MỤC TIÊU: - Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.. * Yêu cầu: - Bước đầu biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung..
Trang 2 Ngày soạn: Tuần: 9
Ngày dạy: Tiết: 1
Trang 3 I MỤC TIÊU:
- Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.
- Chơi trò chơi “Chim về tổ”.
* Yêu cầu:
- Bước đầu biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
- Học nghiêm túc, kĩ luật, tiếp thu tốt nội dung kiến thức bài học.
Trang 4 II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
vệ sinh và đảm bảo an toàn khi tập.
- Phương tiện: Còi, kẻ sân chơi cho trò chơi.
Trang 5III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Phần và nội dung lượng Định
Yêu cầu
và hướng dẫn
kỹ thuật
Phương pháp tổ chức
1 Phần mở
đầu:
- Nhận lớp
- Giới thiệu nhiệm và yêu
cầu tiết học
- Khởi động chung
6 – 10’
2L x 8N
- Lớp trưởng tập hợp, báo cáo sỉ số cho GV
- GV phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ và yêu cầu tiết học
- Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối
- ĐH nhận lớp (4 hàng ngang cự ly hẹp)
- ĐH khởi động (4 hàng ngang so le cự ly rộng)
Trang 62 Phần cơ bản:
a) Học động tác vươn thở
và tay của bài thể dục
phát triển chung:
18 – 22’
8 – 10’
2 – 3L
2L x 8N
2L x 8N
- Sách TD 3 trang 9, 10.
- Bước đầu biết cách thực hiện được động tác vươn thở và tay
Sai lầm thường mắc:
Không phối hợp được động tác với hít thở sâu hoặc hít thở quá nông
Cách sửa:
GV cần hô nhịp chậm, nhắc
HS chú ý hít thở vào từ từ
và sâu, thân người vươn lên cao
Hình 1: Động tác vươn thở (nhip 1,
2, 3, 4)
- GV phân tích kỹ thuật, làm mẫu động tác, cả lớp quan sát lắng nghe
- Gọi 1 – 2 HS lên làm mẫu động tác cho cả lớp cùng xem và nhận xét
Động tác
vươn thở
Trang 72 – 3L
2L x 8N
2L x 8N
Hai tay không duỗi thẳng, tay cao tay thấp, lòng bàn tay không hướng vào nhau, phương hướng chuyển
động của tay không đúng
định hướng cho đúng, làm động tác với sự tham gia của cơ và không thả lỏng
Hình 2: Động tác tay (nhịp 1, 2, 3, 4).
- GV phân tích kỹ thuật, làm mẫu động tác, cả lớp quan sát, lắng nghe
- Gọi 1 – 2 HS lên làm mẫu động tác cho cả lớp cùng xem và nhận xét
Động tác
tay
Trang 83 – 4L
2L x 8N
- GV triển khai đội hình tập luyện (4 hàng ngang
so le cự ly rộng)
- Lần 1, 2 GV hô nhịp cả lớp cùng tập
- Lần 3, 4 lớp trưởng hô nhịp, GV quan sát sửa sai chung cho cả lớp
Luyện tập
2 động tác
Trang 92L x 8N - 2 động tác vừa học.
- GV tập hợp lớp gọi 1 –
2 HS lên thực hiện lại động tác cả lớp cùng xem và nhận xét
- ĐH củng cố (4 hàng ngang cự ly hẹp)
Củng cố
Trang 10b) Trò chơi “ Chim về tổ”.
6 – 8’ - Sách TD 3 trang 26, 27.
- HS chơi nhiệt tình đúng luật, chú ý đề phòng chấn thương
- Mục đích: rèn luyện tính phán đoán, nhanh nhẹn, chính xác, khéo léo
- GV hướng dẫn lại cách chơi và luật chơi,
HS lắng nghe
- GV triển khai đội hình trò chơi (ĐH vòng tròn)
- GV điều khiển HS chơi sau đó nhận xét khi kết thúc trò chơi
Trang 113
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá tiết
học
- Bài tập về nhà
- Xuống lớp
4 – 6’
2 – 3’ - Một số động tác thả lỏng
toàn thân
- Tinh thần, thái độ học tập, khã năng tiếp thu bài học
- Ôn lại động tác vươn thở
và tay
- GV “giải tán”, HS “khỏe!”.
- ĐH thả lỏng (4 hàng ngang so le cự ly
rộng)
- ĐH xuống lớp (4 hàng ngang cự ly hẹp)
Phần kết thúc
Trang 12RÚT KINH NGHIỆM:
