Giáo dục thể chất 1-2-3

Lê Văn Hiểu - Trình độ chuyên môn: Đại học - Đơn vị: Tổ Giáo dục Thể chất-Giáo dục quốc phòng.. Trần Trí Hải - Trình độ chuyên môn: Đại học - Đơn vị: Tổ Giáo dục Thể chất-Giáo dục quốc p

Trang 1

SỞ GD&ĐT SÓC TRĂNG

TRƯỜNG CAO ĐẲNG SƯ PHẠM

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc Lập-Tự Do-Hạnh Phúc Sóc Trăng, ngày 19 tháng 9 năm 2011

ĐỀ CƯƠNG HỌC PHẦN

1 Tên học phần: GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1 mã số: C10004

Tính chất: Bắt buộc

2 Bậc đào tạo: cao đẳng Hệ đào tạo : Chính quy

3 Thời lượng: 01 tín chỉ (30 tiết thực hành )

4 Điều kiện tiên quyết: không

5 Mô tả môn học:

- Cung cấp cho sinh viên những kiến thức cơ bản về lý thuyết và phương pháp tập luyện thể dục và điền kinh

- Trên cơ sở này, giúp sinh viên vận dụng tự tập luyện hàng ngày nhằm phát triển cơ thể toàn diện, rèn luyện thói quen tự tập luyện để nâng cao thể chất, sức khỏe, đạt được những chỉ tiêu về thể lực phục vụ học tập và xây dựng cuộc sống văn minh

6 Mục tiêu:

6.1 Kiến thức:

- Cung cấp cho sinh viên những kiến thức cơ bản nhất về mục đích, nhiệm vụ giáo dục thể chất cho sinh viên trong trường đại học, cao đẳng

- Thực hiện được những kỹ thuật, bài tập cơ bản của thể dục, điền kinh

6.2 Kĩ năng:

- Thực hiện được những nội dung của thể dục, điền kinh để rèn luyện sức khỏe

6.3 Thái độ:

- Nghiêm túc, tích cực tập luyện, thực hiện hết các bài tập do giáo viên đưa ra

- Khắc phục khó khăn, đoàn kết giúp đỡ lẫn nhau trong quá trình tập luyện

7 Kiểm tra, đánh giá:

- Bài kiểm tra thứ 1: Thực hiện bài thể dục vệ sinh buổi sáng của Thanh niên hoặc bài thể dục với gậy 32 động tác

- Bài kiểm tra thứ 2: Thực hành nhảy xa kiểu ngồi

8 Tài liệu dạy học :

Tài liệu chính:

Stt Tên tác giả Tên tài liệu xuất bảnNhà xuất bảnNơi xuất bảnNăm

1 Đồng Văn Triệu (Chủ

biên)

TS Lê Anh Thơ

Lý luận và phương pháp GDTC trong trường học

2 PGS TS Vũ Đức Thu

TS Trương Anh Tuấn

Giáo trình Lý luận

và phương pháp

3 Lê Quang Sơn (chủ biên)

Giáo dục

4 PGS.TS Nguyễn Kim

Minh (chủ biên)

Giáo trình Điền

Trang 2

9 Giảng viên:

9.1 Đặng Minh Thành

- Trình độ chuyên môn: Thạc sĩ.

- Đơn vị: Tổ Giáo dục Thể chất-Giáo dục quốc phòng

- Điện thoại: 0949.789.869;

- E-mail: dangminhthanh@stttc.edu.vn

- website: http://violet.vn/dangminhthanh2005/

9.2 Kim Thái Giác Nhiên

- Trình độ chuyên môn: Đại học.

