Doi thay doi

ANDREW MATHEWSĐỜI THAY ĐỔI KHI TA THAY ĐỔI... CHẤP NHẬN CON NGƯỜI CÓ KHUYẾT ĐIỂMKhông có con người hoàn hảo... Không thể khen ai được.. • Không biết khen ngợi chính mi

Trang 1

ANDREW MATHEWS

ĐỜI THAY

ĐỔI

KHI TA THAY ĐỔI

Trang 3

Khi chúng ta thay đổi thái độ đối với người khác, họ cũng thay đổi hành vi của mình.

Thế giới tốt đẹp rồi Không cần phải thay đổi cả thế giới mới có thể sống hạnh phúc Chỉ cần phải thay đổi bản thân ta mà thôi.

Trang 4

CHẤP NHẬN CUỘC SỐNG

ĐA DẠNG PHỨC TẠP

Cuộc sống có nhiều

kiểu người với cách

suy nghĩ, niềm tin, cá

tính khác nhau do mỗi

người có xuất thân và

hoàn cảnh sống khác

nhau.

Trang 5

CHẤP NHẬN CON NGƯỜI CÓ KHUYẾT ĐIỂM

Không có con người hoàn hảo.

• Cố gắng phát hiện ưu điểm

trong m ột con người để công

nhận, động viên họ phát huy

các tiềm năng, điểm mạnh

vốn có.

• Cố gắng tìm thấy ưu điểm

nhiều hơn khuyết điểm.

Trang 6

• Nhiều phẩm chất hiện tại của chúng ta là kết quả của kinh nghiệm quá khứ.

• Những người xung quanh sẽ đối xử với chúng ta theo cách mà ta tin là mình xứng đáng để nhận, theo cách mà ta đối xử với chính bản thân mình

• Tư tưởng và hành động của chúng ta bắt nguồn từ cách chúng ta nhìn nhận bản thân

mình

Trang 7

NHỮNG BIỂU HIỆN CHO THẤY TA CẦN CẢI TẠO HÌNH ẢNH CỦA MÌNH

• Hẹp hòi Ghen tỵ Không thể khen ai được

• Không biết nhận lời khen

• Không biết biểu hiện tình cảm.

• Không biết khen ngợi chính mình

• Chối bỏ sự hưởng thu một cách không cần thiết

• So sánh bản thân với người khác

• Sức khỏe kém.

Trang 8

ĐỂ THAY ĐỔI CÁCH CẢM NHẬN

VỀ BẢN THÂN

• Luôn nghĩ tốt về bản thân Bạn chỉ mắc lỗi thôi, bạn không phải là người xấu.

• Tìm cái đẹp của người khác để khen ngợi.

• Chăm sóc tốt cơ thể.

• Quan hệ với người tốt Cần phải quyết định chúng ta muốn gì và chọn đối tượng giao du cho thích hợp

Trang 9

Cho mọi người biết bạn muốn được họ đối xử như thế nào.

Đọc những sách

làm giàu ý

tưởng và nhiệt

Trang 10

Luôn tưởng tượng ra hình ảnh tương lai, chú tâm hơn đến những cái quan trọng.

• Người ta có thể

bị giết chết bằng

cảm xúc buồn

bực nhanh hơn là

thuốc độc giết

người.

Trang 11

Sức khỏe là tài sản của bạn.

• Chính tiềm thức

hình thành nên

sức khỏe của

chúng ta.

Trang 12

Nên duy trì cảm xúc tích cực và biểu lộ tình cảm ra bên ngoài.

• Những người cảm

thấy được yêu thương

và an toàn thì ít bị

bệnh và gặp tai nạn

hơn những người

luôn thấy mình cô

đơn và lẻ loi.

Trang 13

• Đau đớn về thể xác có giá trị của nó Nó là sự phản hồi liên tuc cho biết ta nên làm gì và không làm gì.

• Sự đau đớn làm cho bạn thay đổi.

• Chúng ta rất dễ bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh Không có gì ngạc nhiên nếu

một bác sĩ lại mắc nhiều bệnh

Trang 14

• Chúng ta đều có thời gian như nhau – 24 tiếng một ngày.

