Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội I đặt vấn đề lý chọn đề tài "Sức khoẻ xe chở tri thøc" nã lµ vèn q nhÊt cđa ngêi, ngạn ngữ Nga có câu "Có sức khoẻ có 100 điều ớc, sức khoẻ có điều ớc có sức khoẻ" Vì mà giáo dục đà đem môn học Thể dục vào tất cấp học, với mục đích nâng cao sức khoẻ cho ngời, đào tạo hệ trẻ có thể lực dồi đáp ứng đợc công cuộc" Công nghiệp hoá đại hoá đất nớc" Việc giáo dục thể chất, chăm lo đời sống tinh thần nâng cao sức khoẻ cho hệ trẻ đà đợc Đảng nhà nớc ta đặc biệt trọng quan tâm Ngay sau thành lập nớc Bác Hồ đà sắc lệnh thành lập nha niên thể dục Ngời dạy " Giữ gìn dân chủ, xây dựng nớc nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khoẻ thành công " Công xây dựng đất nớc tình hình mới, nghị IV ban chấp hành TW Đảng khoá VII đà nêu " ngời phát triển cao trí t , cêng tr¸ng vỊ thĨ chÊt , phong phó tinh thần , sáng đạo đức ®éng lùc cđa sù nghiƯp x©y dùng x· héi míi , đồng thời mục tiêu xà hội chủ nghÜa." Cïng víi chØ thÞ 36 CT/TW cđa ban bÝ th TW Đảng khoá VIII "về công tác Thể dục thể thao tình hình mới" ghi rõ :"phải phấn đấu đạt đợc mục tiêu Giáo dục thể chất trờng học, đồng thời phải kiện toàn hệ thống đào tạo cán giáo viên, huấn luyên viên, vận động viên trẻ " điều nói lên yêu cầu ngời giáo viên giảng dạy môn thể dục trờng học phải tìm tòi học hỏi để nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ , nh tìm phơng pháp để giảng dạy cho học sinh đạt hiệu cao nhất, đáp ứng đợc với phát triển xà hội Ngành giáo dục đào tạo đà nhận thấy đợc tầm quan trọng môn thể thao Đặc biệt đáp ứng với phong trào tập luyện thi đấu môn Cầu lông rộng khắp toàn quốc,vì môn Cầu Lông đà đợc đem vào chơng trình học bắt buộc cho học sinh THPT mà chơng trình cũ nội dung tự chọn Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội XÐt vỊ thùc tÕ m«n Cầu lông Việt Nam nói chung Nghệ An nói riêng phong trào rộng khắp từ nông thôn thành thị , từ miền ngợc miền xuôi Nhng dừng lại phong trào, thành tích cao bị hạn chế , cha đạt đợc thứ hạng cao Quan sát trận đấu cầu lông tỉnh, giải Hội khoẻ phù cấp tỉnh cấp toàn quốc, qua vấn HLV, nhà chuyên môn tất nhận thấy rằng"các vận động viên , học sinh , sinh viên thi đấu cha đạt hiệu cao thể lực chuyên môn yếu, cha đáp ứng đợc với yêu cầu trận đấu kéo dài căng thẳng" Chính mà dạy học cho học sinh trờng phổ thông việc đa tập bổ trợ thể lực cần thiết quan trọng việc nâng cao thể lực chuyên môn cho môn học từ em thực đợc yêu cầu kỹ thuật chiến thuật mà chơng trình bắt buộc, từ nâng cao trình độ ngời tập luyện Nếu giáo viên giảng dạy mà không áp dụng tập bổ trợ hiệu Đặc biệt môn Cầu Lông, thể lực em yếu nên không di chuyển đợc để thực kû tht häc cịng nh ®Êu tËp Lịch sử SKKN Là giáo viên có 11 năm giảng dạy trờng phổ thông năm môn học cầu lông đợc chọn làm môn học tự chọn, đà vận dụng tập bổ trợ để giảng dạy nhằm giúp em nâng cao thể lực chuyên môn môn cầu lông cách hiệu Trong năm liên tục từ năm học 2006 -2009 đem đề tài vào nghiên cứu hoàn chỉnh ®Ị tµi theo khãa häc cđa HS tõ líp 10 đến lớp 12 năm liên tục đợc nhà trờng đồng nghiệp nơi công tác công nhận đề tài đạt bậc 3 Phạm vi nghiên cứu đối tợng nghiên cứu -Tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chơng trình, sách giáo khoa thực tiễn dạy học môn cầu lông lớp 10 + 11 + 12 THPT (chơng trình thay sách giáo khoa) - Vận dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực chuyên môn môn cầu l«ng - Häc sinh khãa häc 2006 - 2009 trêng THPT Nam Yên Thành huyện Yên Thành tỉnh Nghệ An Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội Phơng pháp nghiên cứu - Phơng pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phơng pháp quan sát thực nghiệm s phạm - Phơng pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kỷ thuật - Phơng pháp tính toán xư lÝ sè liƯu 5.Thêi gian nghiªn cøu - Thời gian : Từ đầu học kỳ năm học 2006 -2007 đến hết năm học 2008-2009 - Địa điểm: Trờng THPT Nam Yên Thành huyện Yên Thành tỉnh Nghệ An - Trang thiết bị: Vợt cầu lông, cầu lông Hải Yến ,cột lới, sân cầu lông hỗn hợp, đồng hồ bấm giây, dây nhảy, còi Mục đích đề tài - Đề tài đà giả ®ỵc sù u kÐm vỊ thĨ lùc cđa häc sinh nói chung thể lực chuyên môn cầu lông nói riêng - Mục tiêu đem đề tài trao đổi với đồng nghiệp nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ công tác thân góp phần vào việc nâng cao thể lực lùc lµm viƯc cđa häc sinh sau tèt nghiƯp THPT II Nội dung Thực trạng giảng dạy môn cầu lông Trong chơng trình giảng dạy môn Cầu Lông trờng THPT từ lớp 10 đến lớp 12 em đợc học kỷ thuật môn cầu lông em Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội không đợc trang bị thể lực Nếu ngời giáo viên không đa tập bổ trợ vào để giảng dạy mà thực tập yêu cầu PPCT tập híng dÉn SGK th× : -Thø nhÊt : HS biết đợc kỷ thuật áp dụng kỷ thuật vào thi đấu không thực đợc thiếu thể lực di chuyển chậm, lực cổ tay không đủ để đánh đờng cầu yêu cầu - Thứ hai : Yêu cầu chơng trình mơí thay sách giáo khoa chủ yếu em phát triĨn thĨ lùc lµ chÝnh - Thø ba : Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn ngời học yếu dẫn đến ngời học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện Với phong trào Cầu Lông rộng khắp nh việc tiếp thu vài kỹ thuật động tác đánh cầu hay kỹ thuật di chuyển em học sinh lứa tuổi không khó Để em phát triển thêm thể lực, nh có điều kiện để phát triển kỷ thuật động tác đánh cầu, kỷ thuật di chuyển từ kỹ đến kỹ xảo yêu cầu ngời giáo viên phải nghiên cứu, tìm tòi, đầu t vào dạy cách công phu đa tập cho em tập luyện, tránh tập tập lại vài động tác gây nhàm chán cho em gây hứng thú học môn cầu lông em Khi dạy giáo viên có chất lợng cao, học sinh tích cực tự giác häc tËp cịng nh tËp lun Tõ ®ã thực đợc mục đích giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn tảng cho phát triển môn thể thao đợc nhiều ngời a thích có thành tích cao Chọn đối tợng Đối tợng chọn có lớp 10 với 274 em/1 năm tỷ lệ nam nữ lớp tơng đơng với Thể lực lớp lúc chọn vào ngẫu nhiên gần nh Đợc chia làm nhóm; nhóm làm thực nghiệm, nhóm lại để đối chứng Nhãm thø nhÊt: tËp lun b×nh thêng theo híng dÉn Sách giáo viên bao gồm lớp: 10A có 45 häc sinh 10 B cã 46 häc sinh 10 C cã 45 häc sinh Tỉng sè häc sinh cđa nhóm thứ 136 học sinh Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội Nhóm thứ hai: Tập luyện theo phơng pháp thực nghiệm áp dụng tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lông