- Điện thoại: 0977.544346; E-mail: nhienktg@stttc.edu.vn

- website: http://violet.vn/nhienkim92/

9.3 Lê Trọng Đức

- Điện thoại: 0988.390889; E-mail: duclt@stttc.edu.vn

- website: http://violet.vn/trongduc36/

9.4 Lê Văn Hiểu

- Trình độ chuyên môn: Đại học

- Điện thoại: 0977161012; E-mail: hieulv@stttc.edu.vn

- website: http://violet.vn/lvhieu49/

9.5 Trần Trí Hải

- Điện thoại: 0987737843; E-mail: haitt@ stttc.edu.vn

- website: http://violet.vn/mytrinh30/

10 Nội dung môn học:

Số tiết Nội dung (chương, phần) yêu cầu SV làm việc Hướng dẫn và thức dạy Hình

học

2 (1-2) Bài 1: Đội hình đội ngũ

1 Tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, điểm số

2 Tập hợp hàng ngang,

dóng hàng, điểm số

3 Nghỉ, nghiêm, quay phải

quay trái, quay đằng sau

4 Dàn hàng, dồn hàng

5 Chào báo cáo khi lên lớp,

xuống lớp

- Hướng dẫn sinh viên mục đích,

ý nghĩa của việc tập luyện ĐHĐN, hướng dẫn khẩu lệnh, kỹ thuật động tác

- Sinh viên tổ chức tập luyện theo nhóm Yêu cầu sinh viên biết thực hiện và biết điều khiển các nội dung ĐHĐN

SV tự nghiên cứu:

- Mục đích và nhiệm vụ của giáo dục thể chất cho sinh viên

Lên lớp

Tự học

6 (3-8) Bài 2: Bài thể dục vệ sinh

buổi sáng của Thanh niên

và bài thể dục với gậy 32

động tác

1 Bài thể dục vệ sinh buổi

sáng của Thanh niên

- GV cung cấp hình ảnh bài thể dục và hướng dẫn sinh viên tập luyện trên lớp

SV tự nghiên cứu:

- SV vận dụng vào tập luyện

hàng ngày để rèn luyện sức khỏe

Lên lớp

Tự tập

Trang 3

2 Bài thể dục với gậy 32

động tác - Một số khái niệm cơ bản vềTDTT: Sức khỏe, phong trào

TDTT, thể chất và phát triển thể chất, giáo dục thể chất, thể thao

Tự học

2 (9-10) Bài 3: Thể dục thực dụng

1 Cõng người trên lưng

2 Bế người

3 Hai người kiệu một

người

4 Hai người khiêng một

người

- GV hướng dẫn sinh viên tập luyện các nội dung:

+ Cõng người trên lưng

+ Bế người

+ Hai người kiệu một người

+ Hai người khiêng một người

- SV tự tập luyện các bài tập phát triển sức mạnh tay ngực như co tay xà đơn, nằm sấp chống đẩy

Lên lớp

Tự tập

6 (11-16) Bài 4: Kỹ thuật chạy cự li

ngắn

1 Giai đoạn xuất phát

2 Giai đoạn chạy lao

3 Giai đoạn chạy giữa

quãng

4 Giai đoạn chạy về đích

- Hướng dẫn sinh viên những bài tập nhằm phát triển sức nhanh

- Hướng dẫn những bài tập để sinh viên tự tập hàng ngày như bài tập chạy tăng tốc các đoạn 20m, 30m, 40m, 60m

- Lên website xem phim kỹ thuật

Lên lớp

Tự tập

Tự học

4 (17-20) Bài 5: Kỹ thuật chạy cự li

trung bình

1 Xuất phát và tăng tốc độ

sau xuất phát

2 Chạy giữa quãng

3 Về đích

- Hướng dẫn sinh viên những bài tập nhằm phát triển sức bền

- Sinh viên nên tập chạy để phát triển sức bền vào buổi sáng Cần

sử dụng các bài tập chạy lặp lại các đoạn 200m, 400m

Lên lớp

Tự tập

Tự học

8 (21-28) Bài 6: Kỹ thuật nhảy xa

kiểu ngồi

1 Kỹ thuật chạy đà

2 Kỹ thuật giậm nhảy

3 Kỹ thuật trên không

4 Kỹ thuật rơi xuống

- Hướng dẫn cho sinh viên những bài tập phát triển sức mạnh chân

- Sinh viên cần tập ngoại khóa thêm các bài tập phát triển sức mạnh chân như bật cóc, bật cao tại chỗ, bật xa tại chỗ, các bài tập phát triển sức nhanh…

