Bài 16. Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)

Bài 16. Vệ sinh thần kinh (tiếp theo) tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các...

M«n : Tù nhiªn vµ x· héi Bµi : VÖ sinh thÇn kinh (tiÕp theo )

Người thực hiện : Ngô Thị Kim Oanh Trường Tiểu Học Nguyễn Công sáu

Kiểm tra bài cũ

Nêu những việc nên làm để giữ

vệ sinh thần kinh?

Trả lời:

Những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh là: học tập, vui chơi vừa sức, rèn luyện thể dục thể thao, không nên thức khuya và luôn giữ trạng thái vui vẻ.

Theo bạn khi ngủ cơ

quan nào của

cơ thể được nghỉ ngơi ?.

Theo bạn mỗi ngày chỳng ta

nờn ngủ mấy tiếng ?

Tự nhiên và xã hội:

Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)

1 Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với

sức khoẻ.

- Mỗi ngày chúng ta nên

ngủ 7 đến 8 tiếng.

-Khi ngủ cơ quan thần

kinh của cơ thể đ ợc nghỉ

ngơi

N 2

Nờu những điều kiện dể cú

giấc ngủ tốt ?

- Để có giấc ngủ tốt:

phòng ngủ sạch sẽ,

thoáng mát, ngủ trong

màn, có gối, ngủ lúc 10

•Khi ngủ, cơ quan

thần kinh đặc biệt

là bộ não đ ợc nghỉ

ngơI tốt nhất Trẻ

em càng nhỏ càng

cần ngủ nhiều Từ

10 tuổi trở lên, mỗi

ng ời cần ngủ từ 7

đến 8 giờ

Tự nhiên và xã hội:

Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)

1 Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ.

•Khi ngủ, cơ quan thần kinh

đặc biệt là bộ não đ ợc

nghỉ ngơI

tốt nhất Trẻ em càng nhỏ

càng

cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi

trở lên,

mỗi ng ời cần ngủ từ 7 đến

8 giờ

trong một ngày.

Tự nhiên và xã hội:

Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)

2 Lập thời gian biểu hằng ngày.

Buổ

Sán

g

Tr a

Chi

ều

Tối

6 giờ đến 10 giờ 30 phút

- Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt Ăn sỏng đi học

Tự nhiên và xã hội:

Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)

2 Lập thời gian biểu hằng ngày.

Sáng

Tr a - ăn tr a, ngủ tr a

Tối - Chơi thể thao, ăn cơm chiều, xem

ti vi, học bài.

6 giờ đến 10 giờ 30

- Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt.

11 giờ đến 1 giờ 30 phút

2 giờ đến 4 giờ 30 phút

22 giờ đến 6 giờ 30 phút

17 giờ đến 22 giờ

Tự nhiên và xã

hội:

Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)

Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần

kinh làgì?

Tại sao chỳng ta phải lập thời gian biểu ?

Sinh hoạt và học tập theo thời gian biểu cú

lợi gỡ ?

* ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng,

không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần

* Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não đ ợc nghỉ ngơi tốt nhất Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, mỗi ng

ời cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày.

Bài học :

XIN CHÂN THÀNH CẢM

ƠN