vào giảng d¹y 10 D cã 45 häc sinh 10 E cã 47 häc sinh 10 G cã 46 häc sinh Tæng sè häc sinh nhãm thø hai lµ : 138 em Biện pháp thực tập bổ trợ vào học cầu lông để phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lông Để góp phần nâng cao hiệu tiết học cầu lông đà nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ phút/tiết ( vào phần thể lực tiết giáo án) liên tục từ tiết thứ tiết cuối chơng trình cầu lông 3.1 Nhóm tập phát triển sức mạnh Đặc điểm thi đấu cầu lông tập luyện cầu lông ngời chơi cầu lông phải di chuyển liên tục với tốc độ cao phạm vi diện tích sân bớc chạy, bật nhảy, với việc kết hợp động tác đánh cầu hợp lý, nhanh, mạnh để thực đợc ý đồ chiến thuật,v.vVì sức mạnh cầu lông đợc thể động tác xuất phát, động tác bật nhảy, khả di chuyển nhanh, động tác đánh cầu,v.vTừ cho ta thấy sức mạnh môn cầu lông sức mạnh tốc độ Năng lùc lµm viƯc biĨu hiƯn lín nhÊt mét thêi gian ngắn mang tính bột phát giảng dạy sức mạnh tốc độ phải sử dụng phơng pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao phải sử dụng phơng pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao nhóm tham gia vào hoạt động mà không tập luyện sức mạnh cầu lông cách tuỳ tiện Từ sở lý luận nh quan điểm vận động tập luyện thi đấu cầu lông Các tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn cầu lông đợc đa vào cho học sinh tập luyện tập sau Bài tập 1: Ném cầu xa - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay phối hợp động tác vơn hông đánh tay đánh cầu Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội - Chuẩn bị: Mỗi em cầu lông Hải Yến đứng đối diện cách m - Cách tập luyện: Đứng thành hàng ngang + hàng dọc, quay mặt vào cách m, giản cách sải tay Giáo viên lệnh còi hàng có cầu thực ném cầu xa phía hàng đối diện - Thực hiện: Đứng chân trớc chân sau (không đợc lấy đà, không đợc nhảy lên) đa cầu sau vơn hông ném Hàng đối diện nhặt cầu ném lại tơng tự Đội hình tập luyện: x x x x x x x 5m x x x x x x x x x x x x x x GV 5m x x x x x x x Bµi tập : Lắc cổ tay - Mục đích : Phát triển sức mạnh cổ tay độ dẻo cổ tay thực kỷ thuật đánh cầu - Chuẩn bị : Vợt cầu lông HS mét chiÕc - C¸ch tËp lun : TËp đồng loạt hàng cách hàng 2m Động tác 1: đa tay cầm vợt trớc lắc cổ tay qua trái qua phải liên tục thời gian 1phút Động tác : đa tay cầm vợt lên đầu xoay mạnh cổ tay hết biên độ theo vòng tròn thời gian 30s đổi chiều tiếp tục 30s Đội h×nh tËp lun x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bµi tËp 3: BËt cóc bớc - Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ chân Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội - Cách tập: Hai tay chống hông ngồi nhổm gót chân, kiểng gót có hiệu lệnh giáo viªn ngêi tËp bËt liªn tơc bíc vỊ phÝa trớc với độ dài tối đa Nam tập tổ; nữ tập tổ, thời gian nghỉ tổ 30 giây - Đội hình tập luyện: Tập đồng loạt đội hình khởi động Hàng trớc bật bớc, tiếp đến hàng sau hết quay lại Đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV C¸c tập phát triển sức nhanh Trong tập luyện thi đấu cầu lông, yếu tố sức nhanh tố chất Nó thể đờng cầu với tốc độ nhanh biến hoá điểm rơi Đòi hỏi vận động phải có phản ứng nhanh Cầu lông môn thể thao chu kỳ nên trình phản