Lên lớp

Tự tập

Tự học

2 (29-30) Kiểm tra hết học phần

- GV phổ biến các yêu cầu chuẩn

bị cho kiểm tra như trình tự gọi tên thực hiện theo danh sách phòng thi, số lần thực hiện, cách xác định thành tích, thang điểm kiểm tra

- SV chuẩn bị hố nhảy, chỗi cỏ, thước dây, bàn, ô che nắng

- SV khởi động, đo đà, thực hiện thử để kiểm tra cự li đà

Trang 4

1 Tên học phần: GIÁO DỤC THỂ CHẤT 2 (CẦU LÔNG 1) mã số: C10005

Tính chất: Tự chọn

2 Bậc đào tạo: cao đẳng Hệ đào tạo : Chính quy

3 Thời lượng: 01 tín chỉ ( 30 tiết thực hành )

4 Điều kiện tiên quyết: Học xong giáo dục thể chất 1

Học phần cung cấp cho sinh viên những hiểu biết về nguồn gốc hình thành, lợi ích, tác dụng, kỹ thuật cơ bản môn cầu lông, luật thi đấu cầu lông

6 Mục tiêu:

Sau khi học xong chương trình sinh viên phải nắm được những kiến thức cơ bản sau :

- Lịch sử ra đời, sự phát triển môn cầu lông

- Ý nghĩa, tác dụng tập luyện và thi đấu môn cầu lông

- Một số kỹ thuật cơ bản của môn cầu lông

- Một số điều luật cơ bản của môn cầu lông

6.2 Kĩ năng:

- Nắm vững kỹ thuật cơ bản môn cầu lông

6.3 Thái độ:

Thông qua chương trình môn học cầu lông, giáo dục cho sinh viên những phẩm chất:

- Giáo dục nhân cách, đạo đức cho sinh viên, luôn có ý chí vượt khó khăn trong tập luyện và thi đấu

- Giáo dục tình cảm nghề nghiệp, yêu nghề, tâm huyết với nghề, rèn luyện ý thức tập thể, tình đồng chí, đồng đội

- Đức tính khiêm tốn, học hỏi, tự tu dưỡng nghề nghiệp

- Bài kiểm tra thứ 1: Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay

- Bài kiểm tra thứ 2: Kỹ thuật giao cầu thuận tay, trái tay

Tài liệu chính:

xuất bản

Nơi xuất bản

Năm xuất bản

1 Trần Văn Vinh (Chủ biên)

Bộ GD & ĐT - Dự án đào

tạo giáo viên THCS

Giáo trình cầu lông sư phạmĐại học 2004

Trang 5

- Điện thoại: 0949.789.869;

10 Nội dung môn học:

Số tiết Nội dung yêu cầu SV làm việc Hướng dẫn và thức dạy Hình

học

2 (1-2) Bài 1: Cách cầm vợt, cầm

cầu và tư thế chuẩn bị cơ bản

1 Cách cầm vợt

2 Cách cầm cầu

3 Các tư thế chuẩn bị

cơ bản

- GV hướng dẫn sinh viên tập luyện: Cách cầm vợt, cầm cầu

và tư thế chuẩn bị cơ bản

- Sinh viên tự nghiên cứu các nội dung sau:

+ Tác dụng của tập luyện và thi đấu cầu lông

+ Nguồn gốc của môn cầu lông

Lên lớp

Tự học

2 (3-4) Bài 2: Kỹ thuật di chuyển

đơn bước - GV hướng dẫn sinh viên tậpluyện:

