Để làn da trắng sáng pdf

Để làn da trắng sáng Trời nồm, ăn uống không điều độ, thức khuya, nhậu nhẹt… khiến cho làn da của bạn trở nên thô ráp, nổi mụn.. Có thể giảm bớt tổn thương, lấy lại sức sống, trẻ trung c

Để làn da trắng sáng

Trời nồm, ăn uống không điều độ, thức khuya, nhậu nhẹt… khiến cho làn da của bạn trở nên thô ráp, nổi mụn Làm sao để làn da tươi

sáng trở lại?

Khôi phục làn da

Sinh hoạt thất thường, thức

khuya, dậy sớm, ăn uống ngủ

nghỉ không hợp lý làm làn da "quá sức chịu đựng"

Có thể giảm bớt tổn thương, lấy lại sức sống, trẻ

trung của làn da bằng cách rửa sạch (tẩy da chết) rồi đắp một lớp mặt nạ dưỡng da lên mặt (nếu được toàn

bộ cơ thể càng tốt) Nếu không có mặt nạ hoặc ít thời gian thì dùng kem dưỡng da toàn thân thoa kỹ những vùng hở, chỗ thô ráp, sần sùi

Với khoảng 15 phút đắp mặt nạ trong khi ngồi hoặc nằm thư giãn, không suy nghĩ căng thẳng sẽ rất hiệu quả cho làn da và cơ thể Nếu vừa ngâm tắm vừa đắp mặt nạ, hơi nước nóng sẽ càng giúp tăng hiệu quả của

mỹ phẩm trên da Nếu dùng mỹ phẩm, nên chọn

những loại vừa có khả năng ngăn chặn các tác nhân gây độc hại cho da vừa thúc đẩy tuần hoàn máu, lấy

đi các chất độc hại

Để làn da không bị tổn thương thêm, hãy hạn chế

những đồ uống có cồn Nếu buộc phải dùng, hãy

nhấm nháp, chứ đừng dùng nhiều Nước lọc, sinh tố hoa quả, trà thảo mộc nên uống nhiều vì rất tốt cho

da Sáng ra có thể uống nước ấm có pha chút mật

ong, chanh sẽ tái cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong

và còn tốt cho đường tiêu hóa

Uống nhiều nước cũng là cách rất tốt để giữ da luôn

ẩm và khỏe Uống nước chè xanh cũng rất tốt vì

trong lá chè có polyphenol, cafein, hỗn hợp chất

thơm, cacbohydrate, protein, các loại acid amin,

vitamin, khoáng chất rất tốt cho cơ thể Thường xuyên uống trà có thể giữ cho da trơn, trắng bóng, đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn ở mặt, ngoài ra còn

có thể ngăn chặn một số bệnh về da Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su 15-20 phút/ngày để vận động cơ mặt, giúp cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, tăng cường chức năng trao đổi chất, từ đó làm giảm trừ nếp nhăn

Đẩy lùi mụn trứng cá

Mẹo tẩy trừ nếp

nhăn

- Chân giò lợn rửa sạch, nấu thành cao Mỗi tối đi ngủ bôi lên mặt, sáng hôm sau thức dậy rửa sạch mặt Làm liên tục 15 ngày

Hoặc lấy xương, sụn gà nấu thành cháo (có da càng tốt), ăn thường

xuyên sẽ làm da trơn láng

Hoặc dùng chuối xay nhỏ, thêm thìa dầu ô liu, trộn đều bôi lên mặt Vỏ dưa hấu xoa mặt cũng làm da trơn mát

- Hàng ngày nấu cơm xong, lấy

riêng một nắm vo tròn, rồi xoa đi xoa lại mặt, có tác dùng tẩy trừ đi các chất dầu mỡ, bụi bẩn ở trong lỗ chân lông

Ra đường không đeo khẩu trang,

ăn nhiều đạm, béo, rượu bia, đồ

ngọt, rồi thức khuya, sinh hoạt

thất thường đã làm mụn trứng cá

mọc nhiều hơn Đã có những

nghiên cứu khoa học khẳng định

mối liên quan giữa việc ăn quá

nhiều chất béo, đồ nóng (món ăn

chiên rán, đồ nếp) chất ngọt

(bánh kẹo, nước ngọt có gas ), các chất kích thích (rượu, bia, cafe) làm gia tăng bài tiết chất nhờn của

da

Việc thức khuya, nghỉ ngơi không điều độ ảnh hưởng tới sức khỏe, làm xáo trộn hoạt động của một số

tuyến nội tiết, đặc biệt là tuyến thượng thận dẫn đến tăng sản xuất androgen (hormon sinh dục nam) - kích

Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước lạnh, như thế sẽ làm cho da được

hô hấp thông suốt, giảm bớt nếp nhăn

thích hoạt động sản xuất chất nhờn của tuyến bã, làm tăng mụn trứng cá

Y học cổ truyền thì cho rằng, chế độ ăn uống nhiều chất đường, mỡ, cay, nóng sinh ra phong nhiệt tích tụ tại kinh phế, hoặc gây huyết nhiệt đồng thời sinh thấp nhiệt tích tụ trên da Ăn uống không điều độ còn

khiến tạng tỳ chuyển hóa kém, làm giảm quá trình thanh nhiệt thải độc, ảnh hưởng tới cân bằng sinh lý

cơ thể và da gây nên mụn trứng cá

Để làn da sớm khỏe mạnh trở lại, cần ăn uống đúng giờ, không nên bỏ bữa, đảm bảo khẩu phần ăn cân đối, ăn nhiều thứ "mát" (bổ sung thêm nhiều rau xanh , trái cây và nước) Đảm bảo ngủ đúng giờ, đủ giấc Nên uống các chế phẩm thảo dược giúp thanh nhiệt, thải độc, tiêu viêm, tán ứ, trừ nhiệt độc tích tụ trên da

Có thể dùng thuốc Đông y sắc uống Hoặc tới các

chuyên khoa da liễu để được thăm khám điều trị

Y học ngày nay đã có một số loại thuốc chữa trứng cá rất hữu hiệu, nhưng cần phải được bác sĩ da liễu thăm khám và chỉ định Không nên tự ý dùng các thuốc trôi nổi, kém chất lượng vì dễ làm hỏng da mặt, nhất là với những người có mụn mủ, mụn bọc nhiều do viêm nhiễm tại nang lông tuyến bã