Môn Thể dục lớp 9
STT Tiết
1 2 ĐHĐN- Chạy ngắn - Còi, sân tập
2 3 ĐHĐN- Chạy ngắn – Chạy bền - Còi, sân tập, bàn đạp, đồng hồ, vôi bột, cờ đuôi nheo
3 4 ĐHĐN- Chạy ngắn - Còi, sân tập, bàn đạp, đồng hồ, vôi bột
4 5 ĐHĐN- Chạy ngắn – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, sách giáo viên
5 6 ĐHĐN- Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ
6 7 Bài TD – Chạy ngắn – Chạy
bền
- Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ
7 8 Bài TD – Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ
8 9 Bài TD – Chạy ngắn – Chạy
bền
- Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp
9 10 Bài TD – Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp
10 11 Bài TD – Chạy ngắn – Chạy
bền
- Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp
11 12 Bài TD – Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp
12 13 Bài TD – Chạy ngắn – Chạy
bền
- Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp
13 14 Bài TD – Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp
14 15 Bài TD – Chạy ngắn – Chạy
bền
- Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp
15 17 Bài TD – Chạy ngắn – Chạy
bền
- Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp
16 18 Bài TD – Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp
17 19 Bài TD - Còi, sân tập
18 20 Chạy ngắn – Nhảy xa, Chạy
bền
- Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp, ván giậm
STT Tiết
19 21 Chạy ngắn – Nhảy xa - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp, ván giậm, hố cát
20 22 Chạy ngắn – Nhảy xa - Chạy - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp, ván giậm hố cát,
Trang 221 23 Chạy ngắn – Nhảy xa - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp, ván giậm, hố cát
22 24 Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp,
23 25 Nhảy xa – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, Ván giậm , thớc m, hố cát
24 26 Nhảy xa – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, Ván giậm , thớc m, hố cát
25 27 Nhảy xa – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, Ván giậm , thớc m, hố cát
26 28 Nhảy xa – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, Ván giậm , thớc m, hố cát
27 29 Nhảy xa – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, Ván giậm , thớc m, hố cát
28 30 Nhảy xa – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, Ván giậm , thớc m, hố cát
29 31 Nhảy xa – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, Ván giậm , thớc m, hố cát
30 32 Nhảy xa - Ván giậm, hố cát, thớc mét
31 33 Kiểm tra học kỳ I ( Chạy ngắn ) - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp, thớc mét
32 34 Kiểm tra học kỳ I ( Chạy ngắn ) - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, bàn đạp, Thớc mét
33 35 Kiểm tra TCRLTT ( Chạy bền ) - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, Thớc mét
34 36 Kiểm tra TCRLTT ( Chạy bền ) - Còi, sân tập, đồng hồ, vôi bột, cờ, thớc mét
STT Tiết
35 37 Nhảy cao - TTTC - Còi, sân tập, bóng chuyền, lới
36 38 Nhảy cao – TTTC – Chạy bền Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, đồng hồ
37 39 Nhảy cao - TTTC Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới
38 40 Nhảy cao – TTTC – Chạy bền Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, đồng hồ
39 41 Nhảy cao - TTTC Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao bóng chuyền, lới
40 42 Nhảy cao – TTTC – Chạy bền Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới , đồng hồ
41 43 Nhảy cao - TTTC Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới
42 44 Nhảy cao – TTTC – Chạy bền Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, đồng hồ
43 45 Nhảy cao - TTTC Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới
44 46 Nhảy cao – TTTC – Chạy bền Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới ,đồng hồ,
thớc mét
45 47 Nhảy cao - TTTC Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, thớc mét
46 48 Nhảy cao – TTTC – Chạy bền Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới , đồng hồ,
Trang 3thớc mét
47 49 Nhảy cao - TTTC Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, thớc mét
48 50 Nhảy cao – TTTC – Chạy bền Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, đồng hồ,
thớc mét
49 51 Nhảy cao - TTTC Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, thớc mét
STT Tiết
50 52 Nhảy cao – TTTC – Chạy bền Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, đồng hồ,
thớc mét
51 53 Nhảy cao - TTTC Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, thớc mét
52 54 Nhảy cao – TTTC – Chạy bền Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, đồng hồ,
thớc mét
53 55 Nhảy cao - TTTC Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới, thớc mét
54 56 Nhảy cao – TTTC – Chạy bền Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, bóng chuyền, lới ,đồng hồ,
thớc mét
55 57 Nhảy cao Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, thớc mét
56 58 TTTC - Đá cầu Còi, sân tập, bóng chuyền, lới bóng chuyền , cầu chinh, lới cầu
57 59 TTTC - Đá cầu Còi, sân tập, bóng chuyền, lới bóng chuyền , cầu chinh, lới cầu
58 60 TTTC - Đá cầu Còi, sân tập, bóng chuyền, lới bóng chuyền , cầu chinh, lới cầu
59 61 TTTC - Đá cầu Còi, sân tập, bóng chuyền, lới bóng chuyền , cầu chinh, lới cầu
60 62 TTTC Còi, sân tập, bóng chuyền, lới
61 63 Đá cầu Còi, sân tập, , cầu chinh, lới cầu, cột
62 64 Đá cầu Còi, sân tập, , cầu chinh, lới cầu, cột
63 65 Đá cầu – Chạy bền Còi, sân tập, , cầu chinh, lới cầu, cột, đồng hồ
64 66 Đá cầu Còi, sân tập, , cầu chinh, lới cầu, cột
65 67, 68 Kiểm tra học kỳ II: Nhảy cao Còi, sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao, thớc mét
66 69, 70 Kiểm tra TCRLTT: Chạy bền Còi, sân tập, thớc dây, đồng hồ, vôi bột, cờ
Môn Thể dục lớp 7
STT Tiết
1 1 Lý thuyết: Phòng ….TDTT.TDTT Sân tập, còi
Trang 42 2 ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ đuôi nheo.
