GIÁO ÁN ĐIỆN TỬ LƠP 11

* Đánh cầu thấp thuận tay:- Khi thấy đối phương đánh sang phải thì lấy nửa bàn chân trái làm trụ, chân phải bước 1 bước về hướng cầu rơi, đồng thời thân trên xoay sang phải.. Khi tiếp

GV thực hiện: TÔ VĂN HẢI

Trân trọng kính chào quý thầy cô đến thăm và dự giờ!

GV thực hiện: TÔ VĂN HẢI

Trân trọng kính chào quý thầy cô đến thăm và dự giờ!

Trường THPT Lê THánh Tông

Lịch sử phát triển môn Cầu Lông

Trên Thế Giới

 Xuất hiện cách đây hơn 2000 năm ở thời

Hy Lạp cổ đại

 TK 18 ở Ấn Độ có 1 trò chơi tên Picna trông rất giống môn Cầu Lông hiện đại ngày nay

 1873 Sĩ quan Anh sau khi từ Ấn Độ trở về trong một buổi tiệc đã phổ biền trò chơi này

Ở Việt Nam

• - Ngày 5 tháng 7 năm 1934 Liên Đoàn Cầu Lông Thế Giới được thành lập ( IBF )

• - 1960 xuất hiện ở một số thành phố lớn

• - 1990 Liên Đoàn Cầu Lông Việt Nam được thành lập Gọi tắt ( VBF )

• - 1994 VN trở thành thành viên của IBF

2/ Học mới: - Một số kỹ thuật, bài

tập kỹ thuật, chiến thuật.

3/ Một số điểm trong Luật cầu

lông.

III- KẾT THÚC.

đánh c u cao thu n tay, trái tay, m t s ầ ậ ộ ố

đánh c u cao thu n tay, trái tay, m t s ầ ậ ộ ố

chi n thu t ; đ u t p theo lu t ế ậ ấ ậ ậ

chi n thu t ; đ u t p theo lu t ế ậ ấ ậ ậ

- Hiểu một số điểm trong Luật cầu lông

- Biết vận d ng nh ng hi u d ng nh ng hi u ụ ụ ữ ữ ể ể biết về luật khi tập luyện, thi đấu

- Phát triển thể lực chung và khả năng khéo léo.

lại nắm tự nhiên ở phía

dưới của ngón trỏ, bên

b/ TƯ THẾ CHUẨN BỊ CƠ BẢN

* Cách 2: Chân không cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước, chân cùng bên tay cầm vợt

ở phía sau, trọng tâm

đổ dồn lên chân trước, chân sau kiễng gót,tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao hơn đầu, tay kia thả lỏng tự nhiên hoặc nâng cao, mắt nhìn về phía trước quan sát

c/ KỸ THUẬT DI CHUYỂN:

* Di chuyển đơn bước:

- Tiến phải, trái.

- Sang ngang bên phải, trái.

- Lùi phải, lùi trái

* Di chuyển đa bước

- Di chuyển ngang bước đệm.

- Di chuyển ngang bước chéo.

- Di chuyển tiến

- Di chuyển lùi về cuối sân.

c/ KỸ THUẬT DI CHUYỂN:

* Đánh cầu thấp thuận tay:

- Khi thấy đối phương đánh sang phải thì lấy nửa

bàn chân trái làm trụ, chân phải bước 1 bước

về hướng cầu rơi, đồng thời thân trên xoay

sang phải Tay phải cầm vợt đưa từ

trước-sang phải-ra sau-lên cao , sau đó lại nhanh

chóng đưa vợt từ trên-xuống dưới-ra trước

Vợt tiếp xúc cầu ngang tầm gối và thẳng nửa

trước bàn chân phải Khi tiếp xúc cầu nhanh

chóng gập cổ tay để mặt vợt chuyển về phía

trước bàn tay cầm vợt Tiếp xúc cầu bằng mặt

phải vợt Góc độ mặt vợt khi tiếp xúc cầu tuỳ

theo ý đồ đánh trả cho đối phương Kết thúc

động tác nhanh chóng trở về TTCB.

d/ KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU:

* Đánh cầu thấp trái tay

lấy nửa bàn chân trái làm trụ, chân phải

bước về trước-sang trái 1 bước theo

hướng cầu rơi, đồng thời thân trên xoay

sang trái Tay phải đưa vợt từ trước-sang

trái-ra sau-lên cao, sau đó lại nhanh chóng

đưa vợt từ trên-xuống dưới-ra trước-lên

cao Vợt tiếp xúc cầu ngang tầm gối và

thẳng mũi bàn chân phải Khi tiếp xúc cầu

gập cổ tay để mặt vợt chuyển về phía

trước bàn tay cầm vợt Tiếp xúc cầu bằng

mặt phải vợt, góc độ mặt vợt khi tiếp xúc

cầu tuỳ theo ý đồ đánh cầu Kết thúc động

tác nhanh chóng trở về TTCB.

d/ KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU:

e/ Kỹ thuật phát cầu

* Phát cầu thuận tay:

- Phát cầu cao, sâu.