+ Di chuyển đơn bước

- Sinh viên tự tập luyện các bài tập phát triển thể lực:

+ Nhảy dây

+ Chạy con thoi 4x10m

+ Kỹ thuật di chuyển đa bước

Lên lớp

Tự tập

Tự học

8 (5-12) Bài 3: Kỹ thuật đánh cầu

phải cao tay

- GV hướng dẫn sinh viên tập luyện: đánh cầu phải cao tay

- Sinh viên tập luyện ngoại khóa

Lên lớp

Tự tập

Trang 6

các bài sau:

+ Hai người đánh cầu qua lại cự

ly 9m, 11m

+ Đánh cầu vào một vị trí cố định

+ Đánh cầu vào nhiều vị trí khác nhau trên sân

+ Phát triển sức mạnh tay thông qua bài tập: nằm xấp chông đẩy,

co tay xà đơn

- Lên website xem phim kỹ

8 (13-20) Bài 4: Kỹ thuật đánh cầu

trái cao tay - GV hướng dẫn sinh viên tậpluyện: đánh cầu trái cao tay

- Sinh viên tập luyện ngoại khóa các bài sau:

+ Hai người đánh cầu qua lại cự

ly 7m, 9m

+ Đánh cầu vào một vị trí cố định

+ Đánh cầu vào nhiều vị trí khác nhau trên sân

+ Phát triển sức mạnh tay thông qua bài tập: nằm xấp chông đẩy,

co tay xà đơn

Lên lớp

Tự tập

4 (21-24) Bài 5: Kỹ thuật giao cầu

thuận tay - GV hướng dẫn sinh viên tậpluyện: giao cầu thuận tay

+ Giao cầu vào tường để xác định độ cao-xa của cầu

+ Giao cầu vào một vị trí cố định

+ Giao cầu vào nhiều vị trí trên sân

+ Giao cầu vào ô quy định

+ Luật giao cầu

Lên lớp

Tự tập

Tự học

4 (25-28) Bài 6: Kỹ thuật giao cầu

trái tay - GV hướng dẫn sinh viên tậpluyện: giao cầu trái tay

+ Giao cầu vào một vị trí cố định

+ Giao cầu vào nhiều vị trí trên sân

+ Giao cầu vào ô quy định

Lên lớp

Tự tập

Trang 7

+ Luật giao cầu.

Tự học

2 (29-30) Kiểm tra hết học phần

- GV phổ biến các yều cầu trước khi kiểm tra như trình tự thực hiện, nội dung, hình thức kiểm tra

- SV tổ chức khởi động, kẻ ô, căng lưới và ôn tập 10-15 phút

Trang 8

1 Tên học phần: GIÁO DỤC THỂ CHẤT 2 (BÓNG CHUYỀN 1) mã số: C10005 Tính chất: Tự chọn

2 Bậc đào tạo: Cao đẳng Hệ đào tạo : Chính quy

3 Thời lượng: 01 tín chỉ ( 30 tiết thực hành )

4 Điều kiện tiên quyết: Học xong giáo dục thể chất 1

Học phần cung cấp cho sinh viên những hiểu biết về nguồn gốc hình thành, lợi ích, tác dụng, kỹ thuật cơ bản môn Bóng chuyền, luật thi đấu Bóng chuyền

6 Mục tiêu:

Sau khi học xong chương trình sinh viên phải nắm được những kiến thức cơ bản sau :

- Lịch sử ra đời, sự phát triển môn Bóng chuyền

- Ý nghĩa, tác dụng tập luyện và thi đấu môn Bóng chuyền

- Một số kỹ thuật cơ bản của môn Bóng chuyền

- Một số điều luật cơ bản của môn Bóng chuyền

6.2 Kĩ năng:

- Nắm vững kỹ thuật cơ bản môn Bóng chuyền

6.3 Thái độ:

Thông qua chương trình môn học Bóng chuyền, giáo dục cho sinh viên những phẩm chất:

