Trẻ uống ít nước sẽ giảm trí nhớ ppsx

Trẻ uống ít nước sẽ giảm trí nhớ Các bậc cha mẹ cần thường xuyên động viên nhắc nhở trẻ uống nước, đặc biệt là sau khi chơi thể thao.. Việc thiếu nước có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ và s

Trẻ uống ít nước sẽ

giảm trí nhớ

Các bậc cha mẹ cần thường xuyên động viên nhắc nhở trẻ uống nước, đặc biệt là sau khi chơi thể thao Việc thiếu nước có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ và suy giảm trí nhớ

Trẻ em cần uống nước nhiều hơn người

trưởng thành Ảnh:

media.merchantcircle.com

Một bé trai trong độ tuổi từ 11-14 cần uống 3,3 lít nước một ngày, còn bé gái là khoảng 2,8 lít Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có tới 65% trẻ em độ tuổi đi học từ 5- 14 tuổi uống

ít hơn lượng nước chúng cần

Nước đóng vai trò không thể thiếu đối với các chức năng hoạt động của cơ thể như:

Điều chỉnh thân nhiệt, chuyển hoá các chất dinh dưỡng và oxy trong máu, lọc bỏ các

chất cặn thừa và bôi trơn các khớp xương Đồng thời nó còn giúp bảo vệ các cơ quan

và các mô Khi cơ thể mất nước, nhiệt độ

bên trong sẽ tăng, đặc biệt là não bộ sẽ trở nên quá nóng Quá trình này diễn ra ở trẻ em nhanh hơn nhiều so với người trưởng thành

Do vậy, trẻ luôn phải được uống nước Cơ thể mất đi 2% lượng chất lỏng sẽ làm giảm 20% các hoạt động trí não cũng như thể

chất Mất nước vượt quá 3% có thể dẫn tới sốc nhiệt

Đau đầu, dễ cáu bẳn là những dấu hiệu

thường thấy ở cơ thể bị mất nước Cơ chế khát nước ở trẻ thường kém phát triển hơn ở người lớn và có xu hướng chỉ xuất hiện khi

cơ thể đã có dấu hiệu mất nước Chính vì thế, trẻ em cần được nhắc nhở uống nước ngay cả khi không khát

Chúng cũng cần học cách kiểm tra nước tiểu của mình Nước tiểu nhạt màu là bình

thường, trong khi đậm màu có nghĩa cơ thể đang thiếu nước