3 3 ĐHĐN - Chạy nhanh Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây
4 4 ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ đuôi nheo
6 6 ĐHĐN - Chạy nhanh Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây
7 7 ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ đuôi nheo
8 8 ĐHĐN - Chạy nhanh Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây
9 9 ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ đuôi nheo
10 10 ĐHĐN - Chạy nhanh Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây
11 11 ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ đuôi nheo
12 12 ĐHĐN - Chạy nhanh Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây
13 13 ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ đuôi nheo
14 14 ĐHĐN - Chạy nhanh Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây
15 15 ĐHĐN Sân tập, còi
16 16 Chạy nhanh - TTTC Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây
17 17 Chạy nhanh – TTTC – Chạy
bền
Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
18 18 Chạy nhanh - TTTC Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây
STT Tiết
19 19 Chạy nhanh – TTTC – Chạy
bền
Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
20 20 Chạy nhanh - TTTC Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây
21 21 Chạy nhanh – TTTC – Chạy
bền
Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
22 22 Chạy nhanh - TTTC Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
23 23 Chạy nhanh - TTTC Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
24 24 Chạy nhanh Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ
25 25 TTTC – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
26 26 TTTC – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
27 27 TTTC – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
28 28 TTTC – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
29 29 TTTC – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
30 30 TTTC – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
Trang 531 31 TTTC – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, bóng chuyền, thớc dây, vôi bột, cờ
32 32 TTTC Sân tập, còi, bóng chuyền
33 33 Ôn tập: Chạy ngắn Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ
34 34 Kiểm tra học kỳ I: Chạy ngắn Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ
35 35 Kiểm tra TCRLTT Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ
36 36 Kiểm tra TCRLTT Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ
STT Tiết
37 37 Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ
38 38 Bài TD – Bật nhảy Sân tập, còi
39 39 Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ
40 40 Bài TD – Bật nhảy Sân tập, còi, ván giậm nhảy
41 41 Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ, ván giậm nhảy
42 42 Bài TD – Bật nhảy Sân tập, còi, ván giậm nhảy
43 43 Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ, ván giậm nhảy
44 44 Bài TD – Bật nhảy Sân tập, còi, ván giậm nhảy
45 45 Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ, ván giậm nhảy
46 46 Bài TD – Bật nhảy Sân tập, còi, ván giậm nhảy
47 47 Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ, ván giậm nhảy
48 48 Bài TD Sân tập, còi
49 49 Bật nhảy – Đá cầu - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, cầu chinh, ván giậm nhảy, cột, xà
50 50 Bật nhảy – Đá cầu Sân tập, còi, thớc dây, cầu chinh, ván giậm, cột, xà
51 51 Bật nhảy – Đá cầu - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, cầu chinh, ván giậm nhảy, cột, xà
52 52 Bật nhảy – Đá cầu Sân tập, còi, thớc dây, cầu chinh, ván giậm, cột, xà
53 53 Bật nhảy – Đá cầu - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, cầu chinh, ván giậm nhảy, cột, xà
54 54 Bật nhảy – Đá cầu Sân tập, còi, thớc dây, cầu chinh, ván giậm, cột, xà
55 55 Bật nhảy – Đá cầu - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, cầu chinh, ván giậm nhảy, cột, xà, lới cầu
56 56 Bật nhảy – Đá cầu Sân tập, còi, thớc dây, cầu chinh, ván giậm, cột, xà, lới cầu
STT Tiết
57 57 Bật nhảy – Đá cầu - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, cầu chinh, ván giậm nhảy, cột, xà, lới cầu
Trang 658 58 Bật nhảy – Đá cầu Sân tập, còi, thớc dây, cầu chinh, ván giậm, cột, xà, lới cầu
59 59 Bật nhảy – Đá cầu - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, cầu chinh, ván giậm nhảy, cột, xà, lới cầu
60 60 Bật nhảy – Đá cầu Sân tập, còi, thớc dây, cầu chinh, ván giậm, cột, xà, lới cầu
61 61 Đá cầu Sân tập, còi, cầu chinh, lới cầu
62 62 Bật nhảy - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, ván giậm nhảy
63 63 Bật nhảy - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, ván giậm nhảy
64 64 Bật nhảy - Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ, ván giậm nhảy
65 65 Bật nhảy Sân tập, còi, ván giậm nhảy
66 66 Chạy bền Sân tập, còi, đồng hồ
67 67 Ôn tập học kỳ II Sân tập, còi, ván giậm nhảy
68 68 Kiểm tra học kỳ II Sân tập, còi, ván giậm nhảy
69 69 Kiểm tra TCRLTT Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ
70 70 Kiểm tra TCRLTT Sân tập, còi, đồng hồ, thớc dây, vôi bột, cờ