GIÁO ÁN: 04 Nội dung: - Ôn tập các động tác chuyên môn - Kỹ thuật xuất phát - Chạy giữa quãng - Phát triển sức bền chung I.. Kiến thức: - Nắm được kỹ thuật chạy cự ly trung bình 2.. Kỹ n
Trang 1ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG
KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT
MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1
Học kỳ: 1
Năm học 20 - 20
Ngày thực hiện: / /20
Khóa: Lớp:
Giảng viên:
GIÁO ÁN: 04 Nội dung:
- Ôn tập các động tác chuyên môn
- Kỹ thuật xuất phát
- Chạy giữa quãng
- Phát triển sức bền chung
I Mục tiêu của buổi học:
1 Kiến thức:
- Nắm được kỹ thuật chạy cự ly trung bình
2 Kỹ năng:
- Hình thành tốt kỹ thuật động tác bổ trợ chuyên môn
- Hình thành được động tác kỹ thuật xuất phát, chạy đường vòng
3 Thái độ:
-
II Dụng cụ, sân bãi:
- Giáo án.
- Sân điền kinh
III Nội dung của buổi học:
NỘI DUNG, YÊU CẦU BUỔI HỌC ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Số lần
Thời gian
I Mở đầu:
1 Nhận lớp điểm danh
2 Phổ biến nhiệm vụ buổi học, yêu
cầu buổi học
3 Khởi động chung, khớp, cơ quan
vận động
II Cơ bản:
1 Ôn tập bước nhỏ tại chỗ, nâng cao
đùi, đạp sau tại chỗ
2 Ôn tập chạy bước nhỏ di chuyển
10m
3 Chạy nâng cao đùi di chuyển 20 m
4 Chạy đạp sau di chuyển 30 m
5 Giới thiệu và tập luyện kỹ thuật
6 3
2 2
30’
60’
X
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
1
Trang 2xuất phát cao kết hợp chạy tăng tốc
độ 10 m
6 Giới thiệu kỹ thuật và phương pháp
chạy đường vòng
- Chạy vòng tròn bán kính 10m
- Chạy vòng số 8 bán kính 5m
7 Kỹ thuật chạy đường thẳng
- Chạy tăng tốc xuất phát cao 30m
8 Phát triển sức bền chung : chạy hết
quảng đường quy định 1000m
III Kết thúc:
- Nhận xét buổi học
- Giao bài tập về nhà nhằm phát triển
sức bền chung chạy 1000m và hoàn
thiện động tác bước nhỏ, nâng cao đùi
và chạy đạp sau
2
2 1 2 1 10’
Đà Nẵng, ngày tháng năm 20
Ý kiến Trưởng Bộ Môn Người soạn
Trần Ngọc Tú
2