(. .) Trẻ em chỉ ăn nhiều mà không cần ngủ nhiều như người lớn (. .) Ở người có bệnh thì ngủ là biện pháp chữa bệnh tốt, làm giảm tác hại của bệnh và các biến chứng, giúp bệnh mau khỏi..[r]
Trang 1Bài 16: Vệ sinh thần kinh (tiếp theo) Câu 1 (trang 23 Vở bài tập Tự nhiên và Xã hội 3):
Viết chữ Đ vào ( .) trước câu đúng, chữ S vào ( .) trước câu sai
( .) Giấc ngủ tốt là giấc ngủ sâu (ngủ say) và ngủ đủ số giờ cần thiết
( .) Khi ngủ, bộ não, các giác quan, cơ bắp, … được nghỉ ngơi nhiều nhất, sức khỏe được phục hồi và giúp kéo dài sự sống
( .) Có thể nghỉ ngơi bằng cách nằm thoải mái và nghe nhạc hoặc đọc sách để thay thế cho giấc ngủ
( .) Trẻ em chỉ ăn nhiều mà không cần ngủ nhiều như người lớn
( .) Trẻ càng nhỏ càng cần ngủ nhiều để cơ thể khỏe mạnh, mau lớn
( .) Ở người có bệnh thì ngủ là biện pháp chữa bệnh tốt, làm giảm tác hại của bệnh
và các biến chứng, giúp bệnh mau khỏi
Trả lời:
( Đ ) Giấc ngủ tốt là giấc ngủ sâu (ngủ say) và ngủ đủ số giờ cần thiết
( Đ ) Khi ngủ, bộ não, các giác quan, cơ bắp, … được nghỉ ngơi nhiều nhất, sức khỏe được phục hồi và giúp kéo dài sự sống
( S ) Có thể nghỉ ngơi bằng cách nằm thoải mái và nghe nhạc hoặc đọc sách để thay thế cho giấc ngủ
( S ) Trẻ em chỉ ăn nhiều mà không cần ngủ nhiều như người lớn
( Đ ) Trẻ càng nhỏ càng cần ngủ nhiều để cơ thể khỏe mạnh, mau lớn
( S ) Ở người có bệnh thì ngủ là biện pháp chữa bệnh tốt, làm giảm tác hại của bệnh
và các biến chứng, giúp bệnh mau khỏi
Câu 2 (trang 23 Vở bài tập Tự nhiên và Xã hội 3):
Chọn các từ trong khung để điền vào chỗ … cho phù hợp (Một cụm từ có thể điền vào nhiều chỗ)
Sạch sẽ, đánh răng, rửa mặt, yên tĩnh, đúng giờ, kích thích, thay quần áo, vệ sinh, ăn, uống
Để giữ … giấc ngủ cần:
Xây dựng được thói quen ngủ và dậy ………, ngủ đủ số giờ cần thiết
Trước khi đi ngủ không nên ……… Quá no, ……… quá nhiều, không dùng chất ……… Như thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc
Trang 2 Làm ……… cá nhân như ………, rửa mặt và tay chân, tiểu tiện,
………… trước khi lên giường
Trả lời:
Để giữ đúng giờ giấc ngủ cần:
Xây dựng được thói quen ngủ và dậy đúng giờ, ngủ đủ số giờ cần thiết
Trước khi đi ngủ không nên ăn quá no, uống qua nhiều, không dùng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc
Làm vệ sinh cá nhân như đánh răng, rửa mặt và tay chân, tiểu tiện, thay quần
áo trước khi lên giường
Chỗ ngủ sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông
Câu 3 (trang 24 Vở bài tập Tự nhiên và Xã hội 3):
Viết thời gian biểu của bạn vào bảng sau:
Sáng
Trưa
Chiều
Tối
Đêm
Trả lời:
Sáng
5h30’ Dậy tập thể dục 6h00’ Vệ sinh cá nhân
6h35’ Đi học buổi sáng
12h00’ Ngủ trưa Chiều 14h00’ Học buổi chiều
16h00’ Tan học và đi đá bóng Tối
18h00’ Về nhà và tắm rửa 18h30’ Ăn cơm tối
Câu 4 (trang 24 Vở bài tập Tự nhiên và Xã hội 3):
a) Thời gian nào trong ngày bạn học tập có kết quả nhất?
Trang 3……… b) Thời gian nào trong ngày bạn thường mệt mỏi, buồn ngủ?
………
Trả lời:
a) Thời gian buổi sáng là lúc bạn học tập có kết quả nhất, do lúc đó chúng ta vừa mới dậy, đầu óc còn minh mẫn để học tập
b) Vào buổi trưa, đêm là mệt mỏi, buồn ngủ nhất Lúc đó cơ thể chúng ta đã mệt mỏi sau một ngày làm việc, vui chơi