THỰC PHẨM GIÚP TRẺ TĂNG cân NHANH CHÓNG

Sữa nguyên kem Ảnh minh họa Sữa nguyên kem không gây béo phì Sữa nguyên kem có thể giúp bé tăng cân.. Không những có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa bình thường, sữa nguyên k

TH C PH M GIÚP TR T NG CÂN NHANH CHÓNG Ự Ẩ Ẻ Ă

16/02/2015 | 8:30 AM

14531

Bé nhà bạn bị suy dinh dưỡng, chán ăn, còi xương… Bé nhà bạn hay ốm vặt, yếu ớt và bạn rất muốn tăng cân cho bé nhưng không biết làm cách nào nhanh nhất Có thể nói đây là vấn đề của đại đa số các bà mẹ và từ đó thường đổ xô đi tìm kiếm những loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng tốt nhất cho con nhưng lại vô tình bỏ quên những loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.

 8 bí quyết tăng cân cho các mẹ có con lười ăn

 Làm sao hay làm thế nào để bé tăng cân hợp lý ?

 Biện pháp giúp bé tăng cân và lớn nhanh

Đó là những “siêu” thực phẩm có tác dụng giúp bé tăng cân nhanh nhất mẹ nào cũng nên biết

1 Sữa nguyên kem

Ảnh minh họa

Sữa nguyên kem không gây béo phì

Sữa nguyên kem có thể giúp bé tăng cân Không những có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa bình thường, sữa nguyên kem còn nhiều calo và chất béo hơn Mỗi sáng cho con uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp bé đầy đủ chất béo cần thiết Tuy nhiên mẹ cần nhớ, chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa nguyên kem Ngoài ra, không nên cho bé uống sữa nguyên kem trước khi đi ngủ vì loại sữa này khó tiêu hơn sữa tách béo, sẽ khiến trẻ khó chịu, khó ngủ

vì đầy bụng

2 Chuối

Chuối là một nguồn carbs và năng lượng tuyệt vời Chuối vàng rất lý tưởng cho trẻ muốn tăng cân Mẹ có thể nghiền chuối hoặc trộn với sữa cho bé ăn Tuy nhiên lưu ý mỗi ngày chỉ nên cho con ăn nhiều nhất 1/2 đến một quả chuối

3 Trứng

Trứng là có rất nhiều protein.Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên

1 tuổi có thể ăn nguyên quả

4 Khoai tây

Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”

5 Ngũ cốc

Hầu hết các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu Vitamin E, protein và chất béo Mẹ có thể thêm một

ít hạt ngũ cốc trộn cùng cháo nếu trẻ đã trên 8 tháng Tuy nhiên phải chắc chắn hạt đã được ninh nhừ nghiền nhuyễn để tránh hóc nghẹn

6 Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là cũng giúp tăng cân nhanh chóng Với trẻ trên 2 tuổi, mẹ có thể phết một muỗng cà phê bơ đậu phộng vào bánh mì cho con ăn sáng

7 Quả bơ

Ảnh minh họa

Quả bơ chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe

Quả bơ rất giàu chất béo tốt và là một thực phẩm tuyệt vời cho những trẻ muốn tăng cân Chỉ cần trộn bơ với sữa nguyên kem hoặc nghiền không, mẹ đã có một món ăn tăng cân vừa lành mạnh lại rất bổ dưỡng

8 Khoai lang

Khoai lang là giàu đường và beta carotene Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang nghiền, khoai trộn sữa, pho mát hoặc làm thành bánh nướng cùng quả táo ngọt và thịt gà

9 Pho mát

Một miếng pho mát nhỏ cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bữa xế hoặc bữa sau bữa tối của trẻ Pho mát nhiều chất béo, giúp trẻ nhanh tăng cân Mẹ có thể chế biến pho mát cùng khoai tây nghiền hoặc trứng tráng pho mát cũng rất ngon và ngậy

10 Hồng xiêm

Quả hồng xiêm có rất nhiều đường tự nhiên, thanh, ngọt và giúp trẻ tăng cân Mẹ có thể nghiền hồng xiêm chín cho con ăn hoặc xay với sữa đều thơm ngon tuyệt vời