Cách đơn giản để trị giảm đau không cần thuốc

Cách đơn giản để trị giảm đau không cần thuốc tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tấ...

Cách đơn giản để trị giảm đau không cần thuốc

Đau là một triệu chứng của một căn bệnh tiềm ẩn Tuy nhiên, có một số cách trị đau hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Hạn chế stress

Đôi khi nguyên nhân chính gây những cơn đau là do mức độ căng thẳng

Cách tốt nhất là hãy quản lý hạn chế mức độ stress bằng đi mua sắm, dành nhiều thời gian vận động… để thoát khỏi cơn đau mãn tính

Tập thể dục

Đi dạo hoặc chạy bộ là một hình thức tốt nhất giúp giảm những cơn đau Ngoài ra, bạn có thể đạp xe hoặc bơi lội Kéo dãn cơ bắp

Bạn nên căng cơ chân, tay mỗi ngày để vùng cơ bắp tổn thương sẽ nhanh chóng lành lặn hơn

Nó giúp chữa bệnh, giảm đau Đây là một trong những cách tốt nhất để giảm đau tự nhiên

Ăn tráng miệng

Bạn có thể trị đau bằng cách ăn tráng miệng Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn kem, sô cô la giúp giảm đau

Nhưng nên ăn uống điều độ vì nếu dùng quá nhiều sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác

Canh xương

Đây là món súp chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng giảm bớt đau đớn Vì vậy, bạn nên có thói quen ăn súp xương để giảm đau đạt hiệu quả cao

Dụng cụ giải nhiệt

Đây là cách giúp tăng lưu lượng máu phần cơ thể bị thương Máu mang oxy và chất dinh dưỡng vào vùng đau giúp giảm đau hơn

Bạn có thể dùng chai nước ấm, nóng để trên vùng đau để ngăn chặn dấu hiệu đau nhức

Dùng đá

Đây là cách giảm đau mà không cần dùng thuốc giảm đau Chà đá lên khu vực đau, đá có tác dụng như chất gây mê làm giảm cảm giác đau đớn

Cần ngay lập tức chườm đá vào khu vực bị sưng và đau đớn

Trò chuyện

Hãy cố gắng dành nhiều thời gian trò chuyện với những người đau mãn tính như bạn Bởi

nó sẽ giúp bạn lạc quan hơn về bệnh tình của mình khi có người cùng chia sẻ

Theo Sức khỏe đời sống