5 lý do bạn nên ăn quả lựu pps

Giữ cho răng bạn sáng bóng Hạt lựu rất giàu polyphenolic flavonoids, chất có khả năng kháng... Nước lựu ép có khả năng “đánh bay” các mảng bám răng, các vi khuẩn gây nên chứng viêm lợi

5 lý do bạn nên ăn

quả lựu

1 Giữ cho răng bạn sáng bóng

Hạt lựu rất giàu

polyphenolic

flavonoids, chất có

khả năng kháng

khuẩn Nước lựu ép

có khả năng “đánh bay” các mảng bám răng, các vi khuẩn

gây nên chứng viêm lợi và sâu răng

2 Điều hòa

cholesterol

Quả lựu chứa

paraoxonase, một

enzyme tự nhiên

trong cơ thể giúp ức chế quá trình tạo ra

cholesterol xấu

(LDL), thủ phạm gây tắc nghẽn động

mạch 1 nghiên cứu cho thấy những

người uống nước ép lựu trong 2 tuần đã

sản sinh lượng

enzyme tăng 18%

3 Hạn chế chứng

viêm khớp

Các nghiên cứu chỉ

ra rằng nước cốt lựu

và dầu ép từ hạt có

tác dụng chống viêm, ngăn ngừa các yếu tố

gây nên viêm, đau ở các đầu xương khớp

4 Quả lựu rất giàu chất xơ

1 quả lựu có chứa

đến ¼ lượng chất xơ cần thiết cho 1 ngày,

nó vừa giúp bạn có

cảm giác no lại vừa giúp bạn duy trì cân nặng ở mức vừa

phải

5 Bảo vệ làn da

Rất giàu chất chống oxi hóa, quả lựu giúp hạn chế tác động xấu

từ tia UV, đồng thời bảo vệ bạn chống lại ung thư và tăng

cường sản sinh collagen