Bài 42. Vệ sinh da

Rèn luyện da Hãy đánh dấu vào bảng 42-1 để chỉ những hình thức mà em cho là phù hợp với rèn luyện da.. Phải luôn cố gắng rèn luyện da tới mức tối đaPhải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chị

Câu 1 : Nêu cấu tạo của da ?

Câu 2 : Cho biết chức năng của da

1 Cấu tạo của da :

Gồm 3 lớp

Lớp biểu bì

Tầng sừng

Tầng tế bào sống

Lớp bì Thụ quan

Tuyến nhờn

Cơ co chân lông Lông và bao lông Tuyến mồ hôi Dây thần kinh Mạch máu

Lớp mỡ dưới da

2 Chức năng của da :

- Bảo vệ cơ thể:

+ Chống lại các yếu tố có hại từ môi trường sống ( tia tử ngoại, vi khuẩn ,….)

+ Chống thấm nước và thoát nước

- Điều hòa thân nhiệt

- Tiếp nhận kích thích từ môi trường ngoài

- Tham gia hoạt động bài tiết

I Bảo vệ da

- Khả năng diệt muỗi kém => dễ phát sinh các bệnh ngoài da

- Hoạt động bài tiết mồ hôi giảm =>ảnh

hưởng đến sức khỏe

Da bẩn có hại như thế nào ?

Tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập cơ thể, gây nên các bệnh viêm nhiễm

=> Để bảo vệ da, chúng ta cần phải làm gì ?

Da xây xát có hại như thế nào ?

I Bảo vệ da

- Thường xuyên tắm rửa, thay quần áo và

giữ gìn da sạch sẽ

- Tránh làm da bị xây xát, bị bỏng, không nên nặn mụn.

II Rèn luyện da

Hãy đánh dấu vào bảng 42-1 để chỉ những hình thức

mà em cho là phù hợp với rèn luyện da

Tắm nắng lúc 8 – 9 giờ

Tắm nắng lúc 12 -14 giờ

Tắm nắng càng lâu càng tốt

Tắm nắng lúc 8 – 9 giờ

Tập chạy buổi sáng

Tham gia thể thao buổi chiều

Tắm nước lạnh

Đi lại dưới trời nắng không cần đội mũ , nón

Xoa bóp Lao động chân tay vừa sức

II Rèn luyện da

Hãy đánh dấu vào bảng 42-1 để chỉ những hình thức

mà em cho là phù hợp với rèn luyện da

Tắm nắng lúc 8 – 9 giờ

Tắm nắng lúc 12 -14 giờ

Tắm nắng càng lâu càng tốt

Tắm nắng lúc 8 – 9 giờ

Tắm nước lạnh

Đi lại dưới trời nắng không cần đội mũ , nón

Xoa bóp

Phải luôn cố gắng rèn luyện da tới mức tối đa

Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng

Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức

khỏe của từng người

Rèn luyện trong nhà tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng

để cơ thể tạo ra vitamin D chống còi xương

II Rèn luyện da

Em hãy cho biết những nguyên tắc nào dưới đây phù hợp với rèn luyện da bằng cách đánh dấu vào ô vuông ở cuối mỗi nguyên tắc

Phải luôn cố gắng rèn luyện da tới mức tối đa

Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng

Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức

khỏe của từng người

II Rèn luyện da

Em hãy cho biết những nguyên tắc nào dưới đây phù hợp với rèn luyện da bằng cách đánh dấu vào ô vuông ở cuối mỗi nguyên tắc

II Rèn luyện da

Hình thức : Tắm nắng sớm, tham gia thể dục thể thao và lao động vừa sức, xoa bóp

Nguyên tắc: Rèn luyện thường xuyên, từ từ, thích hợp với thể trạng sức khỏe, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng

III Phòng chống bệnh ngoài da

Em hãy điền vào bảng 42-2 các bệnh ngoài da, nêu tóm tắt biểu hiện của bệnh và cách phòng chống

STT Bệnh ngoài da Biểu hiện Cách phòng chống

1

2

Em hãy điền vào bảng 42-2 các bệnh ngoài da, nêu tóm

tắt biểu hiện của bệnh và cách phòng chống

STT Bệnh ngoài da Biểu hiện Cách phòng chống

1

2

3

Ghẻ Mụn nước rải rác, mất

nước ở cổ tay, khuỷu tay

Giữ gìn vệ sinh cá nhân, nhà ở , đặc biệt là quần

ao Nhà ở phải thoáng mát, sạch sẽ, quần áo cần thay giặt thường xuyên.

Lang ben Một đốm hay 1mảng

màu trắng Bệnh thường được tìm thấy đầu tiên ở nửa trên của thân

Nấm móng Nhiễm ở phần bên và phần xa dưới móng

III Phòng chống bệnh ngoài da

- Các bệnh ngoài da do vi khuẩn, nấm, bỏng

nhiệt hoặc bỏng, hóa chất

- Phòng chống:

+ Giữ gìn vệ sinh thân thể

+ Giữ gìn vệ sinh môi trường

+ Tránh da bị xây xát

- Chữa bệnh : dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác

sĩ

Phải thường

xuyên tắm rửa,

thay quần áo và

giữ gìn da sạch sẽ

để tránh các bệnh

ngoài da.

Phải rèn luyện cơ thể để nâng cao sức chịu dựng của

cơ thể và da Tránh làm da bị xây xát, bị bỏng

- Ôn lại bài Vệ sinh da

- Làm đầy đủ bài tập trong Vở bài tập

- Đọc phần Em có biết ?

- Chuẩn bị bài Giới thiệu chung hệ thần kinh