Ngồi trên ghế Xoay thân trên từ phải sang trái, sao cho chân không nhúc nhích Lặp lại 6-7 lần Sau đó giữ chặt mép ghế, làm như bạn muốn nhìn về phía sau lưng (hơi gắng sức một tí) Nhất thiết không cử động phần hông Đổi bên (hình 3)
4 Ngủ như một em bé
Hình 1: "Hãy đánh thức
cơ thể"
Hình 2: "Thức dậy với đôi chân năng động"
HÌnh 3: "Thỉnh thoảng
ngừng công việc"
Trang 3Không bài tập nào hiệu quả bằng bài tập này khi muốn xua đi cảm giác nặng nề
của đôi chân và chuẩn bị đi vào giấc ngủ:
Nằm ngửa, hai chân khép lại, dựa vào tường Dang từ từ hai chân và để chúng tự trượt xuống Khi hai chân đã dang hết cỡ, hãy nới lỏng tối đa các bắp thịt trên trong phần đùi Sau đó gập đầu gối lên ngực (hình 4)
Tài Hoa Trẻ (theo Top Santé)
Trị bệnh GAI CỘT SỐNG bằng NGẢI CỨU
Nghe đám nhân viên ngồi bàn tán về việc trị bệnh gai cột sống và cuối cùng là phải mổ xẻ…ông sếp lớn tuổi, dân miền quê liền tham gia:
“Không có mổ xẻ gì hết, nguy hiểm lắm, tụi bây về làm như vầy….bệnh sẽ khỏi, cứ làm đi rồi bây
sẽ thấy, nó như thuốc thần thuốc tiện vậy!”
Nội dung bài thuốc và cách trị như sau:
- Nguyên liệu: Rau (hay cỏ gì đó) ngải cứu, dấm nuôi, mãnh vải thưa, mỏng, mềm
bằng sợi cotton.
- Cách chế biến: * Ngải cứu rửa sạch để ráo, thái (sắt) nhỏ, giả nát.
* Dấm nuôi đun thật nóng.
- Cách điều trị: Tối trước khi đi ngủ, người bệnh nằm dài, lưng trần Dùng mãnh
vải, gói một nhúm thuốc (Ngải cứu giã nhiễn vào dấm nuôi đã đun nóng), xoa dọc theo xương sống chừng 15 phút, trong quá trình xoa, thuốc được hâm nóng thường xuyên.
- Thời gian điều trị: Ít nhất là một tháng Nên kiên nhẫn thực hiện trong 3 tháng.
Tuy đơn giản, nhưng khó thực hiện vì phải duy trì độ nóng cho thuốc
Bà xã nhà tôi bị trượt đĩa đệm, đau lưng hoài, tôi cũng đè ra làm luôn…nghe chừng cũng êm Không biết có phải do bài thuốc này hay không.
Hình 4: "Ngủ như một em bé"