ứng phụ thuộc vào sức nhanh động tác Quan trọng søc nhanh di chun ®Ĩ thùc hiƯn kû tht ®éng tác Vì tập đợc đa vào để phát triển sức nhanh cho học sinh đợc chọn đa vào là: Bài tập 1: Nhảy dây - Mục đích: Phát triển sức nhanh cổ chân phối hợp vận động tay chân Tạo điều kiện thuận lợi cho bớc di chuyển để thực kỷ thuật đánh cầu - Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn ( Giáo viên mua học sinh tự tạo) - Cách tập: + Đo dây: tay cầm dây cho gấp đôi dây để vùng chấn thuỷ ( xơng ức bụng) dây vừa chạm vào đầu bàn chân + Thực hiện: Khi có hiệu lệnh giáo viên, hàng ngang tập đồng loạt, ý nhảy dây đầu gối không đợc co dùng sức cổ chân nhảy liên tục bớc đệm Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội - Thời gian: Mỗi tổ phót: Nam thùc hiƯn tỉ, n÷ thùc hiƯn tổ Từng hàng ngang luân phiên để tập luyện §éi h×nh tËp lun: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hµng tËp luyÖn x x x x x x x x GV Bài tập 2: Di chuyển ngang nhặt cầu 5, 18 m - Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển ngang - Chuẩn bị: + Quả cầu lông: 10 ®Õn 15 qu¶/ em ( cã thĨ dïng c¶ qu¶ cầu hỏng) + Sân cầu lông đơn - Cách tập: Thực hàng đứng dọc sân cầu lông đơn Có hiệu lệnh còi tất di chuyển sang phải nhặt cầu đờng dọc bên phải di chuyển sang trái bỏ vào giỏ đờng dọc bên trái - Thời gian: Nam thực tổ, nữ tổ.Mỗi tổ phút,nghỉ tổ phút - Đội hình tập luyện: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ã • • • • • • • • • • ã ã ã ã Giỏ đựng cầu Đừơng di chuyển Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội GV x x x x x x x x x x x x x x x * * * * * * ** * * * * * * * Ngời tập Quả cầu Bài tập 3: Di chuyển lên xuống 6,7 m - Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến lùi cho ngời tập - Chuẩn bị: Sân cầu lông, lới cầu lông - Cách tập: Tập hàng: 1/2 hàng ngang đứng ngang cuối sân phải 1/2 hàng ngang lại đứng ngang cuối sân trái Nghe lệnh còi giáo viên: Ngời tập chạy lên chạm tay vào lới chạy lùi phía cuối sân Mỗi ngời chạy lên xuống 10 lần dừng tập Đội hình tập luyện: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx x x x x Ngêi tËp x x x x x x lới GV 3.3 Nhóm tập phát triển sức bền Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Héi Trong m«n cầu lông sức bền có đặc trng riêng Hoạt động tập luyện thi đấu cầu lông đòi hỏi ngời tập phải thờng xuyên di chuyển nhanh, phán đoán nhanh họ phải thờng xuyên bật nhảy đập cầu Ngoài hoạt động thi đấu cầu lông đợc đánh theo hiệp không bị khống chế thời gian Do thời gian cho trận không cố định Vì vậy, sức bền cầu lông đợc thể sức bền mạnh sức bền nhanh Để phát triển loại sức bền cần tập cho học sinh tập tập sau: Bài tập 1: BËt cãc tiÕn, bËt cãc lïi - Mơc ®Ých: Phát triển sức bền mạnh chân nhằm tăng khả sức bền bật nhảy đập cầu - Cách thực hiện: Tập đồng loạt đội hình hàng ngang giản cách sải tay Học sinh tay chống hông, ngồi nhổm lên gót chân Có hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống liên tục ( ý bật độ dài tối đa 40 cm) thêi gian phót/ tỉ Nam tỉ, nữ tổ Thời gian nghỉ tổ phút Đội hình: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bài tập 2: Di chuyển góc sân - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh