4 thói quen làm bé thừa cân Thừa cân, béo phì thực sự là nỗi ám ảnh với nhiều người, đặc biệt là các bé vì các bé đang trong giai đoạn phát triển tâm lý và thể chất.. Theo các chuyên gia
Trang 14 thói quen làm bé thừa cân
Thừa cân, béo phì thực sự là nỗi ám ảnh với nhiều người, đặc biệt là các bé vì các bé
đang trong giai đoạn phát triển tâm lý và thể chất
Theo các chuyên gia, một số nguyên nhân trực tiếp và phổ biến nhất gây ra bệnh béo phì cho bé sau đây:
Trang 21 Uống nhiều nước ngọt
Các loại nước này có thể giúp bé giải khát ngay lập tức nhưng về lâu dài lại tác động xấu đến sức khỏe vì tích tụ một lượng lớn kalo Hơn nữa, thức uống có ga, có đường,
Trang 3si-rô cũng chứa hàm lượng đường fructose cao
Tốt nhất nên chọn nước suối tinh khiết thay
vì nước ngọt Loại nước này không chỉ vừa
rẻ mà còn tốt cho sức khỏe của bé
2 Xem tivi trong khi ăn
Theo các nhà khoa học, xem phim và nghe nhạc trong khi ăn có thể gây đau bụng, đau
dạ dày Ngoài ra, đau dạ dày cũng là nguyên nhân gây thừa cân ở mọi lứa tuổi
Trang 43 Bỏ bữa sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, cung cấp đầy
đủ năng lượng cho hoạt động trong ngày
Nếu bỏ qua bữa ăn sáng, cơ thể thiếu "nhiên liệu", đó là lý do tại sao phải ăn nhiều hơn trong những bữa ăn tiếp theo của ngày Hậu quả là tăng cân nhanh chóng
4 Thiếu ngủ
Thiếu ngủ trong một thời gian dài có thể gây
ra cả hai vấn đề cho tinh thần và thể chất Điều này cũng là nguyên nhân của các
Trang 5chứng đau đầu, trầm cảm, khó thở và đặc biệt là béo phì Do đó, việc cần làm là sắp xếp thời khóa biểu phù hợp cho học tập và vui chơi, thư giãn, giải trí