- Phát cầu thấp gần.

a/ K thu t đánh c u cao thu n ỹ ậ ầ ậ

tay(trên đ u): ầ

với tay cầm vợt ở phía trước,

chân kia ở phía sau, đứng trên

nửa bàn chân(trọng tâm dồn

vào chân trước), hơi khuỵu gối,

lưng cong tự nhiên, tay thuận

cầm vợt, mặt vợt cao ngang

trán, tay kia thả lỏng tự nhiên

K thu t đánh c u cao thu n tay(trên ỹ ậ ầ ậ

đ u): ầ

+ Động tác: Khi thấy đối phương đánh

cầu sang bên phải, tay cầm vợt đưa

vợt từ trước-sang phải-lên cao-ra

sau, đồng thời thân trên xoay sang

phải Sau đó lại nhanh chóng đưa

vợt từ sau-lên cao-ra trước để đánh

cầu Điểm tiếp xúc cầu cao trên vai

phía bên phải cơ thể Khi tiếp xúc

cầu gập nhanh cổ tay để tăng lực

đánh cầu và điều chỉnh cầu đi theo ý

muốn Tiếp xúc cầu xong dừng cổ

tay và nhanh chóng trở về TTCB để

đánh quả tiếp theo.

Bai 7Luyen tap danh thuan tay cau cao.flv

+ TTCB: Chân không cùng

bên với tay cầm vợt ở

phía trước, chân kia ở

phía sau, đứng trên nửa

bàn chân(trọng tâm dồn

vào chân trước), hơi

khuỵu gối, lưng cong tự

nhiên, tay thuận cầm vợt,

mặt vợt cao ngang trán,

tay kia thả lỏng tự nhiên

b/ ĐẬP CẦU CHÍNH DIỆN:

+ Động tác: Khi thấy đối phương đánh

cầu sang, cầu bay cao trên đầu thì thân

trên nhanh chóng quay sang phải, trọng

tâm chuyển từ chân trước về chân sau

Tay phải cầm vợt đưa từ trước-lên

cao-ra sau, mặt vợt chúc xuống, vai trái cao

đối diện với hướng đập cầu, vai phải

thấp hơn ở phía sau.Sau đó nhanh

chóng đạp mạnh mũi chân, duỗi thẳng

khớp gối xoay hông lật vai, toàn bộ

thân ưỡn căng ở tư thế hình cánh

cung Tay phải đưa vợt từ sau-lên

trên-ra trước, khi tiếp xúc cầu là lúc cơ thể

b/ ĐẬP CẦU CHÍNH DIỆN:

Điểm tiếp xúc cầu ở phía trên đầu hơi

chếch về trước cách một tầm tay với,

cộng với đôi dài vợt Mặt vợt khi tiếp xúc

với cầu hơi úp và hướng về hướng đập

cầu Quá trình thực hiện động tác trọng

tâm chuyển từ chân sau ra chân trước

đồng thời gập nhanh thân người và gập

cổ tay để phối hợp lực đập Sau khi tiếp

xúc cầu, vợt theo đà quán tính đi từ

trên-xuống dưới-sang trái Nếu thân

người lao về trước thì nhanh chóng

bước chân phải lên trước một bước để

giữ thăng bằng rồi nhanh chóng trở về

TTCB để đánh quả tiếp theo.

b/ ĐẬP CẦU CHÍNH DIỆN:

Bai 34 Luyen tap ky thuat dap cau.flv

4/ MỘT SỐ BÀI TẬP CHIẾN THUẬT

a/ Phối hợp đánh cầu cao thuận tay theo đường thẳng và đường chéo dài.

II/ LUẬT CẦU LÔNG

Chiều dài 13,40m

Chiề

u rộng sân đơn

5,18m

I II

Đường phân đôi sân

1/ Sân bãi.

Khu vực phát cầu phải

Khu vực phát cầu trái

Đường trung tâm

2/ Dụng cụ:

Khu vực đan lưới

CHIỀU DÀI: 6,1m

CHIÊU NGANG: 0.76m

CHIỀU CAO: 1,55m

II/ LUẬT CẦU LÔNG

- Điểm số chẵn 0, 2,4 Đứng bên phải.

- Điểm số chẵn 1,3,5 Đứng bên trái.

II/ LUẬT CẦU LÔNG

* Cách tính điểm:

- Một trận thi đấu theo thể thức ba ván thắng hai(một ván đấu 21 điểm hoặc 15 điểm cho các nội dung đôi+đơn nam

và ba ván 11 điểm cho nội dung đơn nữ)

+ Ví dụ ván đấu 21 điểm: Đến điểm số 20 đều, bên nào ghi trước 2 điểm là bên đó thắng Nếu 29 đều, bên nào ghi 30 điểm trước là bên đó thắng.