Sức bền di chuyển phối hợp - Cách tập: Học sinh đứng góc sân phải có lệnh thực chạy tiến đến góc sân di chuyển ngang đến góc sân bên trái sau di chuyển lùi đến góc sân trái di chuyển ngang đến góc sân phải ngợc 10 Sáng kiến kinh nghiệm Vơng §×nh Héi l¹i Tập sân học sinh, em chạy vòng thuận, vòng nghịch Tổ chức thực s©n x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngời tập xuất phát GV 3.4 Nhóm tập phát triển khéo léo ( lực phối hợp vận động) Năng lực phối hợp vận động cầu lông đòi hỏi phải kết hợp nhiều lực khác Song tuỳ theo mục đích hành động với trờng hợp cụ thể mà lực cần đợc thể trội lực khác Đặc biệt lực liên kết, định hớng, phân biệt, phản ứng thích ứng, có lực nhịp điệu thăng - Năng lực liên kết đợc thể phối hợp phận thể nh chân, thân tay vµo thùc hiƯn mét nhiƯm vơ thĨ cđa cầu lông Nó bắt đầu khâu quan sát, phán đoán, di chuyển thực kỹ thuật đấnh cầu ngang Trong kỹ thuật đơn lẻ ta giảng dạy kỹ thuật cho học sinh việc kết hợp động tác đặt chân chuyển trọng tâm thể đến hoạt động tay đòi hỏi ngời học sinh phải liên kết yếu tố không gian, thời gian mức độ dùng sức cách xác đảm bảo đánh cầu yêu cầu, cầu bị rơi - Năng lực định hớng đợc thể khả xác định hớng đánh cầu xác đỡ cầu xác 11 Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội - Năng lực phân biệt vận động đợc thể khả dùng sức với cảm giác lới, sân bÃi xác, cảm giác với vợt, với cầu Học sinh tập khả hạn chế nên tỷ lệ đánh cầu cha qua lới sân cao - Năng lực phản ứng nhanh thể khả phản ứng nhanh với cầu tình - Năng lực thích ứng, điều thể học sinh chơi cầu lông nhiều có trình độ cao Các em thay đổi mức độ dùng sức thay đổi động tác - đặc biệt cổ tay để điều chỉnh đờng cầu - Năng lực nhịp điệu thăng Năng lực đặc biệt cần thiết cho häc sinh chóng ta Nã thĨ hiƯn ë viƯc tiếp thu hành động kỷ thuật cầu lông theo đặc tính nhịp điệu kỹ thuật khả giữ thăng sau thực kỹ thuật Qua quan điểm đà đa vào tập sau để phát triển lực cho em giúp em tiếp thu học đợc tốt phát triển lực vận động tốt Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu - Mục đích: Phối hợp loại di chuyển, phát triển lực vận động - Cách tập: Mỗi sân ngời chia theo đờng sân lới ngời phục vụ cầm ngời 10 cầu đứng góc sân lới Thực ném cầu qua sân cho ngời tập di chuyển nhặt ném lên lới ( ngời phục vụ ném cầu vị trí khác sân) Thực ngời xong đổi ngời khác luân phiên dòng chảy §éi h×nh thùc hiƯn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ngêi tËp x x ngêi phôc vô ) x x (Ngêi phôc vô) 12 Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội GV Bµi tËp 2: Di chuyển đánh cầu thấp thuận tay nghịch tay qua lới vào ô 1,98 m - Mục đích: Phát triển phối hợp vận động kết hợp đánh cầu nhẹ tay ë kü thuËt ®· häc, kü thuËt thÊp thuận ngợc tay - Cách thực hiện: ngời ë gãc líi phơc vơ tung cÇu cho ngêi thùc hiƯn di chun bá nhá qua líi vµo bê 1,98m Mỗi sân thực ngời Mỗi ngời cho bên - Yêu cầu: Di chuyển nhanh, đánh cầu vào ô Đội hình: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x Ngời tập x Ngời phục vụ Trên toàn hệ thống tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn cầu lông mà đa vào giảng dạy cho học sinh thời gian em học nội dung cầu lông Kiểm tra đánh giá