- Giáo dục nhân cách, đạo đức cho sinh viên, luôn có ý chí vượt khó khăn trong tập luyện và thi đấu

- Giáo dục tình cảm nghề nghiệp, yêu nghề, tâm huyết với nghề, rèn luyện ý thức tập thể, tình đồng chí, đồng đội

- Đức tính khiêm tốn, học hỏi, tự tu dưỡng nghề nghiệp

- Bài kiểm tra thứ 1: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay cơ bản

- Bài kiểm tra thứ 2: Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện

Tài liệu chính:

xuất bản

Nơi xuất bản

Năm xuất bản

1 Nguyễn Viết Minh

(chủ biên) Giáo trình Bóngchuyền Đại học sưphạm 2004

2 Ủy ban TDTT Luật bóng chuyền

hiện hành TDTT.NXB

Trang 9

- Điện thoại: 0949.789.869;

10 Nội dung môn học:

Số tiết Nội dung (chương, phần) Hướng dẫn và

yêu cầu SV làm việc

Hình thức dạy học

4

(1-4) Bài 1: Tư thế chuẩn bị và các bước di chuyển

- Tư thế chuẩn bị (thấp, trung

bình, cao)

- Các bước di chuyển (bước

thường, bước lướt, bước chéo,

bước xoạc)

- GV hướng dẫn sinh viên tập luyện: tư thế chuẩn bị và các bước

cơ bản

- Sinh viên tự nghiên cứu các nội dung sau:

+ Lịch sử ra đời, sự phát triển môn Bóng chuyền

+ Tác dụng của tập luyện và thi đấu Bóng chuyền

Lên lớp

Tự học

8

(5-12)

Bài 2: Kỹ thuật chuyền bóng

cao tay cơ bản

- GV hướng dẫn sinh viên tập luyện:

+ Kỹ thuật chuyền bóng cao tay

+ Các bài tập bổ trợ chuyền bóng

- Sinh viên tự học và tập luyện các bài tập phát triển thể lực:

+ Lý thuyết kỹ thuật chuyền bóng cao tay

Lên lớp

Tự học

và tập

Trang 10

+ Chuyền bóng vào tường, chuyền qua lại 3m Chuyền qua lưới

+ Chạy Zichzăc Tốc độ 30m

http

8

(13-20) Bài 3: Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản (đệm bóng) - GV hướng dẫn sinh viên tậpluyện: KT chuyền bóng thấp tay

+ Các bài tập bổ trợ chuyền bóng

+ Chuyền bóng thấp tay vào tường

+ Hai người chuyền qua lại cự ly 3m - 5m Chuyền qua lưới

+ Phát triển sức mạnh tay thông qua bài tập: nằm xấp chống đẩy,

co tay xà đơn

Lên lớp

Tự tập

6

(21-26) Bài 4: Kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt

- GV hướng dẫn sinh viên tập luyện: Kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt

+ Các bài tập bổ trợ phát bóng

+ Phát bóng thấp tay vào tường cự

ly 6 – 9m

+ Hai người phát qua lại trong sân qua lưới 9m – 11m

+ Phát triển sức mạnh tay thông qua bài tập: nằm xấp chống đẩy,

co tay xà đơn

Lên lớp

Tự tập

2

(27-28) Bài 5: Luật bóng chuyền - GV hướng dẫn sinh viên 1 sốluật cơ bản thi đấu bóng chuyền

+ Thi đấu tập để biết luật thi đấu

+ Luật Bóng chuyền

Lên lớp

Tự tập

2

(29-30) Kiểm tra hết học phần

- GV phổ biến các yều cầu trước khi kiểm tra như trình tự thực hiện, nội dung, hình thức kiểm tra

- SV tổ chức khởi động, chuẩn bị bóng, lưới, kẻ ô

- Ôn tập 10-15 phút

Định dạng
Số trang	17
Dung lượng	271 KB