Phù mắt cá chân pdf

Phù mắt cá chân Sưng phù mắt cá chân thường xảy ra trong thai kỳ.. Dưới đây là thông tin giải thích lý do vì sao mắt cá chân thường bị sưng khi có thai, cách khắc phục và dấu hiệu mắt cá

Phù mắt cá chân

Sưng (phù) mắt cá chân thường xảy ra trong thai kỳ Dưới đây là thông tin giải thích lý do vì sao mắt cá chân thường bị sưng khi có thai, cách khắc phục và dấu hiệu mắt cá chân sưng cảnh báo tiền sản giật

Sưng mắt cá chân có thể là dấu hiệu của tiền sản giật (google image)

Sưng mắt cá chân có thể là dấu hiệu của tiền sản giật nhưng trong phần lớn trường hợp, đó chỉ là khó chịu nhẹ do thai kỳ mang lại Nếu bạn đã xét nghiệm âm tính với tiền sản giật thì sưng mắt cá chân chỉ là do giữ nước trong cơ thể mẹ và sự gia tăng trọng lượng

ở bé Nó cũng là một hình thức của phù mà nhiều thai

Phù

Phù là trữ nước quá mức trong cơ thể, khiến nhiều cơ quan, cả mắt cá chân và chân của bạn như sưng lên May mắn thay, phù khi mang thai thường không quá nguy hiểm và 75% người mẹ tương lai bị phù ở một

số thời điểm mang thai Phù còn có thể tiếp tục sau sinh rồi sau đó, nó tự giảm bớt và mất hẳn

Do phù thường không gây đau đớn nên nhiều phụ nữ thậm chí còn không biết mình bị phù cho đến cuối

ngày, họ ngồi xuống và nhìn thấy mắt cá chân sưng lên

- Đặt chân lên và nghỉ ngơi: Khi ngồi, hãy đảm bảo

cơ thể, nhất là bụng được nâng đỡ tốt Tránh tư thế gây căng, đau lưng Hãy kê chân của bạn lên một cái

- Uống đủ nước: Điều này được khuyến khích trong thai kỳ Ngoài ra, nước uống cũng giúp lọc hệ thống tuần hoàn, bài tiết thực sự có thể giúp cơ thể chống lại giữ nước (Uống nước đều đặn trong suốt cả ngày chứ không phải là uống quá nhiều trong một lúc nào đó)

- Ăn ít muối Điều này có thể làm cho cơ thể giữ nước Hãy cố gắng tránh muối khi có thể

- Cố gắng tránh giày chật: Một số phụ nữ mang thai còn có thói quen đi giày cao gót Điều này càng khiến

- Tập thể dục: Giữ hoạt động thể dục trong thời kỳ mang thai có thể giúp ngăn ngừa phù Chẳng hạn, bạn nên thường xuyên tập thể dục vừa phải và an toàn trong thai kỳ bao gồm đi bộ và bơi lội Kéo và massage chân, bàn chân cũng rất hữu ích Các hoạt động khác như yoga và pilates dành cho phụ nữ mang

Nếu sưng phù không giảm qua vài đêm hoặc sau một vài tiếng thấy phù nặng đến tay, mặt hoặc các bộ phận khác của cơ thể, hãy đi gặp bác sĩ của bạn Đôi

khi, phù có thể tăng do nhiệt nhưng một cuộc kiểm tra sức khỏe sẽ giúp bạn yên tâm hơn

Theo M&B