Để đánh giá lực phát triển thể lực chuyên môn nh kỹ thuật mà em đà đợc học đà đa nội dung đặc trng để kiểm tra cho nhóm 13 Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội 4.1 Néi dung kiÓm tra: Di chuyÓn đánh cầu bỏ nhỏ ô lới Đánh cầu qua lại 10 Phát cầu cao xa 4.2 Cách tiến hành kiểm tra thang điểm Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ ô lới ( 1,98m) x m thực 10 bên quả, tính số vào ô - Dụng cụ: + Sân cầu lông hỗn hợp + Quả cầu lông Hải Yến - Cách tiến hành: Ngời thực kiểm tra phát cầu cho ngời phục vụ Ngời phục vụ hất bổng cầu lên cao phía sân ngời kiĨm tra Ngêi kiĨm tra di chun vµ thùc hiƯn kỹ thuật đánh cầu bỏ nhỏ vào ô lới Mỗi ô thực liên tiếp Giáo viên đánh giá kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu theo mức A, B, C - Loại A: Di chuyển nhanh, đánh cầu thấp tay đúng, cảm giác với cầu tốt - Loại B: Còn di chuyển chậm, kỹ thuật sai sót - Loại C: Sai sãt nhiỊu di chun, di chun chËm , kü thuật thực hành yếu, cha có cảm giác với cầu Cho điểm vào bảng sau: 9- 10 qu¶ -8 qu¶ 5–6 qu¶ qu¶ qu¶ quả kỷ thuật Điểm Điểm §iÓm §iÓm §iÓm §iÓm §iÓm §iÓm A B C 10 9 8 7 6 5 4 3 Số vào Mức ô Đánh cầu qua lại 10 học sinh kiểm tra vào sân Mỗi ngời đứng bên sân cầu lông sử dụng kỹ thuật di chuyển đà học kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay, đánh cầu qua lại cho phạm vi sân đơn Đánh liên tục 10 dừng kiểm tra 14 Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội Kết quả: tính số lần liên tục nhiều kết hợp với đánh giá kü tht vµ di chun theo møc A, B, C Loại A: Học sinh thực kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay Loại B: Còn sai sót bớc di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay Loại C: Sai sãt nhiỊu c¶ hai kü tht di chun đánh cầu - Cho điểm vào bảng sau: Số đánh đợc Chất lợng kỹ thuật A B C 9- 10 -8 qu¶ qu¶ – qu¶ qu¶ qu¶ qu¶ qu¶ Điểm Điểm Điểm Điểm 7 6 10 9 §iĨm §iĨm §iÓm §iÓm 5 4 3 Phát cầu cao xa 10 Ngời kiểm tra đứng vào ô phát cầu, phát vào ô chéo bên sân lại 10 rơi ô cao sân sau Kết quả: Tính số rơi vào ô Kỹ thuật đợc đánh giá theo mức độ cao điểm rơi cầu theo mức độ A, B, C Loại A: Cầu bay cao rơi xa phía sân, kỹ thuật phát tốt Loại B: Cầu bay cao nhng cha xa xa nhng cha cao, kỹ thuật phát Loại C: Cầu bay điểm rơi gần, không cao, kỹ thuật phát cha tốt Cho điểm vào bảng sau: Số vào ô Chất lợng kỹ thuật (điểm) 9- 10 -8 qu¶ qu¶ – qu¶ qu¶ 15 quả Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội A B C 10 9 8 7 6 5 4 3 Kết thu đợc Sau kiểm tra nội dung cho lớp nhóm tính bình quân điểm kiểm tra nội dung có kết nh sau: - Nhóm không đa tập bổ trợ, tập tập đơn thuần: T T Líp Sè Lo¹i giái Loại Loại đạt Không đạt hs (Điểm 9-10) (Điểm7-8) (§iĨm5-6) (§iĨm díi5) 10A 45 em =11,1% 13em= 28,9% 25em= 55,5% 2em = 4,4% 10B 46 em =15,2% 13em= 28,2% 23em=50,0 % 3em = 6,5% 10C 45 em =13,3% 12em= 26,7% 24em= 53,3% 3em = 6,6% Tæng 136 18em =13,2% 38em=27,9% 72em= 52,9% em =5,8% - Nhóm đa tập bổ trợ vào áp dụng tập luyện hàng ngày theo phơng pháp thực nghiệm T T Líp Sè hs 10D 45 10E 47 10G 46 Tổng 138 Loại giỏi (Điểm 9-10) 11em =24,4% 12em =25,5% 11em =23,9% 34em =24,6% Loại (Điểm7-8) 26em= 57,7% 27em= 57,4% 26em= 56,5% 79em= 57,2% Loại