slide thuyết trình kỹ thuật cầu lông cơ bản

Lùi trái: Khi thấy điểm rơi của cầu sát với bàn chân trái hoặc ở góc ¼ hình tròn phía sau bên trái thì lấy nửa trước bàn chân phải làm 4.. Lùi phải: Khi thấy điểm rơi của cầu sát với bàn

Giáo viên: Vũ Hoàng Anh

Cách cầm cầu

phát cầu trái tay

Cách cầm cầu phát cầu thuận tay

Cách cầm vợt cầu lông

Di chuyển đơn bước

1 Tiến phải: Khi thấy cầu rơi trong phạm vi góc ¼ vòng

tròn phía trước

2 Tiến trái: Khi thấy cầu rơi trong phạm vi góc ¼ vòng

tròn phía trước

3 Lùi trái: Khi thấy điểm rơi của cầu sát với bàn chân trái hoặc ở góc ¼ hình tròn phía sau bên trái thì lấy nửa

trước bàn chân phải làm

4 Lùi phải: Khi thấy điểm rơi của cầu sát với bàn chân phải hoặc ở góc ¼ hình tròn sau bên phải

KĨ THUẬT DI CHUYỂN

Di chuyển ngang bước đệm (sang phải)

1 Chân trái bước sang ngang một bước nhỏ tới sát chân phải

2 Chân phải bước một bước rộng sang bên phải, đồng

thời thực hiện kĩ thuật đánh cầu phải

KĨ THUẬT DI CHUYỂN

Di chuyển ngang bước chéo

1 Khi di chuyển ngang sang phải thì lấy nửa trước bàn chân phải làm trụ, chân trái bước lên trước – sang ngang

phải

KĨ THUẬT DI CHUYỂN

2 Chân phải bước ngang một bước dài sang phải

Di chuyển lên 2 góc gần lưới phía phải

1 Chân trái bước 1 bước chếch lên phía trên chân phải

2 Chân phải bước 1 bước dài hướng lên góc phải

KĨ THUẬT DI CHUYỂN

Di chuyển lên 2 góc gần lưới phía trái

1 Chân trái bước 1 bước chếch lên phía trái

2 Chân phải bước 1 bước dài hướng lên góc trái

KĨ THUẬT DI CHUYỂN

Di chuyển xuống 2 góc cuối sân

1 Chân trái bước 1 bước lùi một bước nhỏ sang phải

2 Chân phải bước lùi 1 bước dài sang phải

1 Chân trái bước 1 bước lùi một bước nhỏ sang trái

2 Chân phải bước lùi 1 bước dài sang trái, kết hợp xoay

KĨ THUẬT DI CHUYỂN

KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU

1 Chân không cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước,

chân kia ở phía sau, trọng tâm dồn vào chân trước, khuỵu gối Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao ngang trán

2 Ngả người, hạ vợt về phía sau rồi lăng vợt lên cao, về phía trước, tiếp xúc cầu

Đánh cầu cao thuận tay

Đánh cầu cao trái tay

1 Thân trên quay sang trái, chân phải bước sang trái,

2 Tay phải cầm vợt đưa rừ trước – lên trên – ra sau,

KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU

KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU

1 Chân trái làm trụ, chân phải bước 1 bước về hướng cầu rơi, thân trên xoay sang phải

2 Chuyển trọng tâm sang chân phải, tay cầm vợt phía trước hạ xuống, tiếp xúc cầu, đẩy lên

KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU

KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU

Học sinh thực hành trên sân