Mã thầy rất công hiệu trong việc thanh nhiệt phổi và giải độc Ăn một trong các loại quả dưới đây mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da!. Mía Mía có vị ngọt, tính
Trang 17 loại quả thay kem dưỡng ẩm
Trang 2Mã thầy rất công hiệu trong việc thanh nhiệt
phổi và giải độc
Ăn một trong các loại quả dưới đây mỗi
ngày sẽ mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da!
1 Cam quýt
Cam quýt tính ôn hoà, hương vị thơm mát,
là loại trái cây tốt cho làn da
2 Mía
Mía có vị ngọt, tính mát, là một trong những thực phẩm tốt để thanh nhiệt phổi Trong
mía không chỉ có hàm lượng nước và đường phong phú mà còn hàm chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho quá trình trao đổi
chất
Trang 33 Mã thầy
Mã thầy rất công hiệu trong việc thanh nhiệt phổi và giải độc Vị thanh mát, nhiều nước khiến mã thầy vừa có thể làm món ăn trong bữa cơm, vừa có thể trở thành nguyên liệu cho các món ngọt
4 Lựu
Lựu tính ôn, vị chua ngọt, có tác dụng giải khát, giúp duy trì vóc dáng cơ thể
5 Nho
Nho vị thanh ngọt, giá trị dinh dưỡng cao,
có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, kiện tì
dưỡng vị Không chỉ vậy, hạt nho còn có
tính chống oxy hoá mạnh và tác dụng dưỡng
da hiệu quả
Trang 46 Táo
Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, táo
là loại trái cây giúp làm đẹp tự nhiên được
sử dụng rộng rãi Trong táo chứa hàm lượng nước cao, cùng các loại nguyên tố giúp duy trì độ ẩm cho làn da, vitamin C giúp khống chế các vết thâm nám Ăn táo thường xuyên
có thể làm mờ dần các vết thâm nám trên khuôn mặt Ngoài ra, thành phần AHA
phong phú trong táo còn có tác dụng làm
thông thoáng lỗ chân lông, giúp “đánh đuổi” mụn
7 Kiwi
Kiwi có hàm lượng vitamin E và C cao,
không chỉ có tác dụng làm trắng da, đẩy lùi
Trang 5vết thâm nám, mà còn nâng cao khả năng chống oxy hoá của làn da