Quá nhiều vitamin A cũng có thể gây nguy hiểm pdf

Quá nhiều vitamin A cũng có thể gây nguy hiểm... Viện Y khoa của Mỹ vừa công bố các số liệu cập nhật về hàm lượng một số chất dinh dưỡng cần thiết cho con người.. Viện cũng cảnh báo rằ

Quá nhiều vitamin A cũng có thể gây nguy

hiểm

Viện Y khoa của Mỹ vừa công bố các số liệu cập nhật về hàm lượng một số chất dinh dưỡng cần thiết cho con

người Viện cũng cảnh báo rằng việc tiêu thụ quá nhiều vitamin A có thể nguy hiểm cho gan và phụ nữ có thai

Theo khuyến cáo của Viện, nam giới cần trung bình 900

microgram vitamin A/ngày, trong khi con số này đối với phụ

nữ là 700 microgram Các nhà khoa học khuyên không nên dùng quá 3.000 microgram vitamin A/ngày Vitamin này có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc… Riêng những người

ăn chay nên ăn thêm nhiều rau quả có mầu sẫm