Những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe pot

Những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe Các nhà khoa học của Trường Đại học California ở Los Angeles vừa lên danh sách những loại đồ uống có ích nhất cho sức khỏe.. Free radicals có khả

Những loại đồ uống

có lợi cho sức khỏe

Các nhà khoa học của Trường Đại học California ở Los Angeles vừa lên danh sách những loại đồ uống có ích nhất cho sức khỏe Việc đánh giá được dựa trên hàm lượng chất chống oxy hóa trong đồ uống

Chất chống oxy hóa là tên chung của các hợp chất bảo vệ tế bào khỏi các tác hại do phân tử mang tên free radicals (các gốc tự do) gây lão hóa Free radicals có khả năng phá hủy các phân tử khác, thậm chí những tế bào trong cơ thể

người Loại phân tử này còn là mối đe dọa nguy hiểm, là nguyên nhân gây nên những bệnh như: bệnh ung thư, bệnh tim, bệnh viêm khớp Và chất chống oxy giúp con người chống lại những vấn đề rắc rối do phân tử free radicals gây nên Vitamins A, C, E và những thành phần như: kẽm,

selen, glutathione và một số những thành phần khác được lên danh sách như những chất chống oxy hóa

Dựa trên việc đánh giá hàm lượng chất chống oxy hóa, các nhà khoa học đã lên danh sách 10 loại nước uống có lợi nhất cho sức khỏe

Nước ép từ quả lựu: loại nước này có những thành phần có

lợi được liệt kê bên trên Trong nước quả lựu gồm: canxi, phot pho, magie, sắt và natri Loại nước này đặc biệt có lợi cho hệ tim mạch

Rượu vang đỏ: rượu vang đỏ có khả năng ngăn chặn sự

phát triển của các bệnh ung thư Ngoài ra, nhiều người ăn kiêng cũng thường dùng khoảng 30g rượu vang đỏ hàng ngày trong bữa ăn để giúp tiêu hóa

và giảm béo

Nước ép từ quả nho: nước ép nho

gồm nhiều thành phần trong nhóm

vitamin B, tốt cho tóc và móng

chân, móng tay Acid ascorbic

trong nước ép nho sẽ chống lại các

loại vi khuẩn Nước ép nho còn

giúp giữ trí nhớ tốt, chống lại bệnh ung thư vú và làm cho

da săn chắc

Nước ép từ quả mâm xôi: quả mâm xôi có khả năng làm

sáng mắt Ngoài ra, nó còn trị được bệnh tiêu chảy, bệnh đái tháo đường, ngăn chặn sự phát triển của các bệnh liên quan đến răng nướu và giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh

Nước ép từ quả anh đào: gồm vitamin A cần thiết cho răng

và mắt Sắt và vitamin C cũng giúp giảm nguy cơ phát triển các loại bệnh ung thư

Nước ép từ quả acai: quả này gồm những sắc tố thảo mộc

đặc biệt có thể dùng tốt cho da khô và ngăn chặn những nguy cơ tuổi tác của da Loại nước ép từ quả acai chứa

nhiều hàm lượng acid béo có lợi cho não và hệ thống thần kinh trung ương

Nước ép từ quả cây nam việt quất: loại nước ép này có thể

là sản phẩm giúp giải nhiệt tốt, nó còn có khả năng loại bỏ những loại độc tố trong cơ thể, làm cho cơ thể khỏe mạnh

và tăng thêm sức đề kháng

Nước ép từ quả cam: đặc biệt có lợi cho cơ thể khi bị cảm

cúm Loại nước này làm xóa tan những mệt mỏi, tăng

cường chức năng hoạt động của não và làm khỏe mạnh

những mạch máu, giúp lưu thông khí huyết tốt trong cơ thể người

Trà: trà là một loại nước uống thông dụng và cũng dễ tìm

trong cuộc sống hàng ngày Đây là loại nước uống có khả năng chống chọi với các loại bệnh liên quan đến tim mạch

và những bệnh lây nhiễm khác

Nước ép từ quả táo: có thể dùng tốt cho bệnh nhân mắc

chứng xơ vữa động mạch, bệnh gan, bệnh về hệ thống bài tiết