Mẹo chống say tàu xe docx

1 Nguyên nhân: Là do sự thay đổi chất dịch ở tai trong khi di chuyển trên các phương tiện chuyển động, gây ra sự thay đổi và tăng tiết dịch ở tai trong, từ đó gây ra một kích thích có cả

Mẹo chống say tàu xe

Triệu chứng say tàu xe thường đi kèm các cảm giác buồn nôn, hoa mắt rất khó chịu Những cách dưới đây sẽ giúp bạn xử trí khi gặp tình huống này

1 Nguyên nhân:

Là do sự thay đổi chất dịch ở tai trong khi di chuyển trên các phương tiện chuyển động, gây ra sự thay đổi và tăng tiết dịch ở tai trong, từ đó gây ra một kích thích có cảm giác khó chịu, đặc biệt là ở dạ dày…2.Biểu hiện lâm sàng:

Tùy theo mức độ nhạy cảm từng người mà xuất hiện sớm hay muộn, nặng hay nhẹ Tuy nhiên triệu chứng thường biểu hiện chung nhất: Đầu tiên người bệnh cảm thấy khó chịu, nôn nao, choáng váng Nếu nhẹ thì thường triệu chứng này sẽ thoáng qua, người bệnh thích nghi dần và hết hoàn toàn khi phương tiện ngừng di chuyển Nếu nặng hơn thì người bệnh: – Tiết nhiều nước bọt ở miệng – Bao tử cồn cào – Buồn nôn và nôn – Da tái nhợt, đau đầu, choáng váng – Thở nhanh, vã mồ hôi

3 Cách phòng và chữa trị

Sử dụng thuốc an thần

Các loại thuốc chống nôn hiện nay khá phong phú, gồm cả nội và ngoại Dùng trước khi đi khoảng 2 tiếng sẽ giúp hành khách tránh bị say trong vòng 8 tiếng

Dùng miếng dán cổ tay

Loại miếng dán này có hạt nhựa nhỏ để tạo áp lực lên cổ tay, giúp hành khách không bị giảm giác say xe Bạn có thể thực hiện phương pháp này bằng cách ấn nhẹ phần giữa hai dây chằng khoảng 3 cm và lùi về phía cùi chỏ

Dùng củ gừng

Rất nhiều người sử dụng củ gừng để làm dịu dạ dày và qua đó chống lại cảm giác say xe Hiện nay, trà gừng có bán khá nhiều và bạn có thể uống trước khi đi Hoặc nếu bạn ngậm được một lát gừng tươi trong khi đi xe thì càng tốt

Luôn di chuyển đến những nơi mà mắt có thể quan sát thấy các chuyển động mà cơ thể và tai trong bạn cảm nhận thấy:

- Nếu ở trong xe hơi, hãy ngồi hàng ghế trước và nhìn về những cảnh vật ở xa

- Nếu ở trên tàu, hãy đi lên bong và nhìn về đường chân trời

- Nếu ở trên máy bay, ngồi gần cửa sổ và nhìn ra ngoài, bạn cũng có thể ngồi ở vị trí cánh máy bay vì nơi đó ít chuyển động nhất

Ngồi ghế trước

Kinh nghiệm cho những người hay say xe là ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt Ở

đó, tầm mắt của họ sẽ xa hơn, nên không bị tập trung vào những tình huống trên

xe Ngoài ra ngồi ghế trước thường ít bị xóc Bạn cũng nên tránh ngồi ngả ghế về phía sau

Không bị phụ thuộc vào cảm giác

Đây là một trong những chú ý quan trọng vì rất nhiều người mắc phải Sự tập trung khiến bạn thoát khỏi cảm giác say và hãy cố gắng nhìn vào một hình ảnh phía trước trên đường

Tập trung

Hãy quan sát các đường thẳng phía trước Không nhìn phong cảnh xung quanh (khiến mắt phải làm việc nhiều hơn) hoặc nói chuyện về chúng

Không nhìn hay nói chuyện với người đồng hành đang bị say tàu xe

Không đọc sách báo

Không nên đọc bất cứ thứ gì khi ngồi trên xe, kể cả bản đồ Bạn hãy để người nào

đó tỉnh táo trợ giúp

Tránh ăn no

Trước khi đi, hãy cố gắng đừng ăn no hoặc uống rượu Tuy nhiên, bạn cũng đừng

đi xe với cái bụng rỗng

Tránh các mùi nồng cũng như các loại thực phẩm nhiều gia vị hay mỡ mà bạn không thích (ngay trước và trong chuyến đi)

Không nên ngồi trực tiếp dưới ánh nắng

Thở bằng khí trời

Nếu thời tiết không quá nóng, bạn nên mở cửa, tắt điều hòa để thở không khí tự nhiên Nếu bắt buộc phải bật điều hòa, hãy đặt chế độ lấy gió ngoài

Chơi trò chơi

Với trẻ em, trò chơi ở đây không phải là những game máy tính hay trên điện thoại

di động bởi chúng chỉ có tác động ngược lại Bạn hãy để trẻ em ở nơi có thể quan sát tốt xung quanh và đố vui bằng các câu đố hay bản nhạc

Hầu hết các trường hợp say tàu xe đều nhẹ và tự khỏi Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp nặng cũng như ở những người có triệu chứng xấu đi thì phải cần được bác sĩ khám, chăm sóc với các chuyên ngành về tai, khả năng cân bằng và hệ thần kinh

(VnEtips )