- Sau khi học xong học sinh biết vận dụng vào TL và thi đấu - Trật tự , ghi chép đầy đủ nội dung trọng tâm của bài.. IV/ Bài học : NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUY
Trang 1SỞ GD – ĐT SÓC TRĂNG CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THPT NGỌC TỐ ĐỘC LẬP – TỰ DO – HẠNH PHÚC
********* *************
TIẾT 2
I/ Mục tiêu :
- Biết được các điểm cơ bản của nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT
- Sau khi học xong học sinh biết vận dụng vào TL và thi đấu
- Trật tự , ghi chép đầy đủ nội dung trọng tâm của bài II/ Địa điểm , phương tiện:
Địa điểm : Phòng học của lớp
Phương tiện : GV chuẩn bị : giáo án , tài liệu liên quan HS chuẩn bị : Tập , viết
III/ Dụng cụ : Phấn , bông lau bảng
IV/ Bài học : NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT
I/ Nhận lớp :
- Kiểm tra sĩ số :
- Kiểm tra bài cũ :
II/ Phổ biến nội dung :
- Bài học
GV giải thích cơ sở khoa học là gì ? cấu
trúc là gì ?
TL TDTT để làm gì ?
TL trong bao lâu hay phải tập thường xuyên
hàng ngày ?
GV giải thích muốn tiếp thu và hình thành kĩ
năng kĩ xảo vận động hay là phát triển các tố
chất thể lực người tập phải biết nội dung ,
mục đích của bài tập
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp 1/ Em hiểu thế nào là nguyên tắc vừa sức ? 2/ Để TL vừa sức cần thực hiện tốt các yêu cầu nào ?
II/ Nguyên tác hệ thống : a/ Khái niệm :
Nguyên tắc hệ thống là một trong những nguyên tắc chỉ rõ TL TDTT cần phải dựa trên cơ sở khoa học , phải được tiến hành theo một trật tự , cấu trúc thống nhất chặt chẽ
b/Nội dung : Theo nguyên tắc hệ thống trong quá trình TL TDTT muốn đạt được hiệu quả cao cần phải đảm bảo tính mục đích , tính tuần tự và tính liên tục
TL TDTT thường xuyên sẽ dẫn đến quá trình thích ứng nâng cao sức khỏe ,
Trang 2thi đấu TDTT
Cần xác định rõ trước khi tập là mục đích phải
đạt được bao gồm mục đích dài hạn , ngắn
hạn .Trên cơ sở mục đích cần phải đạt
người tập xây dựng kế hoạch tập luyện cho
riêng mình
Nội dung TL nên sắp xếp theo quy tắc : Dễ
đến khó , đơn giản đến phứt tạp
III/ Kết thúc :
- Cũng cố : GV nhắc lại nội dung trọng
tâm của bài : Chú ý nhấn mạnh các yêu cầu
của nguyên tắc hệ thống
- Dặn dò : Về nhà học bài và cố gắng vận
dụng những gì đã học vào trong buổi tập
nâng cao trình độ thể lực và mức độ hoàn thiện các kĩ năng kĩ xảo vận động cũng như các phẩm chất tâm lí Ngũng TL sẽ giảm dần và mất đi các thích ứng đã đạt được , do vậy muốn nâng cao sức khỏe , thể lực và hoàn thiện kĩ thuật các động tác TDTT cần phải TL thường xuyên liên tục
c/ Yêu cầu :
TL TDTT cần phải tiến hành một cách có chủ đích , có kế hoạch người tập
Trong buổi tập cần chú ý đến tính tuần tự và mối liên hệ lẫn nhau giữa chúng
TL thường xuyên liên tục tránh nghỉ TL quá dài
Người soạn
Trịnh Huy Bình