• Nhiều người làm việc chăm chỉ mà vẫn nghèo Cần cù là một yếu tố cần thiết nhưng nó không đảm bảo sự thịnh vượng

• Nếu bị lệ thuộc vào tiền bạc, chúng ta khó làm ra và giữ được nó.

Trang 15

HÃY SỐNG VỚI HIỆN TẠI

• Chìa khoá của hạnh phúc là tập trung đầu óc của chúng ta vào thời khắc hiện tại

• Hãy hưởng niềm vui trong cả chuyến đi, không chờ đến khi tới đích.

• Hãy tự nhắc mình hàng ngày rằng chúng ta chỉ có ngần ấy thời gian để tận hưởng những

gì chúng ta có

Trang 16

Chúng ta không chịu dành thời gian cho

những người mà ta yêu thương

Điều tra ở Hoa kỳ: các ông bố tầng

lớp trung lưu dành khoảng 37 phút

mỗi ngày chơi với con nhỏ của họ

Rất nhiều ông bố dành thời gian

cho những người mà họ yêu thương

khi “đã làm xong việc”, “không còn

áp lực của công việc” và khi “có

nhiều tiền hơn”.

Trang 17

BIẾT THA THỨ

• Nếu tôi không tha thứ thì tôi đau khổ chứ không phải anh ta

• Tha thứ và yêu thương là một và giống nhau.

• Nếu bạn trải qua cuộc đời bằng cách góp nhặt những thiếu sót của người khác, thì bạn

không thể có được sự bình an trong tâm hồn

Trang 18

• Khi chúng ta thay đổi thái độ đối với người khác, họ cũng thay đổi hành vi của mình Thế giới tốt đẹp rồi Không cần phải thay đổi cả thế giới mới có thể sống hạnh phúc Chỉ cần phải thay đổi bản thân ta mà thôi.

• Tôi có quan trọng hoá vấn đề quá không ? chúng ta thường không thấy là những nhu cầu

thiết yếu nhất của ta (nước, không khí) đã được đáp ứng rồi

Trang 19

CÁC MỤC TIÊU

Kẻ chiến thắng phạm nhiều

sai lầm hơn kẻ thất bại.

Nếu chúng ta quan tâm đến

người, người sẽ quan tâm

đến ta.

Nếu chúng ta yêu người,

chúng ta sẽ được người

yêu.

Trang 20

• Bạn sẽ được người ta đối xử như bạn đã từng đối xử với người ta.

• Người mưu tìm hạnh phúc cho người khác cũng chính là người hạnh phúc

• Tạo hoá luôn bình đẳng và công bằng Chúng ta gieo gì thì gặt nấy Điều thú vị của tạo

hoá là ở chỗ sản lượng thu hoạch bao giờ cũng nhiều hơn hạt giống

Trang 21

• Hỏi người ta hay yêu

cầu người ta những gì

mà mình muốn là điều

rất quan trọng.

• Không chịu hỏi hay

yêu cầu người khác,

bạn có thể bị bỏ rơi,

không được để ý đến.

Trang 22

• Nếu bạn thích giúp người khác thì hãy tạo cho họ cơ hội giúp đỡ bạn.

• Phần lớn người ta sung sướng khi giúp đỡ người khác

• Niềm vui mà bạn nhận được từ cuộc sống tỷ lệ nghịch với mức độ trách móc, phàn nàn

với hoàn cảnh của chúng ta

Trang 23

Cuộc sống sẽ ưu đãi chúng ta nếu như chúng ta biết khôn khéo học hỏi những người xung quanh

HỌC HỎI TỪ

THIÊN NHIÊN

Khi nhận thức được

những quy luật vận

hành của tự nhiên,

chúng ta sẽ sống nhẹ

nhàng và hạnh phúc

hơn.

Trang 24

Sự vật phát triển luôn phải có thời gian nhất định Cây đại cổ thu không phải qua một đêm

mà trở nên to lớn.

• Chúng ta yêu trẻ em vì

trẻ em ngây thơ và chân

thật Người ta sẽ yêu bạn

khi bạn chân thật Hễ khi

nào chúng ta gặp người

lớn mà lúc nào cũng hồn

nhiên vô tư, thì chúng ta

cảm thấy quý họ.

