• Sợ ung thư da, hãy dành 5 phút để tự kiểm tra ngay tại nhà • Kiểm tra để biết mình sống lâu hay chết sớm chỉ với 1 động tác đứng lên - ngồi xuống Để xác định tuổi thật của một con ng
Trang 1Đứng bằng 1 chân và đếm nhẩm từng giây, bạn sẽ bất ngờ với kết quả thu được!
Hoàng Hương | 31/10/2016 12:33
493
Đứng bằng 1 chân không chỉ là một bài tập sức khỏe bình thường mà còn
có thể tiết lộ nhiều thông tin bất ngờ về sức khỏe.
• Chảy máu ở những chỗ này, cần kiểm tra gấp coi chừng bị ung thư!
• Sợ ung thư da, hãy dành 5 phút để tự kiểm tra ngay tại nhà
• Kiểm tra để biết mình sống lâu hay chết sớm chỉ với 1 động tác đứng lên - ngồi xuống
Để xác định tuổi thật của một con người không phải là chuyện đơn giản Bởi tuổi đời chưa hẳn đã là tuổi cơ thể
Thực tế cho thấy, nhiều người đang ở độ tuổi 20 nhưng sức khỏe lại yếu không khác
gì một người vừa bước sang tuổi trung niên Ngược lại, nhiều bậc cao nhiên, cơ thể lại khỏe mạnh như mới đôi mươi
Dưới đây là cách tính tuổi thật, hay còn gọi là tuổi sinh học của cơ thể Bạn hãy thực hiện ngay, để còn điều chỉnh lối sống trước khi quá muộn
1 Bộ máy tiền đình
Trang 2Nhắm mắt thật chặt và đứng bằng 1 chân, chân kia cách mặt đất khoảng 20 cm Bạn giữ được tư thế này trong bao lâu?
Từ 30 giây trở lên: Bộ máy tiền đình của bạn 20 tuổi
20 giây: 40 tuổi
15 giây: 50 tuổi
Ít hơn 10 giây: 60 tuổi hoặc già hơn
Năm 2014, các nhà khoa học Nhật Bản công bố kết quả nghiên cứu cho thấy nếu 1 người không thể đứng thăng bằng trên 1 chân ít nhất 20 giây là dấu hiệu bạn sẽ có khả năng cao bị đột quỵ
2 Tim
Để muốn biết tim khỏe hay không, bạn hãy đo nhịp tim lúc đứng yên, rồi làm 20 động tác gập bụng với tốc độ nhanh Và cuối cùng là bạn kiểm tra nhịp tim, để tính xem nhịp tim đã tăng lên bao nhiêu
Tăng đến 10 nhịp: Tim bạn 20 tuổi
10-20 nhịp: 30 tuổi
20-30 nhịp: 40 tuổi
30-40 nhịp: 50 tuổi
Từ 40 nhịp trở lên: tim 60 tuổi
Không thể hoàn thành: 70 tuổi
3 Hệ thần kinh
Trang 3Để làm bài kiểm tra này, bạn cần sự trợ giúp của một người khác Nhờ người đó cầm thước kẻ 50 cm bằng ngón cái và ngón trỏ ở đúng vạch 50 cm theo chiều thẳng đứng
Đặt tay của bạn cách khoảng 10 cm phía dưới thước
Khi người đó thả tay, bạn hãy dùng ngón cái và ngón trỏ để bắt lấy thước ngay Nào, hãy nhìn xem tay bạn chạm được vào vạch nào?
20 cm: Hệ thần kinh của bạn 20 tuổi
25 cm: 30 tuổi
35 cm: 40 tuổi
45 cm: 60 tuổi
Không thể bắt được thước kẻ: 70 tuổi
4 Mạch máu
Dùng ngón cái và ngón trỏ véo da mu bàn tay trong 5 giây Bạn sẽ thấy một đốm trắng xuất hiện Tiếp đó hãy đếm thời gian cần thiết để vùng da đó trở về màu da như cũ
Dưới 5 giây: Mạch máu của bạn 30 tuổi
Trang 48 giây: 40 tuổi.
10 giây: 50 tuổi
15 giây: 60 tuổi
Nhiều hơn 15 giây: 70 tuổi
5 Khớp
Đưa 1 tay ra sau lưng, tay còn lại giơ lên cao, sau đó gập ra phía sau lưng và đan các ngón tay vào nhau
Nếu bạn thực hiện dễ dàng: Khớp xương của bạn 20 tuổi
Đầu ngón tay chỉ chạm một chút vào nhau: 30 tuổi
Rất khó để đưa hai tay chạm vào nhau: 60 tuổi
Không thể đưa hai tay chạm vào nhau: Già hơn 60 tuổi
6 Hệ hô hấp
Thắp một cây nến và thử xem khoảng cách tối đa bạn có thể tắt nó chỉ với một hơi thổi
1 m: Phổi của bạn 20 tuổi
80-90 cm: 30 tuổi
70-80 cm: 40 tuổi
Trang 560-70 cm: 50 tuổi.
50-60 cm: 60 tuổi
Dưới 50 cm: 70 tuổi và già hơn
Kết luận: Sau khi thực hiện xong các bài kiểm tra trên, bạn hãy cộng tất cả số tuổi,
rồi chia trung bình cho số bài kiểm tra đã thực hiện Giờ bạn đã biết chính xác tuổi sinh học của cơ thể rồi nhé!