đạt (Điểm5-6) em = 17,7% em = 17,0 % em = 19,5% 25 em =18,1% Không đạt (§iĨm díi5) em = 0% em = 0% em = 0% em = 0% NhËn xét, đánh giá Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra nhóm đối tợng thực nghiệm không thực nghiệm thấy Kết học tập em đợc nâng lên rõ rệt 16 Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội Thứ nhất: em đợc áp dụng tập bổ trợ có tinh thần thoải mái hơn, yêu thích tập luyện tập luyện mệt học cầu lông Kết kiểm tra đánh giá kỹ thuật nh tố chất thể lực nhóm đợc thực nghiệm tăng lên rõ rệt Thứ hai: Từ sở tập thể lực trờng, lớp, em đà tích cực việc luyện tập nhà câu lạc cầu lông địa phơng Từ em phát triển tốt mặt thể chất nh trình độ, thể lực kỹ thuật môn cầu lông chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh môn học khác Đặc biệt em học sinh nữ, nhiều em đà thích thú tập luyện đạt kết cao So sánh thành tích kiểm tra nhóm nghiên cứu: Loại giỏi: Quân bình tăng 11,4% (Do loại trung bình cha đạt giảm) Loại khá: Quân bình tăng 29,3% (Do loại trung bình cha đạt giảm) Loại đạt: Quân bình giảm 34,8% (Do loại giỏi tăng lên) Cha đạt: Quân bình giảm 5,8% ( Do loại giỏi tăng lên) 17 Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Hội III KÕt luËn Qua thời gian nghiên cứu đem vào áp dụng tập bổ trợ vào môn học cầu lông cho em học sinh, thấy thể lực chuyên môn em đợc nâng lên rõ rệt Từ em năm bắt kỹ thuật đợc tốt Giờ học em sinh động hơn, không bị nhàm chán, gò bó Khi em vui chơi thể thao ( chơi cầu lông) học, nhà , câu lạc địa phơng tốt Và buổi đấu tập, em đà nhanh nhẹn hơn, bền bỉ xéc đấu Với số 138 em đợc thực nghiệm 136 em không đợc áp dụng tập lớp 10 năm liên tục trờng THPT Nam Yên Thành Huyện Yên Thành Tỉnh Nghệ An thấy kết tốt với em đợc thực nghiệm Vì mạnh dạn đem phần sáng kiến nhỏ nhiều năm làm công tác giảng dạy trờng phổ thông để góp phần chung vào việc đào tạo hệ trẻ Mặc dù ý kiến chủ quan cá nhân tôi, tránh đợc nh÷ng sai sãt , nh÷ng bÊt cËp, rÊt mong nhËn đợc đóng góp ý kiến bổ sung thầy cô, đồng nghiệp, cấp quản lí, chuyên gia đầu ngành để sáng kiến kinh nghiệm đợc hoàn thiện hơn, áp dụng rộng rÃi Tất hệ trẻ, tơng lai em chúng ta, góp phần vào việc giáo dục toàn diện phát triển toàn diện cho học sinh thời kỳ hội nhập / Xin chân thành cảm ơn qúy vị độc giả! Yên Thành, ngày 26/ 2/ 2009 Tác giả 18 Sáng kiến kinh nghiệm Vơng §×nh Héi V¬ng Đình Hội Tài liệu tham khảo Phân phối chơng trình môn thể dục năm học 2006 - 2007 - 2008 Vị §øc Thu - ThĨ dơc 10 SGV NXB Giáo Dục 2006 Vũ Đức Thu Trơng Anh Tn – ThĨ dơc 11 SGV NXB Gi¸o Dơc 2007 Vũ Đức Thu Trơng Anh Tuấn Thể dục 12 SGV NXB Giáo Dục 2008 Trần Văn Vinh - phơng pháp tổ chức thi đấu trọng tài cầu lông NXB TDTT 1997 Dơng Nghiệp ChÝ - §o lêng thĨ thao NXB TDTT 1991 Vũ Đức Thu - Nguyễn Chơng Tuấn - Lý luận phơng pháp GDTC NXB TDTT 1995 Đào Chí Thành Huấn luyên thi đấu cầu lông NXB Thể Dục Thể Thao 19 Sáng kiến kinh nghiệm Vơng Đình Héi Lùa chon số tâp nhằm phát triển thể lực môn cầu lông cho học sinh lớp 10 THPT 20 ... môn Cầu Lông, thể lực em yếu nên không di chuyển đợc để thực kỷ tht häc cịng nh ®Êu tËp Lịch sử SKKN Là giáo viên có 11 năm giảng dạy trờng phổ thông năm môn học cầu lông đợc chọn làm môn học