- Bên thắng sẽ giao cầu trước ở ván đấu tiếp theo.

8 C ng c bài h c: ủ ố ọ

1/ Cách cầm vợt: Có……

2/ Kỹ thuật di chuyển: Có……

- Đơn bước và đa bước.

3/ Kỹ thuật đánh cầu: Có……

4/ Kỹ thuật phát cầu: Có……

Đ ng th i cũng không đòi h i sân bãi.ồ ờ ỏ

Đ ng th i cũng không đòi h i sân bãi.ồ ờ ỏ

H Củng cố bài học

Kỷ thuật đánh cầu thấp tay có những động tác nào ?

C ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY

+ TTCB :(ở giữa sân) phán đoán đúng

Hướng và điểm rơi của cầu di

chuyển Đến điểm đánh cầu thích hợp

+ cách đưa vợt : đưa vợt từ trước

Lên cao ra sau khuỷu tay cao hơn Vai, để đưa vợt ra sau đầu , đầu Vợt hướng ra sau Góc tạo bởi Giữa khuỷu tay và cẳng tay khoảng

90 độ tay không cầm vợt co ở khuỷu Giơ lên tự nhiên đầu ngữa

mắt quan sát

+ Động tác đánh cầu : chân sau đạp đất

Duỗi gối vươn người đồng thời tay cầm

Vợt lại dưa từ sau lên trên ra trước để

Đánh cầu ở điểm cao nhất Khi tiếp xúc

Chủ yếu dùng lực bột phát của cổ tay

Và toàn thân để đánh cầu cao sâu về

Phía đối phương cùng lúc đánh cầu đi

Thì chân phải ở phía sau bước ra trứoc.

Xuống dưới mà có độ dừng của cổ Tay và cánh tay rồi trở về TTCB

Cơ bản để đánh quả cầu tiếp theo.

+ Kỷ thuật đánh cầu trên đầu với bật nhảy lên cao để đánh cầu ?

+ để thực hiện tốt kỷ thuật ta di chuyển nhanh đến điểm đánh cầu và

Có tư thế chuẩn bị đúng sau đó giậm mạnh chân phải từ sau ra

Truớc lên cao, tay cầm vợt với tới điểm cao nhất có thể đánh cầu

ở phía sau đầu hoặc ở trên đỉnh đầu.

+ HS em nào tổng hợp lại đựợc kỷ thuật đánh cầu cao thuận tay

Có những điểm chính nào ?

+ thân người ngã hết ra sau ,bật mạnh lên cao tới điểm cao nhất đánh

7 Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp và đấu tập

Gồm có một số chiến thuật phối hợp sau:

+ chiến thuật phát cầu trong đánh đơn + chiến thuật đánh theo đường cầu cao

Sân thẳng và chéo

Có cảm giác với cầu, cảm giác với sân Tạo cho hs hòa hứng trong tập luyện qua

Đó hs nắm vững từng chi tiết kỷ thuật như

Di chuyển, phòng thủ , tấn công, phát cầu, Đập cầu

5/ kỹ thuật đánh cầu thấp

* kỹ thuật đánh cầu

thấp thuận tay

 Lấy nửa chân trái làm trụ,

chân phải bước về

hướng cầu rơi đồng thời

thân trên quay sang phải

trước - sang ngang - ra

sau - lên cao, sau đó

nhanh chóng đưa vợt từ

trên - xuống dưới - ra

trước, vợt tiếp xúc cầu

ngang tầm gối và gập

mạnh cổ tay

xúc cầu tuỳ theo ý đồ

đánh trả cho đối phương

* kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay

 Lấy nửa bàn chân trái

làm trụ, chân phải bước

về trước – sang trái theo

hướng cầu rơi đồng thời

xoay thân trên sang phải

 Tay phải đưa vợt từ

trước – ra sau – lên cao,

sau đó lại nhanh chóng

đưa vợt từ trên cao -

xuống dưới – ra trước –

lên cao Khi tiếp xúc cầu

6/ kỹ thuật đập cầu

- Khi đối phương đánh cầu

sang, thân trên quay sang

phải chuyển trọng tâm về

chân sau Vợt đưa từ trước –

lên cao – ra sau

- Đạp mũi chân, duỗi gối xoay

hông lật vai toàn thân ưỡn

xăng ở tư thế hình cánh

cung Tay phải đưa vợt từ

sau – lên trên – ra trước

Điểm tiếp xúc trên đầu hơi

chếch về trước

- Sau khi tiếp xúc cầu, vợt theo

quán tính đi từ trên- xuống

dưới – sang trái.

- Nếu thân người lao về trước

thì nhanh chóng bước chân

sau lên trước 1 bước để giữ

thăng bằng

III/ KẾT THÚC

Bài học đến đây là kết thúc

XIN CẢM ƠN THẦY CƠ ĐÃ ĐẾN DỰ GIỜ