Một vài lý do bạn nên ăn ổi Nếu bạn đang bị những triệu chứng như tiêu chảy, kiết lỵ, táo bón, ho, cảm lạnh, cao huyết áp hoặc làn da xấu xí, muốn giảm cân… thì hãy tích cực măm ổi nhé..
Trang 1Một vài lý do bạn nên ăn ổi Nếu bạn đang bị những triệu chứng như tiêu chảy, kiết lỵ, táo bón, ho, cảm lạnh, cao huyết áp hoặc làn da xấu xí, muốn giảm cân… thì hãy tích cực măm ổi nhé
Trị tiêu chảy và bệnh lỵ
Ổi rất giàu astringents – hợp chất làm cho nướu răng của bạn chặt chẽ hơn
và sáng hơn khi bạn nhai lá ổi hoặc ăn ổi sống
Những astringents này có chứa nhiều kiềm tự nhiên và có đặc tính khử trùng, chống vi khuẩn, do đó giúp chữa bệnh kiết lỵ bằng cách ức chế sự phát triển của vi sinh vật và loại bỏ chất nhờn thừa từ ruột
Hơn nữa, các chất dinh dưỡng khác có trong ổi như vitamin C, carotenoids, kali tăng khử trùng cho hệ tiêu hóa, rất có lợi cho điều trị viêm dạ dày và ruột
Chống táo bón
Trang 2Táo bón có thể dẫn đến 72 loại bệnh nhưng ăn ổi có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng táo bón khó chịu này
Ổi là một trong những loại quả giàu chất xơ, nếu như bạn bỏ hạt của chúng
ra khi ăn Hoặc nếu ăn hạt, bạn phải nhai thật kỹ để giúp nhuận tràng Nước
ép ổi giúp làm sạch đường ruột và hệ thống bài tiết hoàn toàn
Chống ho do cảm lạnh
Nước ép ổi tự nhiên và hoặc lá ổi sắc rất hữu ích trong việc chống ho và cảm lạnh bằng cách nới lỏng các cơn ho, giảm chất nhờn, khử trùng đường hô hấp, ức chế hoạt động của vi sinh vật trong họng và phổi
Ổi là một trong những loại quả giàu vitamin C và chất sắt được chứng minh phòng chống lại nhiễm trùng và cảm lạnh do vi rút Ở một số vùng ở Ấn Độ,
ổi chín còn được rang lên và sử dụng như một phương thuốc tuyệt vời điều trị chứng ho, cảm lạnh hiệu quả
Trang 3Chăm sóc làn da đẹp
Ổi có thể giúp cải thiện làn da và tránh các vấn đề về da khiến làn da của bạn
có thể đẹp hơn
Điều này chủ yếu là do quả ổi và lá ổi có nhiều astringents, giúp thắt chặt các cơ bắp và làm se khít lỗ chân lông
Ngoài ăn và uống nước ép ổi, bạn có thể lấy nước sắc từ trái ổi non và lá non
để rửa mặt và tắm cũng làm da đẹp hơn
Ngoài các astringents, ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali Đây là chất chống oxy hóa, giữ cho làn da sáng và không lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và các rối loạn khác về da
Trang 4Giảm huyết áp
Ổi giúp giảm cholesterol trong máu qua đó duy trì tính ổn định của lưu lượng máu và giảm huyết áp Nguyên nhân là do ổi rất giàu chất xơ, giúp hạ đường huyết tự nhiên
Giảm cân
Ổi rất hữu ích cho những người muốn giảm cân mà không ảnh hưởng tới lượng protein, vitamin và chất xơ
Trang 5Ổi cũng là thực phẩm giàu chất thô, rất giàu vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu Chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ trong bữa ăn trưa, bạn sẽ không cảm thấy đói đến tối
Khắc phục bệnh thiếu Viatmin C
Ổi có thể qua mặt nhiều loại hoa quả khác, bao gồm cả những loại hoa quả
có màu da cam và trái cây khác khi nói đến nồng độ vitamin C Được biết vitamin C có trong trái ổi cao gấp 5 lần các loại cam
Những lợi ích khác
Ngoài các lợi ích trên ổi giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, giảm nguy cơ ung thư và được coi là liều thuốc chữa bệnh răng miệng hiệu quả