Mục đích của tập luyện TDTT: A: Phát triển chiều cao.. C: Nâng cao sức khỏe, phát triển các tố chất thể lực.. Khi tập luyện TDTT các em cần tập: A.. Tập phù hợp với khả năng và sức khỏ
Trang 1Ma trận
Môn: Thể dục
lớp: 7
Thời gian: 45 Phút
Thiết lập ma trận hai chiều:
Chủ đề(
Chơng,
Nội
dung)
Nội dung
kiểm
tra(CKTKN)
Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng
số câu,
số
điểm,
tỉ lệ
%
TNK
Chủ đề
1: Tập
luyện
TDTT
- Kiến thức:
+ Hiểu đợc
mục đích của
tập luyện
TDTT
+ Biết cách
tập luyện
TDTT thế
nào là tốt
1 câu( 0,
5
điểm) 5%
1 câu( 0,
5
điểm) 5%
Chủ đề
2: - Kiến thức:+ Vận dụng
thực hiện đợc
kĩ thật phát
cầu thấp
chân
1 câu(
0,5
điểm ) Chủ đề
3: Chạy
bền
- kiển thức:
+ Nắm đợc
cách tập
luyện chạy
bền
1 câu( 0,
5
điểm) 5%
Chủ đề
4: Bật
nhảy( B
ật xa tại
chỗ)
- Kĩ năng:
+ Thực hiện
tơng đối
đúng kĩ thuật
bật nhảy tại
chỗ
+ Thực hiện
kĩ thuật bật
xa tại chỗ
còn nhiều sai
sót
+ Thực hiện
tốt kĩ thuật
bật xa tại chỗ
+ Không
thực hiện đợc
kĩ thuật bật
xa tai chỗ
( 2
điểm) 10%
( 1
điểm) 10%
( 3,5
điểm ) 35%
( 1,5
điểm 15%
Trang 2Tổng số
câu, số
điểm, tỉ
lệ %
2 câu( 1
điểm) 10%
(3
điểm) 30%
1 câu( 0,
5
điểm) 5%
(3,5
điểm ) 35%
1 câu(
0,5
điểm 5%
( 1,5
điểm 15%
4 câu
10
điểm 100%
Đề kiểm tra học kì II Năm học 2010 -2011
Môn: Thể dục
Lớp: 7
I Phần lý thuyết (2đ)
Khoanh tròn vào chữ cái đầu câu mà em cho là đúng nhất trong các câu sau:
Câu 1 Mục đích của tập luyện TDTT:
A: Phát triển chiều cao
B: Phát triển trí tuệ
C: Nâng cao sức khỏe, phát triển các tố chất thể lực
D: Phát triển năng lực bản thân
Câu 2 Khi tập luyện TDTT các em cần tập:
A Tập phù hợp với khả năng và sức khỏe
B Tập từ nặng đến nhẹ
C Không cần khởi động mà tập luyện luôn
D Rèn luyện t thế dáng ngời
Câu 3 Chạy bền cho tốt em tập nh thế nào:
A Lúc nào thích thì tập
B Một tuần tập một ngày sau đó nghỉ ngơi
C Một tháng tập luyện một lần
D Luyện tập thơng xuyên
Câu 4 Khi phát cầu thấp chân chính diện thân ngời:
A Nâng lên cao B Không nâng lên cao
C Nghiêng sang trái hoặc phải D Ngả ra sau
II Phần thực hành ( 8đ)
Thực hiện kĩ thuật và thành tích bật xa tại chỗ
Đáp án - Cho điểm
I Phần Lý thuyết( 2đ)
- Mỗi đáp án đúng đợc 0,5 điểm ( Đáp án sai hoặc khoanh tất cả các đáp án không
đợc điểm)
Câu 1: C
Câu 2: A
Câu 3: D
Câu 4: A
II Phần thực hành( 8đ)
1 Nôi dung: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “ ngồi”
- Mối HS thực hiện 3lần và lấy nhảy có thành tích tốt nhất, kĩ thuật
- Kiểm tra Nam riêng, Nữ riêng
2 hớng dẫn chấm điểm thực hành:
Yêu cầu kĩ thuật (1) Điểm Thành tích (cm) (2) Điểm Tổng điểm
(1+2)
Nam Nữ
Thực hiện tốt kĩ thuật
bật xa tại chỗ 1,5 195cm trở lên 175cm trở lên 5,5 – 6,5 7 -8 Thực hiện tơng đối 3,5 180cmđến 165cm đến 1,5- 2,5 5 - 6
Trang 3đúng kĩ thuật bật nhảy
Thực hiện kĩ thuật bật
xa tại chỗ còn nhiều
sai sót
2 170cm đến 179cm 155cm đến 164cm 1- 2 3 - 4 Không hình thành đợc
kĩ thuật giai đoạn trên
không
Đề kiểm tra học kì II Năm học 2010 -2011
Môn: Thể dục
Lớp: 7
I Phần lý thuyết (2đ)
Khoanh tròn vào chữ cái đầu câu mà em cho là đúng nhất trong các câu sau:
Câu 1 Mục đích của tập luyện TDTT:
A: Phát triển chiều cao
B: Phát triển trí tuệ
C: Nâng cao sức khỏe, phát triển các tố chất thể lực
D: Phát triển năng lực bản thân
Câu 2 Khi tập luyện TDTT các em cần tập:
A Tập phù hợp với khả năng và sức khỏe
B Tập từ nặng đến nhẹ
C Không cần khởi động mà tập luyện luôn
D Rèn luyện t thế dáng ngời
Câu 3 Chạy bền cho tốt em tập nh thế nào:
A Lúc nào thích thì tập
B Một tuần tập một ngày sau đó nghỉ ngơi
C Một tháng tập luyện một lần
D Luyện tập thơng xuyên
Câu 4 Khi phát cầu thấp chân chính diện thân ngời:
A Nâng lên cao B Không nâng lên cao
C Nghiêng sang trái hoặc phải D Ngả ra sau