Trang 25

• Yêu thương là nhìn thấy

cái tốt đẹp của người khác.

• Biết phát hiện điểm tốt của người khác là có tài, là

khởi đầu của sự thành

công.

Trang 26

• Hầu hết chúng ta dành thời gian nghĩ về những cái dở hơn là những cái hay.

• Muốn bị người khác ghét hãy cứ chăm chú vào những cái lỗi của họ.

• Khi bạn đã yêu thương ai thực sự thì người đó không còn là xấu nữa.

Trang 27

• Làm thế nào để yêu người khác? Chỉ cần chấp nhận họ.

• Chấp nhận hoàn toàn chính là tình yêu thương vô điều kiện

• Yêu thương là sự tôn trọng bản thân mình và bản thân người khác; là sự chấp nhận họ

như bản chất vốn dĩ của họ và yêu thương vô điều kiện

Trang 28

Hài lòng với những gì mình có hơn là

những cái mình không có

Trang 29

Khi chúng ta không bị lệ thuộc, chúng ta sẽ

thành công một cách rực rỡ.

Khi chúng ta biết các

quy luật nội tại và bên

ngoài thì chúng ta sẽ

thư thái, chúng ta sẽ

làm việc một cách

hiệu quả mà tốn ít

công sức nhất.

Trang 30

• Nếu bạn cứ lơ là lười

biếng, lúc nào cũng làm

phiền người khác thì

sớm muộn gì điều

không hay cũng sẽ đến

với bạn, rồi bạn lại tự

hỏi tại sao bạn không có

tiền và không có ai thân

thiện với mình cả.

Trang 31

Những cá nhân xuất sắc thường có khả năng tự nhận biết và điều chỉnh làm cho người ta yêu thích họ

Khi chúng ta không

thích bản thân thì

chúng ta có xu

hướng ghét người

giỏi hơn ta.

Trang 32

So sánh chúng ta với người khác là một cái bẫy Luôn luôn có người giàu hơn, tài năng hơn, thanh lịch hơn, khôn ngoan hơn hay nổi tiếng hơn ta

Hãy đánh giá sự

trưởng thành của ta

bằng những tiến bộ

của năm nay so với

năm ngoái.

Trang 33

• Người ta không thể thoát ra khỏi hố bằng cách kéo người khác xuống với mình.

• Nếu anh ta không thích chính anh ta thì đừng mong người khác thích anh ta

• Hanh phúc của bạn tùy thuộc vào việc bạn cảm thấy như thế nào về bản thân mình.

Trang 34

• Thầy cô giáo không ngó ngàng gì đến bạn khi bạn làm được việc tốt nhưng lại nhảy xổ vào khi bạn mắc lỗi.

• Chính vì còn là con người nên bạn có quyền phạm lỗi.

• Tự trọng là một vấn đề tế nhị Quá nhiều hay quá ít cũng đều làm cho bạn bị cô lập.

Trang 35

Khi đời bạn không ra gì, thì những người

hạnh phúc và ổn định có xu hướng tránh né bạn Họ tìm những người vui vẻ và cân bằng như họ để giao du.

Khi ta chờ ai đó yêu

thương mình Chúng

ta phải dấn thân

trước.

Trang 36

Bước đầu tiên để kết bạn là

phải ra ngoài và gặp gỡ mọi người

Những người thích

những quan hệ ổn định

và phong phú là những

người cân bằng Họ

không cần tìm ai khác

để lấp chỗ trống Họ

hiểu rằng họ có giá trị

riêng của họ.

Trang 37

Nếu bạn muốn gặp hay làm quen với bạn mới

thì hãy chủ động tiến bước.

• Vũ tru rất công

bằng và chính trực

Nếu bạn cho đi tình

cảm và sự quan

tâm, những điều tốt

đẹp sẽ đến với bạn.

Trang 38

Phải dành đủ thời gian cần thiết

cho bất kỳ việc gì.

• Chúng ta cần suy

nghĩ đến việc

dành thời gian

cho người thân

và ưu tiên cho

việc này.

