vệ sinh hệtk

Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VỚI SỨC KHỎE : Yêu cầu học sinh thảo luận trả lời câu hỏi :.. Thức quá khuya ? Làm việc quá sức  hệ thần kinh cũng làm việc nhiều  hệ thần kinh s

PHÒNG GD&ĐT TX SA ĐÉC TRƯỜNG THCS TÂN KHÁNH ĐÔNG

Sinh 8

Tiết 60-Bài 54 :

VỆ SINH HỆ THẦN KINH

TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ TÂN KHÁNH ĐƠNG

? Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì ? Ý nghĩa của sự thành lập PXCĐK Cho ví dụ?

Tiết 60- Bài 54

I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VỚI SỨC KHỎE :

Yêu cầu học sinh thảo luận trả lời câu hỏi :

? Vì sao nói ngủ là nhu cầu sinh lý c a c th ,gi c ủ ơ ể ấ

ng có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ ? ủ

? Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện gì, nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp

đến giấc ngủ ?

? Vì sao nói ngủ là nhu cầu sinh lý c a c th , gi c ủ ơ ể ấ

ng có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ ? ủ

 Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục

hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

? Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện gì, nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ ?

 Biện pháp để có giấc ngủ tốt:

+ Cơ thể sảng khoái.

+ Chổ ngủ thuận tiện,sạch sẽ.

+ Không dùng chất kích thích trước khi ngủ.

Yếu tố ảnh hưởng : sử dụng chất kích thích, chổ ngủ không sạch,……

VỆ SINH HỆ THẦN KINH

Tiết 60 :Bài 54 :

I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VỚI SỨC KHỎE :

 - -B n ch t c a gi c ng là quá trình ức chế Ng ả ủ là nhu c u sinh lí c a c th ấ ủ ầ ấ ủ ủ ơ ể

của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

II LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ : LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ

Nghiên cứu thông tin, trả lời :

? Tại sao không nên làm việc quá sức ? Thức quá khuya ?

 Làm việc quá sức  hệ thần kinh cũng làm việc nhiều  hệ thần kinh suy kiệt, cơ thể mệt mỏi.

tốt đến hệ thần kinh, hệ thần kinh làm việc quá

nhiều  bệnh.

VỆ SINH HỆ THẦN KINH

Tiết 60 :Bài 54:

I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VỚI SỨC KHỎE :



II LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ : LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ

- Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.

- Biện pháp:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.

+ Giữ gìn tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu + Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

III TRÁNH LẠM DỤNG CHẤT KÍCH THÍCH - ỨC CHẾ

ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH

ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH : Yêu cầu học sinh quan sát các hình sau thảo luận nhóm

hoàn thành bảng :

Loại chất Tên chất Tác hại

Hoa và quả cây cà phê

Aûnh cây & sản phẩm gây nghiện :

Sản phẩm gây nghiện

Loại chất Tên chất Tác hại

-Các em có suy nghĩ nh th nào đ i v i nh ng trCác em có suy nghĩ nh th nào đ i v i nh ng trư ếư ế ố ớố ớ ữữ ườường ng

h p thanh thi u niên có l i s ng xa đ a - b nghi n ma ợ ế ố ố ọ ị ệ

túy nh hi n nay?ư ệ

-Đ i v i b n thân em em ph i làm gì đ i v i ma túy đ ố ớ ả ả ố ớ ể

không b lôi kéo d d c a nh ng thành ph n x u trong ị ụ ổ ủ ữ ầ ấ

xã h i?ộ

Nhận xét của GV :Các em phải có thái độ cương

thành phần xấu trong xã hội

VỆ SINH HỆ THẦN KINH

Tiết 60 - B i 54 à :

I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE :



II LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ : LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ

III TRÁNH LẠM DỤNG CHẤT KÍCH THÍCH - ỨC CHẾ

ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH

ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH :

Yêu c u h c sinh ầ ọ đọ c k t lu n khung h ng ế ậ ồ SGK.

Muốn giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, tránh những tác động

có ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh cần phải:

a Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu

b Dùng chất kích thích cho thần kinh tỉnh táo (cà phê, chè, thuốc lá )

c Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng

 Bµi 2:

Đáp án:d

 Tự ôn tập chương IX.

 Xem bài 55,vẽ hình 55-1,2,3.