Phòng bệnh tiểu đường quá dễ

Nhiều người mong sớm có thuốc chủng ngừa bệnh tiểu đường để sau vài lần “chịu đấm ăn xôi” có thể ăn uống thả giàn, tha hồ hảo ngọt. Đáng tiếc là đến nay vẫn chưa có thuốc! ..

Phòng bệnh tiểu đường quá dễ!

Nhiều người mong sớm có thuộc chủng ngừa bệnh tiêu đường đê sau vài lan “chịu đầm ăn xôi” có thê ăn uông thả giàn, tha hô hảo ngọt Đáng

tiếc là đên nay vẫn chưa có thuôc!

Đừng bó tay chịu bệnh!

Nếu tưởng không thể phòng ngừa bệnh tiểu

đường là sai Càng sai hơn nữa nếu tưởng << 4.4

kiêng ăn ngọt thì khỏi lo bệnh tiểu đường ® y ì

thường nêu cuộc sông lúc nào cũng căng

thăng, nếu bệnh gan không được điều trị đến nơi đến chốn Bệnh tiểu

đường rõ ràng không là chuyện may rủi Bằng chứng, theo kết quả nghiên cứu, không quá khó để đây lùi bệnh tiểu đường về bên kia lắn ranh sinh bệnh,

nêu lưu ý một sô yêu tô dưới đây:

1 Tuổi đời: Đừng quên tiểu đường “rồ ga tăng tốc” từ tuổi 50, nam cũng như

nữ, không chừa một ai Nhiều kết quả nghiên cứu trong thập niên gần đây

cho thấy tình trạng thiếu hụt nội tiết tố giới tính khi gần tuôi về hưu khiến nam mãn dục, khiến nữ tắt kinh là “đòn bẩy” cho bệnh tiểu đường

Thời điểm máu dễ biến thành “chè ngọt” thậm chí có thể sớm hơn nhiều, nếu

nạn nhân trước đó có cuộc sống quá căng thắng vì nội tiết tố của tuyến

thượng thận trong tình huống stress dồn dập là nguyên nhân làm tăng đường huyết Do đó, ráng tránh sao cho đừng quá stress lúc thiếu thời, cũng đừng

quên tham gia các chương trình tầm soát định kỳ khi người đối điện bắt đầu

gọi mình bằng chú, băng cô

2 Cơ tạng: Người có thân nhân trực hệ đã bị tiểu đường để là miếng mỗi

ngon của bệnh tiêu đường Cần tắc vô áy náy, nên cần thận với chuyện ăn

uống hơn người khác nếu là thành viên của gia đình có vài người đã bệnh!

3 Vòng bụng quá cõ: Các nhà nghiên cứu về bệnh tiểu đường đã quả quyết

là lượng mỡ đóng đô ở thành bụng càng nhiều, dù là do ít vận động hay uống

” Ax„”

quá nhiều bia, đều là “đòn bây” cho bệnh tiểu đường Tệ hơn nữa là người có

vòng 2 vượt chỉ tiêu là đối tượng vừa khó điều trị, vừa mau gap bién chứng một khi đã bị bệnh tiểu đường Giảm cân cho bằng được nếu dư cân, tránh

rượu bia càng nhiều càng tốt là biện pháp phòng bệnh

4 Ít vận động: Theo thỗng kê của các hãng bảo hiểm y tế ở châu Âu, số

người mắc bệnh tiểu đường ở các thành phố lớn, ở các nước công nghệ cao

gấp 3 lần ở vùng nông thôn vì mức độ vận động của người dân chốn thị thành

chỉ bằng phân nửa nhà nông Đừng ngồi yên quá thường lúc còn trẻ là tránh được cảnh sau này phải nằm dài trên giường bệnh vì tai biến mạch máu não

5 Thiếu thực phẩm “xanh” Chức năng của tụy tạng - cơ quan có nhiệm vụ

điều chỉnh đường huyết, tùy thuộc vào nhiều loại sinh tố và khoáng tố Tỷ lệ

mắc bệnh tiêu đường rõ ràng tỷ lệ nghịch với hàm lượng rau quả tươi trong

khẩu phần Thêm vào đó, ai càng mạnh miệng với thực phẩm công nghệ,

người đó càng dễ bị bệnh tiểu đường vì nhiều chất phụ gia là khắc tinh của

tụy tạng

ó Huyết áp cao: Bệnh nhân cao huyết áp có nguy cơ bị bệnh tiêu đường cao

gap 3 lần người tuy cũng có nếp sống dễ bị bệnh tiêu đường nhưng huyết áp

trong định mức bình thường.

Trả giá quá đắt!

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) không vô cớ đã khăng định bệnh tiểu đường là

một trong các nguy cơ hàng đầu cho sức khỏe cộng đồng ở thế ký 21 này,

mặc dầu bệnh không lây lan Họ hoàn toàn có lý khi 10% dân số mắc bệnh tiêu đường, ngay cả ở các nước có nên y tế tiên tiến

Điểm vô cùng đáng tiếc, theo dẫn chứng của chuyên gia ngành nội tiết, một

số không ít, tối thiểu cũng 1/3 số bệnh nhân tiêu đường đã không mắc bệnh nếu trước đó chịu khó loại trừ hay giảm thiểu các nhân tô tạo điều kiện cho

bệnh dễ phát tán từ tuôi trung niên

Mới nghe tưởng phức tạp, nhưng biện pháp phòng bệnh tiểu đường trên thực

tế vẫn còn quá đơn giản nếu so với việc trị bệnh một khi bệnh đã phát Đợi nước đên chân mới nhảy, nhưng lúc đó, còn sức đầu mà nhảy!