Trang 39

Niềm vui trong cuộc sống đến từ việc bày tỏ ý nghĩ của chúng ta, chấp nhận thử thách và vào cuộc.

• Không có gì

xấu hổ khi

công nhận ai

đó hấp dẫn và

thú vị.

Trang 40

Những người biết cần người khác là những

người may mắn nhất trên đời.

• Có những người lúc

nào cũng gặp

chuyện xui xẻo, có

những người lúc

nào cũng được bạn

bè ủng hộ, được

mọi người tôn

trọng.

Trang 41

• Chính chúng ta là nguyên nhân của những điều xảy ra cho mình.

• Chúng ta sống chỉ là để cho phù hợp với niềm tin của chúng ta.

• Chúng ta dành cả đời mình chỉ để cho phù hợp với điều chúng ta tin là đúng.

• Nhiều người thích được công nhận là mình đúng hơn là mình hạnh phúc.

Trang 42

Chúng ta luôn có quyền chọn nơi để ở, để đi, chọn bạn để giao du và chọn điều

gì nên nói, nên làm

• Chừng nào chúng ta

xác nhận rằng mình

có quyền chọn l ự a

và chúng ta phải

chịu trách nhiệm thì

chúng ta càng sớm

sống cuộc đời đầy

Trang 43

• Một cách để không đổ lỗi cho người khác là nói cho họ biết bạn muốn gì.

• Chúng ta có quyền nói chuyện cho rõ rành –“Tôi muốn thế này”

• Được sống trên hành tinh này là một đặc ân Nếu bạn muốn tận hưởng những điều dễ

thương của cuộc đời thì bạn phải biết cách thể hiện những giá trị của bạn với người khác

Trang 44

Những người “hay đổ lỗi” thường tập trung nhiều hơn vào khó khăn, còn những người “hạnh phúc và thành công” thì chú tâm nhiều hơn đến giải pháp.

Nếu bạn muốn điều gì

thì hãy nói ra Trẻ

con thường có cái

chúng cần vì chúng

hỏi xin ngay Đấy là

điều dễ thương của

Trang 45

• Có thể là khó bộc lộ cơn giận và nó có thể làm cho người khác bực bội tạm thời, nhưng khi chúng ta biểu hiện nó ra, sẽ có cơ hội giải quyết vấn đề hơn.

• Bạn có thể giận dữ, rất giận dữ với điều kiện: bạn hoàn toàn kiểm soát được xúc cảm của

mình (luôn tỉnh táo); bạn giận giữ là hợp lý

Trang 46

Khi bạn giận dữ, người khác không thích nhưng rồi họ sẽ vượt qua nhanh chóng và hai bên sẽ hiểu nhau hơn Nếu bạn không hề giận dữ tức là bạn trừng phạt chính mình – vấn đề không được giải quyết và tác hại sẽ lớn hơn.

Trang 47

• Người khác chỉ tôn trọng chúng ta khi chúng ta tôn trọng chính mình.

• Phải biết nói cám ơn để biểu hiện sự tôn trọng và biết ơn

• Bạn phải đòi được đối xử công bằng cho bản thân mình và cho những người mình yêu

thương

Trang 48

KHI TỎ RA KIÊN QUYẾT BẠN CẦN

• Khách quan

• Chịu trách nhiệm về

cảm xúc của mình.

• Nói rõ ràng về điều

bạn muốn.

• Nói rõ hậu quả.

Trang 49

HỌC CÁCH NÓI KHÔNG

• Bạn không nhất thiết phải làm hài lòng tất cả mọi người Nếu bạn cố làm hài lòng tất cả mọi người tức là bạn không thật lòng với ai cả, ít nhất là với chính bạn

• Những người tự tin và quả quyết, họ không giải thích nhiều về mình Họ chỉ làm điều họ

cần làm

Trang 50

Không nên cố thanh minh và giải thích cho người nào đó nếu không phải là việc của họ Họ có quyền hỏi, nhưng bạn cũng có quyền chọn lựa trả lời có cặn kẽ hay không.

Trang 51

CHÚC CÁC BẠN HẠNH PHÚC

VÀ THÀNH CÔNG

Định dạng
Số trang	51
Dung lượng	3,15 MB